Pracownia Terapii i Rozwoju HEFIO Paulina Gorazdowska

03/06/2026

💫 Jedną z najczęstszych obaw przed warsztatami jest przekonanie:

👉 „Ja się do tego nie nadaję.”
👉 „Nie umiem mówić o emocjach.”
👉 „Nie znam komunikacji empatycznej”

I właśnie dlatego powstały te warsztaty.

Nie dla osób, które już wszystko potrafią.

Dla osób, które:
🌸Chcą lepiej rozumieć siebie w relacjach.
🌸Mówić o swoich potrzebach z większą odwagą.
🌸Uczyć się komunikacji krok po kroku.

✨ Bez oceniania.
✨ Bez presji.
✨ W swoim tempie.

🌿 Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie, napisz EMPATIA 💚

Wyślę Ci szczegóły warsztatów.

03/06/2026

✨ Startujemy już 11.06. 😃

🌿 Zapraszam serdecznie na warsztaty, dzięki którym możesz:
💫 wnosić więcej spokoju,
💫 autentyczności
💫 i zrozumienia do swoich relacji

🌸Zapisy i szczegóły:

https://forms.gle/dRMWyYUaFMRo8nu4A

03/06/2026

Zmiana przekonań nie musi być trudna. Możesz to sprawdzić dzięki tym warsztatom podczas Festiwalu Empatii 🌿

Są takie warsztaty, po których człowiek wychodzi trochę bardziej miękki dla siebie. Mam poczucie, że właśnie taki może być warsztat Asi „Medytacyjna transformacja przekonań”.

Bo przekonania potrafią siedzieć w nas latami:
〰️ „muszę sobie radzić”,
〰️ „nie wypada”,
〰️ „jestem za bardzo”,
〰️ „najpierw inni”.

I często nawet nie zauważamy, jak bardzo wpływają na nasze życie.

Asia zaprasza do przyjrzenia się temu z uważnością, spokojem i przez ciało i zmysły, nie tylko przez analizę. Z przestrzenią na doświadczenie, oddech i medytację przy dźwiękach mis tybetańskich.

To nie brzmi dla mnie jak warsztat „do naprawy siebie”. Bardziej jak chwila, w której można usłyszeć coś ważnego pod codziennym hałasem myśli.

🌿 „Medytacyjna transformacja przekonań”
PRZEPŁYW – Letni Festiwal Empatii w Gdańsku

Zaprasza: Joanna Piestrak - komunikacja i dźwięk

Program:
https://strefanvc.pl/festiwal/

03/06/2026

Na samą myśl o konflikcie większość z nas odczuwa napięcie. Podczas tego warsztatu będzie możliwość wejść głębiej i sprawdzić w jaki jeszcze sposób możemy nawigować w konflikcie 🙃

Mam wrażenie, że samo słowo „konflikt” potrafi uruchomić w człowieku napięcie. Unikanie. Obronę. Zmęczenie.

A jednocześnie konflikty są częścią życia. Relacji. Współpracy. Bliskości.

Dlatego bardzo cieszę się, że na PRZEPŁYWIE pojawi się warsztat Radka "Jak nawigować przez konflikt z lekkością?”

I chyba najbardziej lubię w tym tytule właśnie słowo „lekkość”.
Nie: „jak wygrać konflikt”.
Nie: „jak konfliktów uniknąć”.
Tylko jak przez nie przechodzić trochę bardziej świadomie i z większym oddechem.

Radek ma w sobie dużo spokoju i normalności. Takiej jakości, która pomaga oswoić trudne tematy bez nadęcia i bez udawania, że wszystko zawsze da się rozwiązać idealnie.

Mam poczucie, że to może być bardzo praktyczny i jednocześnie odciążający warsztat.

🌿 „Jak nawigować przez konflikt z lekkością?”
PRZEPŁYW – Letni Festiwal Empatii w Gdańsku

Zaprasza: Radek Dąbrowski

Program:
https://strefanvc.pl/festiwal/

28/05/2026

Możesz:
💫 rozumieć komunikację.
💫 Czytać.
💫 Słuchać podcastów.
💫 Oglądać rolki.
A potem przychodzi trudniejszy moment… i wszystko wraca do starego schematu.
✨ To nie oznacza, że nie potrafisz inaczej.
To znaczy, że komunikacja nie zmienia się tylko na poziomie wiedzy.
To zmiana:
💚 sposobu reagowania.
💚 Bycia ze sobą w emocjach.
💚 Pozostawania w kontakcie również wtedy, gdy robi się trudno.
🌿 To właśnie dlatego sama teoria to często za mało 🤍
🍀 Jeśli czujesz, że sama wiedza to za mało, zapraszam Cię do przestrzeni, którą tworzę — żeby móc uczyć się tego w praktyce. Spokojnie i bez oceniania 💙

27/05/2026

Zapraszam Was na warsztat, który prowadzę z Karolina Bąk. O trochę innym spojrzeniu na rozróżnienia 😉

Niektóre warsztaty przyciągają już samym tytułem 😄
„Rozróżnić? Poróżnić? Wyróżnić? A może oswoić kluczowe rozróżnienia?” zdecydowanie jest jednym z nich.

I szczerze? Bardzo jestem ciekawa tego spotkania.

Bo Paulina i Karolina zapraszają do świata niuansów, które w NVC robią ogromną różnicę. Takich momentów, kiedy podobne słowa albo intencje nagle okazują się czymś zupełnie innym.

Ale mam poczucie, że nie będzie to akademickie „rozbieranie pojęć na części pierwsze”. Raczej doświadczenie, zabawa, uważność i wspólne odkrywanie.

To chyba jeden z tych warsztatów, po których człowiek zaczyna zauważać więcej także poza salą warsztatową.

🌿 „Rozróżnić? Poróżnić? Wyróżnić?”
PRZEPŁYW – Letni Festiwal Empatii w Gdańsku

Zapraszają:
Karolina Bąk - towarzysz zmiany
Pracownia Terapii i Rozwoju HEFIO Paulina Gorazdowska

Program:
https://strefanvc.pl/festiwal/

26/05/2026

💫 Czasem mówisz coś ważnego, a druga osoba zamyka się albo zaczyna się bronić.
Bardzo łatwo wtedy pomyśleć: „on(a) mnie w ogóle nie słucha”.
✨ Często to nie brak chęci. Tylko obrona.
Moment, w którym ktoś usłyszał atak — nawet jeśli Ty wcale nie chciałaś/eś atakować.
🌿Właśnie dlatego sposób, w jaki mówimy o emocjach i potrzebach, ma tak ogromne znaczenie 🤍

25/05/2026

Na niektóre z warsztatów zaczynają powoli wyczerpywać się miejsca. Więc jeśli jeszcze zwlekasz z rezerwacją, to jest powoli czas na decyzję, jeśli zależy ci na wyborze.

A tymczasem jestem bardzo ciekawa warsztatu Ani „Projekty zintegrowane z potrzebami”.

Bo mam poczucie, że wiele osób zna już empatię w relacjach prywatnych, ale może czas by przenieść ją do świata projektów, terminów, współpracy i organizacji.

A przecież właśnie tam często najbardziej jej brakuje. Bo efektywność. Bo sprzedaż.

Jak działać skutecznie i jednocześnie nie zgubić człowieka?
Jak być konkretnym bez odcinania się od kontaktu?
Jak łączyć strukturę z autentycznością?

To są pytania, które bardzo mnie dziś interesują także organizacyjnie. 😊

I mam poczucie, że Ania wnosi do tego tematu wyjątkowe połączenie: analityczny umysł, doświadczenie projektowe i empatię.

🌿 „Projekty zintegrowane z potrzebami”
PRZEPŁYW – Letni Festiwal Empatii w Gdańsku

Zaprasza: Anna Butowska-Iwanowska

Program:
https://strefanvc.pl/festiwal/

24/05/2026

✨ Trochę o autonomii i przynależności. O byciu przy sobie i byciu z innymi 🌿💫

Mam poczucie, że temat przynależności i autonomii wraca w relacjach cały czas. Bo z jednej strony człowiek chce bliskości, kontaktu, bycia razem. A z drugiej, chcemy też oddychać, mieć przestrzeń, słyszeć siebie.

I właśnie wokół tego napięcia krąży warsztat Pauliny i Ani:
„Pomiędzy przynależnością a autonomią”.

Bardzo lubię takie tematy, bo one nie mają prostych odpowiedzi. To raczej ciągłe szukanie równowagi:
〰️ między dawaniem a braniem,
〰️ między empatią dla innych a sobą,
〰️ między „my” i „ja”.

Mam poczucie, że ten warsztat może być bardzo żywy i prawdziwy. Nie o idealnych relacjach, tylko o byciu człowiekiem w kontakcie z innymi ludźmi.

🌿 „Pomiędzy przynależnością a autonomią”
PRZEPŁYW – Letni Festiwal Empatii w Gdańsku

Zapraszają:
Pracownia Terapii i Rozwoju HEFIO Paulina Gorazdowska
Ania Kudlik Hinca

Program:
https://strefanvc.pl/festiwal/

08/05/2026

🌿 Ruszyły zapisy na Letni Festiwal Empatii na Pomorzu. Zapraszamy wszystkich chętnych do zatrzymania się i pobycia w przepływie empatii. ✨

👉 Wszystkie informacje i zapisy znajdziesz w linku

Edycja I 16-19 Lipiec 2026 Gdańsk Nasz Festiwal to zaproszenie do zatrzymania się, spotkania i zanurzenia w letnim rytmie empatii i Porozumienia bez Przemocy - nad morzem, w Trójmieście, wśród ludzi.