Coaching z Anną

08/06/2026

Cieszę się i jestem sobie wdzięczna za to, że w przeddzień czerwcowego długiego weeknedu wywróciłam do góry nogami wcześniejsze plany i zdecydowałam się wyjechać do mojego "miejsca mocy"🩵🙏 To był piękny czas. W ciszy i zieleni.

Posłuchałam siebie - mojej zmęczonej miejskimi hałasami głowy i serca, które podpowiedziało mi, co dla mnie najlepsze.

Warto słuchać siebie. Dbanie o swoje potrzeby jest dobre. Polecam🩵

02/06/2026

Ja „oczami” ChatGPT😉

Wygląda na to, że moja codzienność składa się głównie z mądrych książek, przemyślanych strategii, planów zapisanych w estetycznych notatnikach (fakt, mam do nich słabość☺️📔📒) i kawy (fakt, piję jej dużo☕☕☕).

Rzeczywistość jest trochę bardziej skomplikowana. Bywa w niej za dużo otwartych zakładek, czasem skreślone pomysły, zmieniane plany i kartki zapisane tak niestarannie, że potem mam problem z ich odczytaniem😊

Jednak sporo się na tym rysunku zgadza. Wierzę w moc kobiet. Ciekawią mnie ich historie, inspiruje to, co je motywuje, jak podejmują decyzje, co dodaje im odwagi i co jest dla nich ważne.

Wierzę też, że dobra rozmowa zmienia – może nie wszystko, ale wiele. Pomaga spojrzeć z innej perspektywy, odnaleźć w sobie siłę i zasoby, które pomagają podjąć najlepsze decyzje albo wyjść z najtrudniejszych sytuacji. To jest właśnie moc coachingu🩵

Na rysunku nie ma mnie prywatnej – może następnym razem
😊
Zastanawiam się, jak wyglądałby Wasz obrazek.
Jakie elementy na pewno by się na nim znalazły?

13/05/2026

Z rozmów i sesji, które prowadzę, wynika, że spokój stał się towarem deficytowym.

Drażni nas nadmiar bodźców, ale nie potrafimy się od nich odciąć.
Frustruje nadmiar obowiązków, ale nie umiemy delegować.
Złości codzienny pęd, ale nie wiemy, jak zwolnić.

Emocje buzują. Nie mamy czasu im się przyjrzeć, zastanowić się, co je powoduje i czy na pewno są adekwatne do tego, co akurat wydarza się w naszej codzienności.

Wiem, że każdy ma swoje metody na odzyskanie równowagi. Często to proste czynności, sposoby, które są na wyciągnięcie ręki. A jednak zapominamy po nie sięgać.

Przypomnij sobie, co sprawia, że czujesz spokój.
Co jest dla Ciebie jego źródłem?

Pamiętaj i praktykuj🩵

08/05/2026

Ośli upór. Ośla głupota.
Te często powtarzane powiedzonka mają niewiele wspólnego z ośla rzeczywistością.

Osioł zatrzymuje się nie dlatego, że jest uparty czy głupi.

Zatrzymuje się, gdy wyczuwa zagrożenie. Zatrzymuje się, żeby sprawdzić, co mu grozi i zdecydować, co może w tej sytuacji zrobić.

Disiaj (8 maja) Światowy Dzień Osła.

Pomyślałam, że – wbrew tym popularnym powiedzeniom – warto czasem wziąć przykład z tego pięknego zwierzęcia.

Zatrzymać się, ocenić sytuację i dopiero wtedy zdecydować, co dalej.

Skorzystasz z oślej mądrości? Ja na pewno🩵

07/05/2026

Cieszysz się majem? Wiosenna energia sprawia, że możesz przenosić góry?

Czy patrzysz z rezygnacją w kalendarz i myślisz: "Prawie połowa roku, a ja nadal w ciągłym pędzie, bez chwili dla siebie. A tyle sobie po tym roku obiecywałam..."

Zatrzymaj się. Odetchnij głęboko.

Zacznij od zauważenia tego, co każdego dnia robisz dobrze.
Za co jesteś sobie wdzięczna?
Co to zmienia w Twoim myśleniu o sobie?
Co jest dzięki temu możliwe?

06/05/2026

Zniknęłam stąd na chwilę. Potrzebowałam resetu. Odpoczywałam, szukając wiosny🌿

Na szczęście są takie miejsca, w których wolniejsze tempo, głębszy oddech, łagodność dla siebie przychodzą jakby od niechcenia.

A Ty? Pamiętasz, by zadbać o siebie? Co Ci pomaga? Jakie jest Twoje miejsce mocy?🩵

23/04/2026

Napisać, że lubię Anię, to jak nic nie napisać, bo Ania jest osobą niezwykłą. Mądrą, odważną, uważną, empatyczną, serdeczną, aktywną, nieobojętną.

To, między innymi, od niej uczyłam się uważności w cochingu, stawiania pytań sięgających sedna. I nadal uczę się inkluzywnego języka.

Anna Strzałkowska jest ucieleśnieniem przykazania "nie bądź obojętn_"💙

Jest psycholożką i socjolożką, badaczką, wykładowczynią akademicką, trenerką i działaczką na rzecz praw człowieka. Zajmuje się zagadnieniami związanymi z inkluzją społeczną oraz przeciwdziałaniem dyskryminacji. W tym roku - jakże zasłużenie! - została laureatką Gdańskiej Nagrody Równości im. Pawła Adamowicza.

Już jutro Anna będzie bohaterką ŚNIADANIE MISTRZYŃ #40 , organizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Kobiet Biznesu
A ja będę miała ogromną przyjemność poprowadzić tę rozmowę💙

Jeszcze dzisiaj możesz kupić bilet na to spotkanie: https://app.evenea.pl/event/sniadaniemistrzyn-40/

Czy Twoje wartości to Twój najsilniejszy atut w biznesie? Bycie liderką to nie tylko cyfry, to przede wszystkim odwaga w podejmowaniu trudnych decyzji i odporność, gdy wieje silny wiatr.

Już w ten piątek, 24 kwietnia, gościnią ŚNIADANIE MISTRZYŃ #40 będzie dr Anna Strzałkowska – psycholożka i socjolożka, która teorię o prawach człowieka i psychologii społecznej przekuwa w realne zwycięstwa.

Co zyskasz biorąc udział w spotkaniu?
✅Strategię odporności – dowiesz się, jak zachować sprawczość i autorytet w sytuacjach kryzysowych oraz jak skutecznie bronić swojego dobrego imienia, nie tylko w biznesie
✅Narzędzia inkluzywności – zrozumiesz, jak budować zespoły oparte na różnorodności, co realnie przekłada się na innowacyjność i wyniki Twojej firmy
✅Psychologiczny „pancerz” – poznasz mechanizmy chroniące przed wypaleniem, zarówno w biznesie, działalności społecznej, jak i w codziennym życiu.

Nie buduj firmy na piasku. Postaw na fundamenty, które przetrwają każdą zmianę rynkową.
👉Zapisz się tutaj: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/sniadaniemistrzyn-40

21/04/2026

Czujesz, że coraz częściej masz problem z podjęciem decyzji?

Analizujesz, rozważasz, a potem jeszcze raz i jeszcze raz?

Nieprzespana noc, podszyty emocjami dzień. Brak decyzji ciąży na Twoich barkach, jakbyś dźwigała na nich cały świat. Masz do siebie coraz więcej pretensji – że zwlekasz, że nie jesteś skuteczna, że nie potrafisz… W głowie coraz więcej lęków – co to będzie, co powiedzą, czym to grozi. Utknęłaś w analizie.

Umiejętność podejmowania decyzji można odzyskać.

Możesz spróbować sama – zaczynając od tych małych, może mniej znaczących. Bez zbędnej zwłoki. Dzisiaj.

Możesz potrzebować wsparcie innej osoby – zatrzymania i głębszego zajrzenia w siebie, by odnaleźć przyczynę i odzyskać moc decyzyjności.

Tworzę dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której możesz to zrobić – bez ponaglania i bez ocen🩵