20/05/2026
Warsztaty oddechowe z Adamem Kowalewskim.
Metoda Wima Hofa.
Adam Kowalewski
Jestem certyfikowanym instruktorem metody Wima Hofa (poziom 2), trenerem oddechu i psychologiem klinicznym z ponad 20-letnim doświadczeniem.
Przez 5 lat pracowałem w szpitalu psychiatrycznym w Norwegii, gdzie łączyłem podejścia terapii behawioralnej, neurokognitywnej, pracy z wizualizacją i medytacją.
Moja przygoda z metodą Wima Hofa rozpoczęła się w 2019 roku. To wtedy po raz pierwszy doświadczyłem na sobie, jak ogromną siłę mają oddech, zimno i świadoma praca z ciałem.
Zafascynowany efektami, postanowiłem pogłębić tę drogę – Ukończyłem wszystkie poziomy certyfikacji, szkoląc się zarówno w Polsce, jak i w Holandii – w międzynarodowym centrum WHM, gdzie pod okiem najbardziej doświadczonych nauczycieli i samego Wima Hofa, zanurzyłem się w lodzie, górach i intensywnym treningu.
Dziś jako trener oddechu i instruktor WHM prowadzę warsztaty, na których uczę, jak redukować stres, wzmacniać odporność i odzyskiwać kontakt ze sobą. Praktykuję techniki oddechowe, ekspozycję na zimno, biohacking, a także Qigong, który wnosi do mojej pracy uważność i harmonię.
Pomagam ludziom nie tylko lepiej oddychać – pomagam im głębiej żyć
