21/05/2026
Proszenie o pomoc to umiejętność, którą możesz wypracować. Zastanów się, ile razy mówił_ś do siebie „Muszę to ogarnąć sam_” - i czy wiesz, dlaczego?
Być może w tym momencie wchodzą całe na biało przekonania pośredniczące - nasze wgrane w automacie zasady życiowe.
🚩 „Muszę sobie z wszystkim radzić sam_”
🚩 „Nie wolno obarczać innych swoimi problemami”
🚩 „Emocje są zagrażające i trzeba je kontrolować”
Mogą wynikać z wielu rzeczy i być efektem naszych doświadczeń - całą sztuką jest dowiedzieć się, co miało na to wpływ w Twoim przypadku i po co w przeszłości było Ci potrzebne wyrobienie takich zasad:
➡️ może po to, żeby pozwolić Ci przetrwać, bo nie miał_ś co liczyć na innych;
➡️ może mama często Ci mówiła, że musisz być dzieln_ i niezależn_;
➡️ a może zapewniając swoje podstawowe potrzeby ktoś Cię za to karał albo mówił że to dla słabych…
Ale tak wcale dłużej nie musi być, jesteś wart_ wszystkiego, co dobre 🤎
Zaobserwuj .centrumpsychoterapii po więcej 🫶🏻
