Centrum Zdrowia Psychicznego Nowy Horyzont

22/09/2026

„Dam radę.”
Mówimy to sobie częściej, niż powinniśmy.

Dam radę, mimo zmęczenia.
Dam radę, mimo ciągłego napięcia.
Dam radę, mimo że coraz trudniej się skupić.
Dam radę, mimo że nic już nie cieszy tak jak kiedyś.

Tylko że ciągłe dawanie rady też może kosztować.

Czasem organizm i psychika zaczynają mówić za nas — przez problemy ze snem, rozdrażnienie, napięcie, brak energii czy poczucie, że wszystko zaczyna nas przerastać.

I wtedy warto się zatrzymać.

Nie trzeba czekać, aż będzie naprawdę źle, żeby poprosić o pomoc.
Nie trzeba też dokładnie wiedzieć, co się z nami dzieje.

Czasem pierwszym krokiem jest po prostu rozmowa.

💚 Zatrzymaj się. Posłuchaj siebie. Zadbaj o siebie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jesteśmy tutaj.

Centrum Zdrowia Psychicznego Nowy Horyzont

📍 Gdynia | Kościerzyna
📞 504 230 017 | 503 336 167

21/09/2026

„Nie chce wychodzić z pokoju. Nie spotyka się ze znajomymi. Ciągle jest zmęczony…”

Kiedy to jeszcze typowe zachowanie nastolatka, a kiedy warto przyjrzeć się temu bliżej?

Okres dorastania potrafi być pełen zmian, emocji i potrzeby większej prywatności. Ale jeśli zauważasz, że Twoje dziecko wyraźnie się zmieniło, coraz bardziej wycofuje się z życia, traci zainteresowania, ma problemy ze snem, koncentracją albo częściej reaguje napięciem i rozdrażnieniem — warto się zatrzymać.

Nie każda zmiana oznacza problem wymagający leczenia.
Ale każda zmiana, która Cię niepokoi, zasługuje na uwagę.

Nie ignoruj sygnałów. Spróbuj najpierw zrozumieć, co się za nimi kryje.

Rozmowa ze specjalistą może pomóc uporządkować sytuację i zdecydować, jakie wsparcie będzie najlepsze.

Centrum Zdrowia Psychicznego Nowy Horyzont

20/09/2026

17/09/2026

Zadbaj o siebie. Nie dlatego, że „musisz”, ale dlatego, że jesteś ważna/y. 🤍

Codzienność potrafi być wymagająca. Obowiązki, stres, presja i ciągłe „jeszcze tylko to” sprawiają, że łatwo zapomnieć o własnych potrzebach.

Czasem warto się zatrzymać i zadać sobie kilka pytań:
– Jak się dziś czuję?
– Czego teraz potrzebuję?
– Co mogę zrobić dla siebie, nawet jeśli będzie to tylko mały krok?

Dbanie o siebie nie jest egoizmem. To sposób na odzyskanie równowagi, lepsze poznanie swoich emocji i danie sobie przestrzeni na odpoczynek oraz zmianę. 🌿

Jeśli czujesz, że trudno Ci poradzić sobie samodzielnie- nie musisz zostawać z tym w pojedynkę.

Jesteśmy po to, aby Cię wesprzeć. 💛
📍 Gdynia | Kościerzyna

15/09/2026

Powrót do szkoły może wiązać się z wieloma emocjami- nie tylko radością, ale też stresem, napięciem, lękiem czy poczuciem przeciążenia. 💛

W Centrum Zdrowia Psychicznego NOWY HORYZONT wspieramy dzieci i młodzież m.in. w trudnościach z adaptacją, zmianą szkoły, relacjami z rówieśnikami, presją związaną z nauką, przebodźcowaniem oraz trudnościami emocjonalnymi.

Tworzymy przestrzeń, w której dziecko może poczuć się bezpiecznie, swobodnie i zostać wysłuchane. 🌿

Prowadzimy również diagnozę:
dysleksji, ADHD oraz ADOS-2.

Jeśli widzisz, że Twoje dziecko gorzej radzi sobie z powrotem do szkolnej codzienności, warto sięgnąć po wsparcie, zanim trudności zaczną się nasilać. Odpowiednie wsparcie może pomóc dziecku odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa, spokoju i pewności siebie.

📍 Gdynia, ul. Rdestowa 138A/U30
📞 504 230 017
✉️ [email protected]

📍 Kościerzyna, ul. Tadeusza Kościuszki 2 lok.6
📞 503336167
✉️ [email protected]

31/08/2026

🎒 OSTATNI DZIEŃ WAKACJI. JUTRO WRACAMY DO SZKOŁY.

Dla jednych to ekscytacja.
Dla innych stres, niepewność albo zwykły strach przed tym, co przyniesie nowy rok.

Dlatego jutro, zanim zabrzmi pierwszy dzwonek, przypomnijmy sobie o czymś ważniejszym niż oceny, sprawdziany i wyniki.

❤️ O SZACUNKU.
Nie musisz kogoś lubić, żeby go szanować.

🫶 O BEZPIECZEŃSTWIE.
Szkoła powinna być miejscem, w którym można być sobą bez lęku przed wyśmianiem.

💬 O SŁOWACH.
To, co dla jednej osoby jest „tylko żartem”, dla drugiej może zostać w głowie na bardzo długo.

🚫 NIE HEJTUJ. NIE WYŚMIEWAJ. NIE WYKLUCZAJ.
Zamiast tego — zauważ. Zapytaj. Podejdź. Pomóż.

Bo czasem jedno zwyczajne „Hej, wszystko okej?” może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.

Nie wiemy, z czym każdego dnia mierzy się osoba siedząca obok nas.

🌿 Życzymy Wam szkoły, w której jest miejsce na naukę, błędy, przyjaźń, śmiech, różnorodność i… po prostu bycie sobą.

A jeśli początek roku okaże się trudniejszy, niż zakładałeś — nie musisz radzić sobie sam. Można poprosić o pomoc. Można porozmawiać.

Dobrego i bezpiecznego nowego roku szkolnego!
💚
Centrum Zdrowia Psychicznego Nowy Horyzont

22/08/2026

Czy zauważyłeś, że Twoje dziecko już odczuwa napięcie związane z rokiem szkolnym?

Nowy rok może oznaczać nie tylko nowe przybory i spotkania z kolegami. Dla niektórych dzieci to również lęk przed ocenami, presją rówieśnicza, trudność z odnalezieniem się w nowej sytuacji czy ogrom emocji, z którymi trudno sobie poradzić.

Terapia może pomóc dziecku:
✅ lepiej rozumieć i regulować emocje
✅ budować odporność psychiczną
✅ radzić sobie ze stresem i presją
✅ zyskać większą pewność siebie
✅ przygotować się na wyzwania nowego roku szkolnego

Czasem najlepsze, co możemy zrobić dla dziecka, jest po prostu dać mu przestrzeń, żeby ktoś je wysłuchał i pomógł zrozumieć to, co czuje.

💡Zadbaj o spokojniejszy start w nowy rok szkolny. Umów konsultację już teraz.

📍Gdynia ul. Rdestowa 138A/u30
📞 504 230 017
📍 Kościerzyna ul. Tadeusza Kościuszki 2/lok. 6
📞503 336 167

14/08/2026

Od diagnozy po stałe wsparcie – w naszym Centrum kompleksowo dbamy o zdrowie psychiczne i rozwój na każdym etapie życia. 💚

W jednym miejscu łączymy wiedzę psychologów, psychiatrów, psychoterapeutów oraz neurologopedów. Zależy nam, abyś Ty i Twoi najbliżsi otrzymali precyzyjną diagnozę i opiekę dostosowaną do Waszych potrzeb.

👉 Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej o dostępnych terminach.