Dietetyk Aleksandra Matuszewska

Dietetyk Aleksandra Matuszewska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Aleksandra Matuszewska, Dietetyk, Gorzów Wielkopolski.

14/08/2026

Napisz KONSULTACJA, jeśli wiesz już naprawdę dużo o odchudzaniu, ale wciąż nie potrafisz utrzymać planu, kiedy życie przestaje być idealne. 🤍

Jedna z moich klientek potrafiła liczyć kalorie, czytać składy i komponować zdrowe posiłki. Problem zaczynał się dopiero po restauracji, trudnym dniu albo braku czasu. Wtedy pojawiała się myśl: zepsułam wszystko, wrócę od poniedziałku. 👀

Nie potrzebowała kolejnej porcji wiedzy. Potrzebowała planu na momenty, w których wcześniej wszystko porzucała. Ustaliłyśmy zamienniki, posiłki awaryjne i prostą zasadę powrotu do rytmu przy kolejnej decyzji. Dopiero wtedy dieta zaczęła działać także w zwykłym życiu. 🍓✨

/casestudy /plantrudnydzień /współpracadietetyczna /dietetykkobiet /redukcjabezresetu

07/08/2026

Napisz GŁÓD, a wyślę Ci materiał, który pomoże sprawdzić, czy wieczorne napady na słodkie zaczynają się dużo wcześniej. 🍓

Kawa zamiast śniadania. Mały obiad, bo chcesz oszczędzić kalorie. Ignorowanie głodu przez kilka godzin. Przez chwilę czujesz, że świetnie się kontrolujesz, ale wieczorem organizm zaczyna domagać się energii ze zdwojoną siłą. 👀

I wtedy myślisz, że znowu zabrakło Ci silnej woli, chociaż ten wieczór był konsekwencją całego dnia. Nie chcę, żebyś walczyła ze swoim ciałem. Chcę, żebyś zaczęła rozumieć, co ono próbuje Ci powiedzieć. 🤍✨

/wieczornygłód /napadynasłodkie /dietabezrestrykcji /redukcjakobiet /dietetykonline

05/08/2026

Napisz KONSULTACJA, jeśli przy insulinooporności boisz się pieczywa, makaronu albo owoców i chcesz w końcu uporządkować jedzenie bez eliminowania połowy produktów. 🤍

Najłatwiej powiedzieć Ci: odstaw węglowodany. Zero chleba, zero makaronu, uważaj na banany i najlepiej analizuj każdy posiłek, zanim go zjesz. Tylko że taki plan bardzo często nie daje spokoju. Daje lęk przed jedzeniem, ciągłe sprawdzanie, czy wszystko robisz dobrze, i poczucie winy po zwykłej kanapce. 🍞👀

Węglowodany nie są automatycznie „złe”. Znaczenie ma cały posiłek, jego ilość, regularność i to, z czym je łączysz. Nie chcę uczyć Cię życia na zakazach. Chcę, żebyś wiedziała, jak zjeść chleb, ryż albo makaron bez poczucia, że właśnie zepsułaś sobie zdrowie i cały dzień. 🍓✨

/insulinooporność /węglowodany /pieczywoprzyio /dietabezrestrykcji /dietetykkobiet

#

Napisz ROZMOWA, jeśli chcesz sprawdzić, czy w Twojej sytuacji lepsza będzie konsultacja czy miesięczne prowadzenie. To k...
03/08/2026

Napisz ROZMOWA, jeśli chcesz sprawdzić, czy w Twojej sytuacji lepsza będzie konsultacja czy miesięczne prowadzenie. To krótka, bezpłatna i niezobowiązująca rozmowa ze mną. 🤍


Gabrysia w około dwa miesiące zeszła z 57 kg do 52,5 kg, a w talii z 76 cm do 70 cm. Nie pracowałyśmy na głodówce ani na planie pełnym zakazów. Ustaliłyśmy niewielki deficyt, sycące posiłki i rozwiązania, które dało się powtarzać także wtedy, kiedy tydzień nie był idealny. 🍓


Najbardziej cieszy mnie nie tylko wynik. Gabrysia napisała, że lepiej widzi swoje błędy, wie, na co zwracać uwagę i czuje, że potrafi działać bardziej świadomie. Właśnie taki proces chcę budować z moimi klientkami. 🫶🏻✨ Prowadzę ograniczoną liczbę osób miesięcznie. [DO POTWIERDZENIA: liczba wolnych miejsc w sierpniu].
/casestudy /współpracadietetyczna /redukcjakobiet /dietetykonline /zdrowarelacjazjedzeniem

01/08/2026

Napisz KONSULTACJA, jeśli chcesz ze mną sprawdzić, dlaczego waga stoi, zanim znowu zaczniesz jeść mniej. 🤍

Wiem, jaka jest pierwsza myśl: skoro nie chudnę, muszę jeszcze bardziej ograniczyć porcje. Tylko że czasem problemem nie jest za duża ilość jedzenia. Problemem jest plan, który działa przez kilka idealnych dni, a później kończy się wieczornym głodem, weekendowym nadrabianiem i kolejnym poczuciem porażki. 👀

Zanim zmniejszę klientce kalorie, patrzę na cały tydzień i szukam miejsca, w którym proces naprawdę się rozjeżdża. Czasem nie potrzebujesz jeść mniej. Potrzebujesz planu, który nie rozpada się po czterech dniach. 🍓✨
/dietakobiet /zastójwagi /redukcjabezresetu /dietetykonline /odchudzaniekobiet

31/07/2026

PCOS nie ma jednego jadłospisu. Ale są produkty, które warto uwzględniać w diecie regularnie.

🥚 Źródła białka.
🥬 Warzywa.
🫒 Zdrowe tłuszcze.
🌾 Produkty bogate w błonnik.
🐟 Tłuste ryby.

Dlaczego? Bo pomagają komponować sycące posiłki, wspierają organizm i ułatwiają budowanie nawyków, które mają znaczenie również przy insulinooporności czy redukcji masy ciała.

I jeszcze jedna ważna rzecz. Pizza, burger czy deser od czasu do czasu nie przekreślają dobrze zbilansowanej diety. 🍕 To codzienne wybory mają największe znaczenie.

Jeżeli masz PCOS, nie potrzebujesz perfekcyjnej diety. Potrzebujesz planu, który będzie możliwy do utrzymania. 💪🏻

🤍 Wyślij tą rolkę kobiecie, która mówi przy PCOS "już nic nie wolno".

/dietakobiet /odchudzaniekobiet /zdrowewpcos /dietabezrestrykcji /relacjazjedzeniem /współpracadietetyczna

29/07/2026

Nie wierzę w gotowe rozwiązania dla każdej kobiety. 🤍

Dlatego każda współpraca zaczyna się od rozmowy. Najpierw poznaję Ciebie. Twoje cele, twój styl życia, twoje wcześniejsze doświadczenia. Wszystko to, co do tej pory działało i to, co nie działało.

Dopiero później wspólnie budujemy plan. 🍓💪🏻
Nie taki, który wygląda dobrze na kartce. Tylko taki, który ma szansę zostać z Tobą na dłużej. Bo moim celem nie jest przygotowanie kolejnego jadłospisu.

Moim celem jest pomóc Ci odzyskać spokój wokół jedzenia i stworzyć sposób odżywiania, do którego nie będziesz musiała wracać od nowa co kilka tygodni.

👉🏻 Napisz START, jeśli chcesz zrobić pierwszy krok. Zaproszę Cię na bezpłatną 10-minutową konsultację i sprawdzimy, od czego najlepiej zacząć. ✨

/dietakobiet /odchudzaniekobiet /zdroweodżywianie /dietabezrestrykcji /relacjazjedzeniem /współpracadietetyczna

Bardzo rzadko pierwszym rozwiązaniem jest lista zakazanych produktów. 👀Zanim cokolwiek ograniczymy, chcę wiedzieć, co dz...
27/07/2026

Bardzo rzadko pierwszym rozwiązaniem jest lista zakazanych produktów. 👀

Zanim cokolwiek ograniczymy, chcę wiedzieć, co dzieje się w Twojej codzienności. Bo często okazuje się, że problem nie leży w pieczywie, makaronie czy owocach. 🍓

Leży w braku regularności, zmęczeniu, presji i wielu latach restrykcyjnych diet. Dopiero kiedy spojrzymy na całość, można podejmować świadome decyzje.

🤍 Zapisz tę karuzelę. Niech przypomina Ci, że nie zawsze trzeba zaczynać od kolejnej listy zakazów.

/dietakobiet /odchudzaniekobiet /zdroweodżywianie /dietabezrestrykcji /relacjazjedzeniem /współpracadietetyczna

26/07/2026

Nie każdy plan żywieniowy jest dobrym planem. 👀

Jeżeli działa tylko wtedy, kiedy masz idealny tydzień, dużo czasu i motywację na 100% to prawdopodobnie nie będzie działał długo.

Prawdziwe życie to spotkania, wyjazdy, zmęczenie, nieprzespane noce czy spontaniczna kolacja z bliskimi. Dokładnie właśnie z takim życiem powinien współpracować Twój sposób odżywiania. 🤍

Nie odwrotnie, bo sukces nie polega na tym, żeby wytrzymać dwa tygodnie. Polega na tym, żeby nie musieć zaczynać od nowa co miesiąc. 💪🏻🍓

🤍 Zapisz tę rolkę. Być może wrócisz do niej wtedy, kiedy znowu pojawi się myśl: "od poniedziałku zaczynam jeszcze raz".

/dietakobiet /odchudzaniekobiet /zdroweodżywianie /dietabezrestrykcji /relacjazjedzeniem /współpracadietetyczna

Myślisz sobie, co tak właściwie dostaję podczas współpracy z dietetyczką? 👀I odpowiedź brzmi, znacznie więcej niż jadłos...
24/07/2026

Myślisz sobie, co tak właściwie dostaję podczas współpracy z dietetyczką? 👀

I odpowiedź brzmi, znacznie więcej niż jadłospis.🍓

Bo największe zmiany dzieją się pomiędzy kolejnymi spotkaniami. Kiedy pojawiają się pytania, wyjazdy i "złamane zasady", brak motywacji i gorszy tydzień. To właśnie wtedy jestem po drugiej stronie dla Ciebie! 🫶🏻

Jeśli chcesz sprawdzić, czy taka współpraca będzie odpowiednia dla Ciebie i jak zacząć, napisz WSPÓŁPRACA. 🤍

/dietakobiet /odchudzaniekobiet /zdroweodżywianie /dietabezrestrykcji /relacjazjedzeniem /współpracadietetyczna

Adres

Gorzów Wielkopolski
66-431

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Aleksandra Matuszewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria