La Forma Imielin Trening & Fizjoterapia

17/07/2026

16/07/2026

Naturalny lifting zamiast igły? To możliwe. Masaż Kobido zawiruje w La Formie Imielin❤️

Masaż Kobido to jedna z najbardziej cenionych metod naturalnej pracy z twarzą.

W LA FORMIE zabieg wykonuje mgr fizjoterapii Natalia Wazińska-Krupa, która ukończyła szkolenie u Tomasza Tomasika – jednego z prekursorów masażu Kobido w Polsce.

To połączenie wiedzy z zakresu fizjoterapii, anatomii i terapii manualnej z oryginalną techniką Kobido sprawia, że zabieg jest dopasowany do potrzeb Twojej twarzy.

✨ Czego możesz się spodziewać?

❤️ naturalnego efektu liftingu

❤️ poprawy owalu twarzy

❤️ większej jędrności skóry

❤️ rozluźnienia napiętych mięśni twarzy

❤️ głębokiego relaksu

⏱️ Czas zabiegu: 75 minut

📍 LA FORMA Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii
Miarki 5A, Imielin

📞 793 261 207

🌐 umów się na wizytę u fizjoterapeutki Natalii https://laformastudio.pl/fizjoterapia-imielin/masaz-kobido/

03/07/2026

✨ YAAAY! Od sierpnia nasza trenerka Wiktoria będzie dostępna w większej liczbie godzin. ❤️

Jeśli od dłuższego czasu myślałaś o rozpoczęciu współpracy z nami, ale brakowało wolnych terminów... właśnie pojawiła się najlepsza okazja, żeby zrobić pierwszy krok.

Wiktoria pomaga kobietom nie tylko wymodelować sylwetkę.

Prowadzi je przez cały proces zmiany.

🏋️ Buduje silniejsze i sprawniejsze ciało.

🥗 Uczy zdrowych nawyków żywieniowych.

🩺 Wspólnie z naszym zespołem dba o to, aby trening był bezpieczny i dopasowany do Twoich potrzeb.

Bo w LA FORMIE nie chodzi tylko o trening.

Chodzi o to, żebyś za kilka miesięcy czuła się zdrowsza, silniejsza i pewniejsza siebie.

❤️ Jeśli od dawna mówiłaś sobie „muszę w końcu zacząć” – to może właśnie jest ten moment.

📩 umów konsultację i trening intro przez nasz kalendarz online
🌐 https://laformastudio.pl/

📍 Miarki 5A, Imielin
📞 793 261 207

LA FORMA to nie klasyczna siłownia. To Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii, w którym od pierwszej do ostatniej minuty jesteś pod opieką specjalisty.

❤️ Wyciskamy życie w pełni.

29/06/2026

💧 Pijesz wodę dopiero wtedy, gdy czujesz pragnienie?

To znak, że Twój organizm już zaczyna odczuwać niedobór płynów.

Nawet niewielkie odwodnienie może wpłynąć na Twoje samopoczucie i efektywność treningów.

Co może się wydarzyć przy utracie około 2% masy ciała w postaci wody?

❌ Spada wydolność fizyczna.
❌ Trudniej utrzymać siłę i koncentrację.
❌ Regeneracja może przebiegać wolniej.
❌ Wzrasta uczucie zmęczenia.

Nie musisz pić wody „na siłę” litrami.

💙 Dobrym punktem wyjścia jest około 30–35 ml wody na każdy kilogram masy ciała dziennie. Pamiętaj jednak, że podczas upałów, intensywnych treningów czy dłuższego wysiłku zapotrzebowanie na płyny będzie większe!!!

Małe nawyki robią wielką różnicę.

💪 Zadbaj o nawodnienie, a Twoje ciało odwdzięczy się lepszym samopoczuciem, większą energią i skuteczniejszą regeneracją.

📍 LA FORMA Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii
Miarki 5A, Imielin
📞 793 261 207

22/06/2026

Wszyscy chcą efektów na wczoraj:
➡️ 10 kg mniej
➡️ mniejszy rozmiar ubrań
➡️ metamorfoza w 30 dni

Problem w tym, że organizm nie rozumie pojęcia „wakacje za 6 tygodni”.

Przy zbyt agresywnym odchudzaniu rośnie ryzyko utraty mięśni, a to właśnie one odpowiadają za siłę, sprawność i zdrowy metabolizm. 💪

Co ciekawe, badania National Weight Control Registry pokazują, że osoby, które utrzymują efekty przez lata:
✅ nie stosują ekstremalnych diet,
✅ nie szukają cudownych rozwiązań,
✅ budują nawyki, które są w stanie utrzymać długoterminowo.

Dlatego najważniejsze pytanie nie brzmi:

❌ „Jak szybko schudnę?”

Ale:

✅ „Czy za rok nadal będę robić to, co robię dzisiaj?”

Bo prawdziwy sukces nie polega na zgubieniu 10 kilogramów.

Prawdziwy sukces polega na tym, żeby zbudować zdrowe nawyki na lata🙌

Jeśli chcesz rozpocząć zdrową przygodę ze swoim ciałem i zbudować nawyki, które zostaną z Tobą na lata — wiesz, gdzie nas znaleźć. ❤️

📍 LA FORMA Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii
Miarki 5A, Imielin
📞 793 261 207

15/06/2026

Trening siłowy to znacznie więcej niż budowanie sylwetki.

To także inwestycja w zdrowie, sprawność i niezależność na długie lata.

Jest to szczególnie ważne dla kobiet po menopauzie. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów wzrasta ryzyko utraty gęstości kości, a tym samym osteoporozy.

Kości nie są jednak martwą strukturą. Przez całe życie podlegają przebudowie i dostosowują się do obciążeń, którym są poddawane.

Dlatego właśnie ruch ma znaczenie.

Kiedy mięśnie pracują przeciwko oporowi, przekazują kościom sygnał do wzmacniania swojej struktury. Regularny trening siłowy pomaga nie tylko budować siłę mięśni, ale również wspiera zdrowie układu kostnego.

Badania pokazują, że trening oporowy u kobiet po menopauzie może:
✔ poprawiać gęstość mineralną kości,
✔ zwiększać siłę mięśniową,
✔ poprawiać równowagę i sprawność funkcjonalną,
✔ zmniejszać ryzyko upadków i związanych z nimi urazów.

Dlatego organizacje zajmujące się profilaktyką osteoporozy rekomendują regularny trening siłowy jako jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie kości.

Nie musisz od razu podnosić dużych ciężarów.

Najważniejsze są:
✔ regularność,
✔ prawidłowa technika,
✔ stopniowe zwiększanie obciążenia,
✔ trening dopasowany do Twoich możliwości.

W La Formie patrzymy na trening nie tylko przez pryzmat wyglądu.

Patrzymy na to, jak będziesz się czuć, poruszać i funkcjonować za 10, 20 i 30 lat.

Bo prawdziwa forma to nie tylko forma na lato.

To forma na życie. ❤️

📅 Chcesz zacząć bezpiecznie pod okiem trenera lub fizjoterapeuty?

Umów konsultację i trening intro:
https://laformastudio.pl/

11/06/2026

✨ Witamy w zespole La Forma! ✨

Z ogromną radością przedstawiamy Wam naszą nową fizjoterapeutkę – mgr Natalię Wazińską-Krupę. 💙

Natalia specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej i od lat pomaga pacjentom wracać do sprawności, pozbywać się bólu oraz odzyskiwać swobodę ruchu. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, dokładną diagnostykę oraz terapię opartą na aktualnej wiedzy i dowodach naukowych.

Co szczególnie nas cieszy – Natalia nieustannie rozwija swoje kompetencje. Obecnie poszerza wiedzę w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej, aby jeszcze skuteczniej wspierać kobiety na różnych etapach życia.

Kilka słów od Natalii:

„Patrzę na człowieka całościowo, a nie tylko przez pryzmat miejsca, które boli. Szukam przyczyny problemu i dobieram terapię indywidualnie do potrzeb, możliwości i celów każdego pacjenta. Wierzę, że dobra fizjoterapia to nie schemat, ale współpraca oparta na wiedzy, doświadczeniu i wzajemnym zaufaniu.”

Prywatnie Natalia jest mamą dwóch córek, pasjonatką aktywnego stylu życia, treningu siłowego i biegania. Dzięki temu doskonale rozumie potrzeby osób, które chcą wrócić do ruchu, trenować bez bólu lub po prostu lepiej czuć się w swoim ciele.

Jeżeli zmagasz się z bólem, wracasz po kontuzji lub chcesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność – Natalia jest osobą, którą warto poznać. 🤝

Witaj na pokładzie, Natalia! Cieszymy się, że będziesz współtworzyć La Formę i pomagać naszym podopiecznym wyciskać życie w pełni. 💪

04/06/2026

Są takie spotkania, które zostają w głowie na długo.

W tym tygodniu mieliśmy zaszczyt uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu poświęconym osobom chorującym na Dystrofię Mięśniową Duchenne’a (DMD) – ciężką, postępującą chorobę genetyczną, która odbiera mięśniom siłę potrzebną do codziennego funkcjonowania.

To temat szczególnie bliski naszemu sercu.

Na co dzień pomagamy Wam budować sprawność, siłę i zdrowie. Walczymy o mocniejsze mięśnie, większą samodzielność, lepszą jakość życia. Dlatego spotkanie z osobami, które każdego dnia mierzą się z chorobą stopniowo odbierającą tę siłę, było dla nas niezwykle poruszające.

Podczas wydarzenia odbyło się symboliczne pożegnanie Aneta Lamik, która już wkrótce wyrusza w niezwykłą podróż rowerową przez Europę – z północy aż na południe kontynentu.

To nie będzie zwykła wyprawa.

Aneta jedzie samotnie, bez ekipy technicznej i wsparcia logistycznego. Sama będzie naprawiać rower, organizować noclegi, radzić sobie z przeciwnościami i pokonywać kolejne kilometry. Wszystko po to, aby zwrócić uwagę na osoby chorujące na DMD i pokazać, że warto walczyć o rzeczy ważne.

Aneto – trzymamy za Ciebie mocno kciuki. Życzymy bezpiecznej podróży, sprzyjającego wiatru i ogromu siły na każdym kilometrze tej wyjątkowej misji. 🚴‍♀️❤️

A wszystkim rodzinom, dzieciom i dorosłym, których mieliśmy okazję poznać podczas tego wydarzenia, chcemy powiedzieć jedno:

Jesteście inspiracją.

Wasz uśmiech, energia, wzajemne wsparcie i siła ducha pokazują, że prawdziwa moc człowieka nie zawsze mierzy się kilogramami na sztandze czy wynikiem sportowym.

Czasem największą siłą jest po prostu nie poddawać się mimo przeciwności.

Dziękujemy, że mogliśmy być częścią tego wyjątkowego dnia.

Bo ostatecznie nie chodzi tylko o budowanie mięśni. Chodzi o to, by wyciskać życie w pełni – niezależnie od okoliczności. ❤️💪

Podziękowania dla niesamowitych organizatorów wydarzenia i wszystkich tych, którzy dodali swoją cegiełkę do tego dnia.

25/05/2026

PILATES czy MODELOWANIE SYLWETKI? ♥️
Nieważne co wybierzesz — najważniejsze, że robisz coś dla siebie ✨

Już dziś widzimy się na sali!
👉 Pilates — 19:00
👉 Modelowanie Sylwetki — 20:00

Kameralne grupy, świetna atmosfera i trenerki, które naprawdę dbają o technikę oraz Twoje samopoczucie 🤝

Bardzo prosimy, w miarę możliwości, o wcześniejsze zapisy na zajęcia — pomaga nam to lepiej organizować grupy ♥️

Sprawdź grafik i zapisz się tutaj:
https://laformastudio.pl/grafik-zajec/

19/05/2026

🚨 Kochani, z powodu choroby trenerki dzisiejsze zajęcia zorganizowane zostają odwołane. 🤒

Dbamy o zdrowie – zarówno Wasze, jak i naszego zespołu 💗
Dziękujemy za wyrozumiałość i już dziś zapraszamy Was ponownie w poniedziałek! ✨

🧘‍♀️ Pilates — 19:00
🔥 Modelowanie Sylwetki — 20:00

Wracamy z pełną energią! 💪