Mateusz Kajnath fizjo - trening

28/09/2026

Praca wre, a kolejny filmik jest już online! 🎥

Mały krok naprzód każdego dnia buduje wielką formę. Najnowsza część materiałów z Lao Jia Yi Lu czeka na Was w sekcji "Materiały dodatkowe" -> "Lao Jia Yi Lu" na mojej stronie.

Działajcie, powodzenia i do zobaczenia na treningu! 🙌

23/09/2026

Kolejne szkolenia za nami! Podczas Health Week w firmie NRF Group mieliśmy przyjemność prowadzić warsztaty z ergonomii ruchu i redukcji stresu, aby wspierać pracowników w dbaniu o zdrowie i energię na co dzień. 💥
15 różnych treningów- od fizjoterapii i mobilizacji kręgosłupa, przez Tai-Chi, aż po samoobronę.

Dziękuję NRF Group za zaufanie i organizację, a Iwona Kuklińska za nieocenioną pomoc. Działamy dalej! 💪

22/09/2026

🔋 Baterie naładowane? Czas wracać do treningów!

Po wakacjach wracamy z pełną mocą do serii instruktażowej Lao Jia Yi Lu. Pierwszy film z drugiej części sekwencji jest już dostępny! 🥋✨

Kolejne materiały są już wprodukcji i wkrótce ujrzą światło dzienne.

📍 Gdzie szukać? Wchodzicie na moją stronę w zakładkę:
"Materiały dodatkowe" -> "Lao Jia Yi Lu".

Powodzenia w ćwiczeniach i do zobaczenia na sali! ☯️

18/09/2026

Wyjazd treningowy na Kaszubach oficjalnie w 110% na plus! 💥🔋
Cel był ambitny, ale daliśmy radę odhaczyć wszystko z nawiązką:
Xin Jia Yi Lu (pierwsza część) – zaliczone! ✅
Shan Shou – zaliczone! ✅
SanDa – zaliczone! ✅
Zhang Zhuan (solidne 45 minut dziennie) – zaliczone! ✅
Ogromne podziękowania dla wszystkich Uczestników za niesamowitą energię i zaangażowanie oraz dla Magiczna Osada za wspaniałą gościnę.
🥋 Chcesz wskoczyć na nasze regularne treningi i trenować razem z nami? Wskakuj na pokład – niezależnie od poziomu, zapraszamy do grupy! Szczegóły znajdziesz na stronie.
Do zobaczenia następnym razem! 🔥

13/09/2026

Dziękujemy Magiczna Osada za świetny klimat - było naprawdę magicznie ☯

08/09/2026

Zapraszam!!!

Szukasz sposobu na wyciszenie stresu, poprawę postawy, a może chcesz zbudować siłę i poczuć się pewniej? 💪🧘‍♂️
Startujemy już 3 września! 🗓️ Wybierz trening dla siebie i dołącz do grupy:
PONIEDZIAŁKI 🔴
18:00 – 19:15 | Tai Chi (grupa podstawowa) ☯️
19:15 – 20:30 | Tai Chi (średniozaawansowani) 🥋
CZWARTKI 🔵
18:00 – 19:15 | Tai Chi (grupa podstawowa) ☯️
19:15 – 20:30 | Sanda / Samoobrona 🥊
Liczba miejsc na sali jest ograniczona. Zarezerwuj swoje miejsce –zapisy na stronie www (w pierwszym komentarzu)! ⬇️💬
Do zobaczenia na treningu! 🔥

28/08/2026

Przed nami ostatni wakacyjny trening SanDa | Wyjątkowo o godzinie 10:00!!! Do zobaczenia w niedzielę!!!

21/08/2026

Szukasz sposobu na wyciszenie stresu, poprawę postawy, a może chcesz zbudować siłę i poczuć się pewniej? 💪🧘‍♂️
Startujemy już 3 września! 🗓️ Wybierz trening dla siebie i dołącz do grupy:
PONIEDZIAŁKI 🔴
18:00 – 19:15 | Tai Chi (grupa podstawowa) ☯️
19:15 – 20:30 | Tai Chi (średniozaawansowani) 🥋
CZWARTKI 🔵
18:00 – 19:15 | Tai Chi (grupa podstawowa) ☯️
19:15 – 20:30 | Sanda / Samoobrona 🥊
Liczba miejsc na sali jest ograniczona. Zarezerwuj swoje miejsce –zapisy na stronie www (w pierwszym komentarzu)! ⬇️💬
Do zobaczenia na treningu! 🔥

20/08/2026

⏳ To już ten moment! Ostatni dzwonek na zapisy na wyjazd treningowy Tai-Chi! 🌿

Jeśli odkładałeś decyzję na później, zastanawiałeś się lub po prostu czekałeś na ostatnią chwilę... to właśnie ona nadeszła! 💥

Zapisy zamykamy już 21 sierpnia. Zostało naprawdę niewiele czasu, by dołączyć do naszej kameralnej grupy i spędzić wyjątkowy weekend na Kaszubach.

Przypominamy, co na Ciebie czeka:
✨ 3 dni intensywnej praktyki (Xin Jia Yi Lu, Shan Shou, Zhan Zhuang)
🌿 Piękna natura, spokój i pełna regeneracja
🏡 Komfortowe domki i pyszne wyżywienie
🔥 Wieczorna integracja i czas na reset od codzienności

Nie pozwól, żeby ten wyjazd przemknął Ci koło nosa! Łap swoje miejsce, zanim lista zostanie oficjalnie zamknięta.

Widzimy się na sali/trawie! ☯️✨

13/08/2026

Nowe grupy tai-chi i sanda/samoobrona – już wkrótce! ☯️🥋

W najbliższym czasie rozpocznę nabór do nowych grup treningowych tai-chi oraz sanda/samoobrona.

Jeśli od dawna myślisz o rozpoczęciu treningów, ale jeszcze się wahasz — to dobry moment, żeby się zainteresować. Nie musisz jednak czekać na oficjalny start.

Już teraz zapraszam na treningi w parku 🌳, gdzie możesz zobaczyć, jak wyglądają zajęcia, poczuć naszą atmosferę i po prostu spróbować swoich sił 💪.

A jeśli chcesz być na bieżąco, zajrzyj na moją stronę internetową do zakładki „Wydarzenia” 📅. Znajdziesz tam informacje o najbliższych treningach i spotkaniach.

📌 W pigułce:

🥋 Nowe grupy – już wkrótce!

🌳 Treningi w parku – już teraz!

📅 Najbliższe wydarzenia – zakładka „Wydarzenia”

Jeśli chodzi Ci po głowie tai-chi albo sanda/samoobrona — zapraszam. Może właśnie teraz jest najlepszy moment, żeby zacząć! ✨