Работа Байрон Кейти с Мариной Филимон

08/05/2026

😁😝🙃😔
О чём этот курс:

Само-осуждение — это:
— постоянное внутреннее напряжение
— ощущение «со мной что-то не так»
— сравнение себя с другими
— вина, стыд, давление
— невозможность расслабиться

И самое болезненное —
ты начинаешь верить, что это правда. Хотя это просто мысль.
Именно это открытие изменило жизнь Байрон Кейти:
когда она верила мыслям — она страдала, когда исследовала эти мысли — страдание исчезало.

Приглашаю вас на курс, где вы научитесь разворачивать осуждающие мысли и освобождаться от внутреннего критика с помощью метода «Работа Байрон Кейти".

Расписание занятий в Zoom:

1 занятие: Тема: Почему я себя осуждаю? Во что я верю о себе с детства?
2 занятие: Тема: Я сожалею, что я… Упражнение Порядок Творения.
3 занятие: Тема: Я могла поступить по-другому? Шкала осознанности Д. Хокинса.
4 занятие: Как начать принимать себя? Вопросник на себя.

Практика:
Каждую неделю работа в паре в обе стороны. Итого 8 часов практики исследования убеждений. Четыре раза вы клиент и четыре фасилитатор.
Чат поддержки в Telegram:

- Записи встреч
- Ответы на вопросы
- Общение с участниками курса
- Дополнительные материалы и видео с Байрон Кейти
- Настройки и благодарности себе каждый день

Ведущая: Марина Филимон, сертифицированный фасилитатор Института Работа Байрон Кейти.

Стоимость курса: 10 000 руб. По вопросу рассрочки и оплаты напишите Марине Филимон личное сообщение. https://t.me/marina_filimon

Для членов клуба «Переворот» — скидка 20%.
Подробнее о клубе: https://t.me/smartikfilimon/189
Курс засчитывается в программу Освоения Метода Работа Байрон Кейти. Подробнее о программе: https://t.me/smartikfilimon/196

Если у вас есть вопросы, приглашаю на бесплатную 30 минутную консультацию.
На встрече отвечу на ваши вопросы, помогу найти ограничивающие убеждения и протестировать метод Работа Байрон Кейти.
Чтобы договориться о встрече, напишите мне личное сообщение Марина Филимон https://t.me/marina_filimon

#РаботаБайронКейти #самоосуждение

You can contact right away.

08/05/2026

🔤🔤🔤🔤🔤 бесплатный вебинар "Смотрим видео с Кейти вместе"

ТЕМА: "Я должна быть хорошей, чтобы меня любили"

На вебинаре:

Исследуем убеждение "Я должна быть хорошей, чтобы меня любили"
Посмотрим видео с Кейти, где Кейти работает с женщиной над тем же убеждением.
Поделимся своими осознаниями.

📆 10 мая, воскресенье, 11:00 мск

Встречаемся в zoom.

Ссылка будет дана в этой группе примерно за час до встречи.

#РаботаБайронКейти

08/05/2026

☹️🙁 способ оставаться в мире с собой

Автор: Байрон Кейти. Составитель: Мэри Линн Хендрикс. Перевод Марины Филимон

Введение

Следующие простые, но мощные практики помогут тебе по-новому взглянуть на жизненные обстоятельства и, через это, открыть новые возможности для самопознания.

🥰😇😗😝😀☺️😘🥹

😃😗😊😄😀😇🧐🙃😉

Практикуйтесь слушать других в самом буквальном смысле, верьте в точности тому, что они говорят, и делайте все возможное, чтобы не поддаваться собственным интерпретациям информации, которой они с вами делятся.

Например, кто-то может сделать вам комплимент о том, какая вы красивая, и вы интерпретируете это как намек на то, что у этого человека есть скрытые мотивы.

Наши интерпретации того, что мы слышим от людей, часто оказываются гораздо более болезненными или пугающими, чем то, что они говорят на самом деле.

Мы можем навредить себе своими неправильными представлениями и тем, что думаем за других. Попробуйте поверить, что то, что они говорят, - это именно то, что они имеют в виду: ни больше, ни меньше.

Выслушайте людей.
Поймайте себя на том, что вам хочется закончить предложение за кого-то вслух или про себя. Слушайте.

Иногда приходит удивление, когда мы позволяем другим завершить свои мысли, не прерывая их. А когда мы заняты тем, что думаем, будто знаем, что они собираются сказать, мы упускаем то, что они говорят на самом деле.

Возможно, вы захотите рассмотреть следующие вопросы:

Что может мне угрожать, если я буду слушать и услышу буквально?
Перебиваю ли я их, потому что на самом деле не хочу знать, что они хотят сказать?
Перебиваю ли я их, чтобы показать, что знаю больше, чем они?
Пытаюсь ли я изобразить свою уверенность и самообладания?
Кем бы я был, без необходимости давать проявиться этим качествам?
Есть ли у вас страх показаться неразумным?
Ушли бы от вас люди, если бы вы воспринимали их буквально, и больше не участвовали в манипулятивных играх?

#РаботаБайронКейти

08/05/2026

Ретрит в молчании. Швейцария 2016

День 1. «Кроме того, что вы думаете и во что верите, с вами всё в порядке?»

Кейти: помните, мы говорили о разуме, который не знает, и как это быть радостным? Эта радость происходит от незнания будущего, потому что у вас нет прошлого.

Вы никогда не знаете, что произойдет. Вы только можете знать, что природа, того, что произойдет, добра. Если один раз вы действительно поймете, что вселенная дружелюбная, вам не нужно снова это узнавать.

Участница: Это как?

Кейти: Каждая минута – это прекрасный подарок и вам не нужен план, в нем нет необходимости.

Я приглашаю закрыть глаза. Подумайте о том, чему вы были свидетелем сегодня.
Заметьте, если в вас еще какое-то сопротивление. Просто наблюдайте.
И просто вернитесь в настоящий момент, в сейчас.

Участница: Благодарю.

Кейти: Кроме того, о чем вы думаете и во что вы верите, с вами все в порядке?.
Я приглашаю возвращаться в этот момент, в здесь и сейчас, каждый раз, когда вы замечаете, что ваше разум от вас убегает в прошлое или в будущее.

💙Для членов клуба "Переворот", Ретрит в молчании, доступен целиком в видео формате.
Чтобы стать членом клуба, вам достаточно пройти одно платное мероприятие с Мариной Филимон. подробнее о клубе по ссылке: https://t.me/smartikfilimon/189

💙Вы можете начать прямо сейчас проходить самостоятельный курс "Знакомство с Работой Байрон Кейти" в сопровождении куратора.
Для получения доступа к бесплатной ступени курса, напишите Марине личное сообщение: https://t.me/marina_filimon

You can contact right away.

07/02/2026

Чтобы ты изменил(а) в своем теле? Ответы взрослых и детей.

Один и тот же вопрос и ответы из двух разных миров.
И в какой-то момент начинаешь понимать: мы не рождаемся с критикой своего тела и внешности — мы этому "учимся", веря в то, что нам сказали о нашей внешности другие.

Это видео отрывает нас от самоосуждения и возвращает к пониманию, что тело — это ощущение жизни, а не проект для исправлений.

Курс «Тело. Здоровье. Красота»

4 занятия он лайн в ZOOM по темам:
✨ привязанность к телу
✨ физическая боль
✨ страх старости
✨ красота и принятие своей внешности
Каждая встреча включает практику и упражнения в группе, видео или аудио с Кейти (ранние и уникальные в переводе Марины) по теме курса, исследование стрессовых мыслей в паре с партнером, ежедневный дневник благодарности телу.

📆 Старт: 12 февраля 2026 в 18:00 мск.
💳 Участие: 10 000 руб.(возможна рассрочка)
По вопросу оплаты свяжитесь лично с Мариной Филимон. https://t.me/marina_filimon

Для членов клуба «Переворот» — скидка 20%.
Попасть в клуб можно, пройдя любое платное мероприятие с Мариной.
Подробнее о клубе: https://t.me/smartikfilimon/189
Если возникли вопросы, напишите мне личное сообщение, и я проведу с вами 30-минутную бесплатную встречу. https://t.me/marina_filimon

Курс засчитывается в программу
«Освоение метода Работы Байрон Кейти».
Подробнее о программе: https://t.me/smartikfilimon/196

03/12/2025

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Дорогие, приглашаю вас на бесплатный вебинар, тема «Эгоистичная любовь»

Мы вместе посмотрим видео с Кейти и исследуем одну из самых глубоких тем:

🔹 Что мы называем любовью?
🔹 Моя любовь - безусловна, или в ней много условий?
🔹 Люблю ли я человека — или люблю то, что он мне даёт?
🔹 Если моя любовь обусловлена, то как проявляется эго, когда я говорю «я люблю тебя»?

Встреча пройдет в Zoom 13 декабря в 11:00 мск.
Ссылка будет дана в этой группе https://t.me/smartikfilimon в день встречи.

Встречу проводит сертифицированный фасилитатор Института Работы Байрон Кейти - Марина Филимон.

#работабайронкейти

01/12/2025

⁉️Рубрика Вопросы и Ответы

Дорогая Кейти,

Меня зовут Дэвид. Мне 25 лет, и последние десять лет я ищу спокойствие, умиротворение, мир и состояние доверия жизни. Примерно полгода назад я серьёзно занялся духовной работой над собой. Я стараюсь стать человеком, который не судит других и способен выражать безусловную любовь.
Меня глубоко вдохновляют такие учителя, как Рам Дасс, Экхарт Толле и Тик Нат Хан. Я понимаю, что присутствие и доверие происходящему можно обрести прямо сейчас, но для меня всё ещё непросто создать состояние «отсутствия ума».
У вас есть много ценных инструментов, которые помогают людям в повседневной жизни. Я хотел спросить, могли бы вы поговорить или записать подкаст о тех, кто служит в армии и находится в зоне боевых действий. Сейчас я именно в такой ситуации.
Я стараюсь находить столько покоя, сколько возможно, в этих обстоятельствах, но иногда это становится очень трудно. В боевых условиях я чувствую, что теряю осознанность, а само окружение не способствует присутствию.
Понимаю, что, возможно, вы не сможете ответить, но решил попробовать. Если вы прочитаете это письмо — спасибо. А если слишком заняты, я полностью пойму. Благодарю вас за ваше время.

С уважением,
Дэвид

👍Дорогой Дэвид,

Ты не можешь «создать» отсутствие ума или «незнающий ум» — он уже существует, и его не нужно создавать. По моему опыту, когда мы исследуем стрессовые мысли, мы начинаем естественно переживать это состояние — без усилий. Это перестаёт быть тем, что мы пытаемся сделать, и становится естественным состоянием бытия.
Замечай любые мысли о будущем. Если ум верит стрессовой мысли, которая хотя бы на тридцать секунд в будущем, он естественно уводит тебя из настоящего момента — и ты оказываешься в страхе, грусти и одиночестве.
Вот некоторые мысли, которые ты можешь замечать и исследовать:

* Я никогда не справлюсь с этим.
* Я не знаю, зачем я здесь.
* Это никогда не закончится.
* Я не выдержу.
* Я хочу домой.
* Я умру здесь.

Когда ты делаешь «Работу», важно помнить: в тот момент, когда ты перестаёшь отвечать на вопросы, Работа перестаёт работать. Например, если, отвечая, замечаешь, что ум хочет защищать или оправдывать исследуемую мысль — «Да, потому что…» или «Нет, но…» — просто позволь ответам на первые два вопроса быть только твоим честным «да» или «нет».
Даже если ты уверен, что ответ «да», всё равно дай возможность и ответу «нет» проявиться — проверь его тоже. Пусть ответ «упадёт» внутрь тебя, пусть он сам проявится из глубины. Дай ему немного времени пожить в тебе, прежде чем идти дальше.

В третьем вопросе полностью проживи свои чувства, позволь им выразиться до конца. Заметь, как ты реагируешь, когда веришь этой мысли. Будь спокоен в четвёртом вопросе — кто бы ты был без этой мысли? Кто бы ты был в жизни, если бы не верил мысли, которую исследуешь?

Когда делаешь перевороты, важно находить реальные примеры, как каждый переворот проявляется в твоей жизни. Перевороты — это не позитивные утверждения, не «аффирмации». Они должны быть подлинными и настоящими, а не искусственными попытками почувствовать себя лучше (хотя часто именно они и приводят к настоящему облегчению).

Нет такой внутренней или внешней войны, которую нельзя было бы разрешить, если целью является мир. Работа действует для любого открытого ума, независимо от обстоятельств. Мне нравится, что ты делаешь Работу ради любви к истине, ради любви к миру — без других мотивов.

Если ты заполнишь вопросник, в Институте «Работы» есть люди, которые с радостью проведут с тобой сессию бесплатно, как служение тебе, солдату.

Свобода от страха возможна даже в зоне боевых действий, даже на поле боя. Мне дорого, что ты понимаешь: мир, включая зоны войны, не является проблемой — проблема в том, во что мы верим о мире. Именно наши убеждения создают внутреннюю зону войны. И конец страдания возможен — одно убеждение за другим — для каждого, чей ум открыт этому исследованию, Работе.
Я посылаю тебе свою любовь и благодарность за твою жизнь в этом мире. Если я могу чем-то помочь, просто ответь на это письмо.
С глубокой благодарностью,
Любя то, что есть — а это ты,
Байрон Кейти

01/12/2025

https://youtu.be/n_VyRGHsEA4

Это видео — о честности родителей с самими собой.
О том, как мы используем детей, чтобы чувствовать себя «хорошими», и как работа с мышлением возвращает нам и ребёнка, и себя.

В этом эпизоде Байрон Кейти проводит глубинную Работу с отцом, который страдает из-за мыслей о своём 19-летнем сыне Дрю.
Он уверен, что сын «не хочет взрослеть», «не справится», «должен быть более самостоятельным, общительным, зрелым». Эти мысли вызывают в нём боль, вину, раздражение и страх за будущее ребёнка.

В конце Кейти показывает мощнейший путь исцеления отношений:
искреннее извинение, отказ от ожиданий и готовность слушать, когда ребёнок говорит: «Ты снова требуешь от меня того, чего сам не делаешь».

Это эпизод о любви, которая освобождает.

#работабайронкейти