SISU - gabinet specjalistyczny

02/07/2026

Czekam z radością na jesienne spotkania superwizyjne 🦋
Może potrzebujesz?

⬇️

02/07/2026

"Badania pokazują, że trudności sensoryczne w ADHD mają bardzo indywidualny charakter. Osoby z ADHD mogą jednocześnie wykazywać nadwrażliwość na jedne bodźce i niedowrażliwość na inne.
➡️ Taka różnorodność wskazuje, że nie istnieje jeden charakterystyczny profil sensoryczny ADHD."

⬇️⬇️⬇️

Badania pokazują, że trudności sensoryczne w ADHD mają bardzo indywidualny charakter. Osoby z ADHD mogą jednocześnie wykazywać nadwrażliwość na jedne bodźce i niedowrażliwość na inne.
➡️ Taka różnorodność wskazuje, że nie istnieje jeden charakterystyczny profil sensoryczny ADHD.

Cały artykuł przeczytasz na PsychiatraPlus 🔴 pl
🔗 Link w komentarzu.

02/07/2026

Ciało 🌿

https://www.facebook.com/share/17zA6b6Nyy/

Czy faktycznie zawsze powinniśmy słuchać swojego ciała, bo „ciało wie lepiej”? To zdanie często pojawia się w języku rozwojowym i terapeutycznym. Jest w nim coś ważnego, ponieważ wielu ludzi przez lata uczyło się odcinać od ciała, ignorować napięcie, nie zwracać uwagi na zmęczenie czy emocje odczuwane somatycznie. Odzyskiwanie kontaktu z ciałem bywa więc ważnym elementem zdrowienia. Problem zaczyna się jednak wtedy, gdy zaczynamy traktować ciało jak nieomylne źródło prawdy, któremu wystarczy się podporządkować, aby nasze życie stało się lepsze.

Ciało wysyła sygnały, ale to my nadajemy im znaczenie. Napięcie w brzuchu może oznaczać bardzo różne rzeczy. To może być lęk przed bliskością, pobudzenie przed czymś ważnym, zwykły głód albo ślad wcześniejszych doświadczeń, który uaktywnia się w nowej sytuacji. U osób z silnym schematem opuszczenia przyspieszone bicie serca po braku odpowiedzi na wiadomość łatwo może zostać odczytane jako zapowiedź odrzucenia. Z kolei przy schemacie wstydu napięcie w ciele przed zabraniem głosu może zostać uznane za dowód własnej nieadekwatności. W takich momentach nie tyle podążamy za „mądrością ciała”, ile za utrwaloną interpretacją, którą nasz układ nerwowy kiedyś uznał za konieczną do przetrwania.

Nie chodzi więc o to, żeby ciała nie słuchać. Chodzi raczej o to, żeby nie traktować pierwszej interpretacji doznań z ciała jako ostatecznej prawdy. Sygnał somatyczny może być zaproszeniem do zatrzymania się i sprawdzenia, co się dzieje, zwrócenia uwagę na to, co jest dla ważne. Tak, ciało często mówi pierwsze, ale nie zawsze mówi całymi zdaniami. Dlatego dopiero refleksja, kontekst, osobista historia, aktualne fakty oraz zdolność do mentalizacji pomagają nam sprawdzić, co ten sygnał naprawdę może znaczyć. Kontakt z ciałem jest bardzo ważny. Jednak zdrowienie nie polega wyłącznie na tym, żeby czuć więcej. Polega także na tym, żeby coraz trafniej rozumieć to, co czujemy.

Fot. David Todd McCarty / Unsplash

21/06/2026

⬇️⬇️⬇️

https://www.facebook.com/share/p/1DrVxeHcK1/

20/06/2026

🖤

Z głębokim smutkiem przyjęliśmy wiadomość o śmierci Victora Yaloma.

Mieliśmy zaszczyt gościć Go jako prelegenta naszych szkoleń oraz czerpać z Jego wiedzy i doświadczenia. Był nie tylko wybitnym terapeutą i nauczycielem, ale także człowiekiem, który inspirował innych do nieustannego rozwoju.

Dziękujemy za lata współpracy, pasję do dzielenia się wiedzą oraz wkład w rozwój psychoterapii. Dziękujemy również za stworzenie ponad 30 lat temu platformy edukacyjnej, której szkolenia od lat mamy zaszczyt udostępniać polskim terapeutom, wspierając ich rozwój zawodowy i osobisty.

Z wdzięcznością, szacunkiem i pamięcią żegnamy człowieka, który pozostawił trwały ślad w życiu wielu terapeutów oraz osób, którym pomagają oni dzięki zdobytej od Niego wiedzy.

Spoczywaj w pokoju. 🕊️

18/06/2026

Z ciekawością zaczynam i dziękuję 🌸 Sięgam PoMoc każdego dnia... szczególnie po te moje super moce 😉🧡

Sięgam też po wiedzę i doświadczenie Joanny w obszarze zaburzeń odżywiania - ważne dopełnienie do pracy zarówno z traumą, jak i neuroróżnorodnością, szczególnie ADHD oraz CHAD. O pracy z młodzieżą nie wspomnę 🌿 Tym bardziej, że chyba obie pracujemy korzystając z podejścia TSR 👊

Nawet dedykację piękną dostałam

Szczęście 🌷

28/05/2026

Trauma bardzo często zabiera człowiekowi poczucie bezpieczeństwa.
Ciało pozostaje w napięciu, myśli uciekają do przeszłości albo próbują przewidzieć wszystko, co może wydarzyć się dalej.

Praktyka uważności nie jest „modą” czy tylko metodą relaksacji. Traktuję ją jako formę wracania do siebie. Bliskości ze sobą.

W psychotraumatologii mówimy o tym, że po trudnych doświadczeniach układ nerwowy może działać tak, jakby zagrożenie nadal trwało. Nawet kiedy obiektywnie jesteśmy już bezpieczni.

Daj sobie chwilę, by zauważyć:
🌿 co dzieje się w ciele
🌿 jakie emocje się pojawiają
🌿 kiedy odpływamy w lęk lub napięcie

Bez oceniania.
Bez przymuszania się do „spokoju”.

Czasem praktyka uważności to chwila na świadomy oddech, poczucie stóp postawionych na ziemi, zauważenie, że właśnie świeci słońce lub kubek herbaty wypity bez pośpiechu.

Małe momenty powrotu do tu i teraz.

Trauma często odcina od kontaktu ze sobą.
Uważność pomaga ten kontakt odzyskiwać krok po kroku.

I chyba właśnie to łagodne zauważanie siebie jest w procesie piękne 🤍

17/05/2026

Systemowa i narracyjna terapia traumy u dzieci

Ciekawa książki Systemowa i narracyjna terapia traumy u dzieci sprawdzam, czy przekazuje bliską mi perspektywę patrzenia na człowieka przez pryzmat historii, relacji i doświadczenia.

W podejściu narracyjnym trauma nie definiuje.
Widziana jest bardziej jako efekt reakcji na doświadczenie, które stało się częścią historii — ale nie tożsamością.

Dlatego w terapii traumy tak ważne staje się:
🌿 odzyskiwanie poczucia wpływu
🌿 nazywanie doświadczeń
🌿 budowanie bezpiecznej narracji o sobie
🌿 oddzielanie i integrowanie

Perspektywa systemowa przypomina z kolei, że człowiek funkcjonuje w relacjach i kontekście — rodziny, szkoły, środowiska, doświadczeń międzypokoleniowych. Daje możliwość przyglądania się temu, co tu i teraz zadziewa się na przestrzeni relacyjnej.

Trauma bardzo często zapisuje się nie tylko w emocjach, ale też w ciele i układzie nerwowym
— w nadmiernej czujności
— trudnościach z regulacją
— wycofaniu lub impulsywności
— problemach z koncentracją i poczuciem bezpieczeństwa.
I tu wiedza z dziedziny neuropsychologii staje sie kluczowa 🧠

Współczesna praca z traumą coraz częściej opiera się na pytaniu: jak to, co się wydarzyło wpłynęło to na nasze funkcjonowanie?

Dziecko potrzebuje przede wszystkim bezpiecznej relacji, w której może stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i sprawczości. 🤍

13/05/2026

Link do wydarzenia wrzucam w komentarzu i zachęcam do skorzystania z bezpłatnej oferty 🫶

12/05/2026

Dziękuję za Igora - Igor Rotberg - Psychologia Współczesna