Praktyka Psychologiczna "Self" Katarzyna Skorupa

30/03/2026

Szanowni Państwo,
miło mi oznajmić, że wracam do pracy gabinetowej od kwietnia br.
Zapraszam do gabinetu w Gorzowie Wielkopolskim, przy ul. Słowackiego.
Rejestracja jak zawsze telefonicznia.
Numer kontaktowy nie uległ zmianie.

Zapraszam osoby dorosłe borykające się z problemami w relacjach, obniżonym nastrojem, depresją, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami osobowości.
Prowadzę także poradnictwo wychowawcze oraz psychoterapię i wsparcie młodzieży.

20/03/2026

„Bycie pacjentem wymaga zaakceptowania pewnych reguł. Dotyczą one liczby spotkań terapeutycznych, określonego czasu ich trwania i opłat. Dotyczą również zgody na to, że jest to terapia werbalna, w związku z tym uczucia, fantazje, myśli i pragnienia wyrażane są słowami. Pacjent, z jednej strony, musi być w stanie zaakceptować realia terapeutycznej sytuacji, na przykład to, że sesja trwa 45 czy 50 minut, a jednocześnie musi być w stanie zaryzykować regresję w swój świat fantazji i uczuć. Oscylacja pomiędzy tymi dwiema przeciwstawnymi pozycjami jest podstawą pracy psychoanalitycznej.”

Agnieszka Leźnicka Łoś - Podstawy terapii psychoanalitycznej
fot Martin Marz

15/03/2026

"Boleję zresztą nad tym, że narcyzm jest obecnie używany jako pojęcie niemal obraźliwe. A przecież podobnie jak inne kłopoty osobowościowe o patologicznym natężeniu jest wynikiem trudnych doświadczeń. Badania wskazują na taki sam stopień doświadczeń traumatycznych (przemocy, zaniedbania) w grupie pacjentów narcystycznych, jak i u osób borderline. Cierpiący nie znajdują się w komfortowej sytuacji. Nie czują się dobrze we własnej skórze. Nie czują się też dobrze w świecie. Borykają się z poważnymi trudnościami w regulowaniu emocji, często także z uzależnieniami. Mają duże trudności w tworzeniu bliskich relacji.
Wolę postrzegać pacjentów, którzy zwracają się do mnie o pomoc, nie jak chorych, ale jak osoby, które utknęły na jakimś etapie rozwoju emocjonalnego czy psychicznego.
Brytyjski psycholog pochodzenia węgierskiego Peter Fonagy – współtwórca psychoterapii opartej na mentalizacji, obecnie uważanej za jedną z najbardziej skutecznych w leczeniu zaburzeń osobowości – podkreśla, że to, co dziś rozumie się jako zaburzenia psychiczne, często w ogóle nie spełnia medycznych kategorii zaburzenia. Jego zdaniem mamy raczej do czynienia z czymś następującym: na skutek niekorzystnych doświadczeń rozwojowych (traum) część osób nie nabywa umiejętności kluczowych dla zdrowia psychicznego.
Dzieje się tak nie dlatego, że te osoby są leniwe czy im się nie chce popracować nad sobą, tylko po prostu nie dostają od życia szansy rozwojowej. Między innymi nie nabywają zdolności do mentalizowania, czyli rozumienia siebie i innych ludzi w kategoriach emocjonalnych. A w związku z tym nie potrafią rozumieć i regulować własnych emocji, a także czytać tych cudzych.
Wszystko to skutkuje, jak pięknie powiedział Fonagy, niezwykle słabym psychicznym układem immunologicznym.
Ten deficyt to wspólny mianownik trudności psychicznych bardzo różnego rodzaju.
Mówiąc metaforycznie: człowiek ze słabym psychicznym układem immunologicznym łatwo łapie „infekcje" – jest konfliktowy, reaguje impulsywnie bądź depresyjnie na sytuacje, które (gdyby był zdrowszy) nie powinny tyle go kosztować."

Anna Król-Kuczkowska, psychoterapeutka, superwizorka i założycielka Pracowni Humani w rozmowie z Tomaszem Ulanowskim

fot archiwum prywatne

12/09/2025

❓️Jak rozmawiać z dzieckiem o niebezpieczeństwie ❓️

👉zaczynamy cykl, w którym damy Wam wskazówki.
‼️Pamiętajcie. ⚠️Dzieci zawsze szukają u swoich rodziców poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji – zwłaszcza w czasach kryzysu. ⚠️

☑️ Jak zacząć ❓️Wybierz czas i miejsce, w którym będziesz w stanie poruszyć ten temat w sposób naturalny, aby dziecko czuło się swobodnie w rozmowie.
☑️Staraj się unikać rozmów na trudne tematy tuż przed snem.

☑️ zapytaj dziecko, co już wie i jak się z tym czuje. W przypadku młodszych dzieci w rozpoczęciu dyskusji może pomóc np. wspólne rysowanie lub czytanie i opowiadanie bajek.
☑️Dzieci dowiadują się z różnych źródeł, dlatego ważne jest, aby sprawdzać, jakie informacje do nich docierają.
☑️Warto je uspokoić i ewentualnie zidentyfikować wszelkie nieprawdziwe informacje, z którymi mogły się zetknąć – w internecie, w telewizji
czy w szkole.

☑️Nieustanny natłok niepokojących obrazów i informacji w mediach może sprawiać wrażenie, że kryzys jest wszechobecny.
‼️Nie bagateliz obaw dziecka

☑️Jeśli zada pytanie, które może wydawać się ekstremalne, np. „Czy wszyscy umrzemy?”, zapewnij je, że tak się nie stanie, ale spróbuj też dowiedzieć się, co jest powodem tej obawy.

👉cdn

28/04/2025

Bardzo polecam to szkolenie. Sama kończyłam je w Szczecinie a od tej jesieni taka możliwość także w Gorzowie Wielkopolskim 🙂 warto!

Psychodynamiczne Studium Socjoterapii i Psychoterapii

Etap zaawansowany
Etap zaawansowany jest szkoleniem specjalistycznym, które można podjąć jedynie po ukończeniu Etapu wstępnego, dającego podstawę teoretyczną i praktyczną dla tej części szkolenia.

Roczne szkolenie jest skoncentrowane na zdobywaniu praktycznych umiejętności diagnostycznych, możliwości rozumienia problematyki podopiecznych oraz ofe­rowania adekwatnej interwencji z zakresu socjoterapii, psychoedukacji oraz psychoprofilaktyki dzieci i młodzieży, a także organizacji pracy świetlic i ośrodków socjoterapeutycznych oraz poradni psychologiczno-pedagogicznych. Kurs uczy możliwości terapeutycznego spojrzenia na pracę zawodową w zupełnie niete­rapeutycznych sytuacjach.

26/05/2024

"Kobieta o nastawieniu "odwzajemniającym" jest świadoma swojej ambiwalencji wobec ciąży. Cieszy się, że w niej jest, ale jednocześnie żałuje, że tak wiele się zmieni w jej życiu zawodowym i rodzinnym. Potrafi sobie w miarę realistycznie wyobrazić zmiany, które zajdą w jej życiu jak pojawi się dziecko. Ciąża nie dominuje jej życia, ale coś do niego dodaje. Wnosi ciepło w życie pary. Przyszła matka o takim nastawieniu stara się zachować równowagę między zanurzeniem się w swój świat wewnętrzny, a reakcjami na rzeczywistość. Nie boi się swoich mieszanych uczuć, wewnętrznych konfliktów. Po porodzie widzi dziecko jako istotę złożoną, społeczną i reagująca na to co je spotyka. Jako cel rozwojowy dziecka uznaje eksplorację i poznawanie świata. Jeśli się czegoś boi to tego, że jej miłość nie będzie wystarczająca."
- Joan Raphael - Leff opracowała Justyna Dąbrowska

26 maja - Dzień Matki Mama - to brzmi dumnie!

29/02/2024

Co się dzieje w mózgu dziecka, które czuje złość?

To nie takie oczywiste! Złość może wyrażać tak wiele skrajnych uczuć i emocji! A w dodatku może generować najróżniejsze zachowania.

Każda złość jest ważna i potrzebna. My, rodzice powinniśmy umieć ją uszanować i pamiętać, że wybuchy złości są naturalną rzeczą na tym etapie rozwoju!
W tym tygodniu będziemy pokazywać wam książki o emocjach dla dzieci, które wspierają rozwój emocjonalny. Przygotowaliśmy dla was kolekcję książek oraz rabat:
❤ kod: emocjedziecka
❤ -10%
❤ 26.02-3.03.2024
❤ na kolekcję: https://bit.ly/Książki-dla-dzieci-emocje
grafika: PRZEDSZKOLA - wychowanie i edukacja

12/10/2023

"Dziecko w okresie dojrzewania jest trudne do kochania: robi okropne rzeczy, działa nam na nerwy, zachowuje się w sposób nieprzewidywalny, często szalony. W tym trudnym okresie, w którym nie rozpoznajemy naszego dziecka, łatwo przegapić, że to jest to samo dziecko, które – wbrew pozorom – tak samo potrzebuje naszej miłości i akceptacji. Że się oddala, buntuje, kontestuje, a my mamy je po staremu kochać i stawiać sensowne granice. Nadal jesteśmy dla niego punktem odniesienia. I żeby za kilka lat zacząć budować z nim relację opartą na wzajemności, musimy teraz ten okres rozumnie przetrwać."
Zofia Milska-Wrzosińska
fot Katie Gerrard

15/08/2023

Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. To logiczne – rany, które zadano nam w relacji, tylko relacja może zagoić. Musi to być relacja, w której terapeuta nie tyle mówi do nas, co z nami rozmawia. Taka, dzięki której możemy odkryć, kim naprawdę jesteśmy pod pancerzem słów, przekonań i złudzeń. Taka, która postawi w centrum nasze uczucia, a nie deklaracje. Nic nam nie pomoże, jeśli usłyszymy, że mamy przestać marudzić i wziąć się w garść. Potrzebujemy przestrzeni akceptacji, okoliczności, w których wreszcie będziemy mogli przyznać się do własnych uczuć.

Jon Frederickson - Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie (tłum. Maria Nowak)

27/06/2023

Dzieci są różne,
rodzice są różni,
rodziny są różne.

Wszyscy różnimy się od siebie ..i wspaniale.

Owszem, to czasem utrudnia, bo potrzebujemy
poszukiwać,
próbować,
popełniać błędy,
nieustannie podążać za,
odkrywać.

Nie ma jednej idealnej książki o wychowaniu dzieci, nie ma jednej idealnej metody wychowawczej, nie ma jednego, konkretnego sposobu na..., nie ma jednej drogi do...

Owszem, dużo wiemy o rozwoju dziecka, wiemy czego unikać, wiemy, co krzywdzi, wiemy, co wspiera w zdrowym rozwoju, jednak nadal w tym, co wiemy, pozostaje wiele przestrzeni do tego, by poszukiwać,
czego potrzebuje moje dziecko,
czego potrzebuję ja - rodzic,
czego potrzebuje moja rodzina.

Jesteśmy różni, mamy różne temperamenty, rożne wartości (i długo można wymieniać)...

To, co nas różni, czyni nas nami.
💛

14/06/2023

"Uczucia są jak fala. Przychodzą, przetaczają się i odchodzą. Jeśli mamy takie doświadczenie, że ich intensywność mija, możemy się im w miarę spokojnie poddawać i je obserwować."
- Anna Zarzycka

02/06/2023

„Dziecka nie da się rozpieścić dawaniem mu za dużo tego, czego naprawdę potrzebuje. Rozpieszczone dzieci to te, które nie potrafią zaakceptować słowa NIE. Liczą, że ich życzenia będą natychmiast spełnianie - i zachowują się roszczeniowo. Jednak tak rozwijają się tylko te dzieci, które dostają za dużo tego, co niepotrzebne.”

Jesper Juul, „Nie z miłości. Mądrzy rodzice - silne dzieci”
fot Annie Spratt