11/09/2026
🍂 UWALNIAJĄCA PODRÓŻ GŁOSU I SERCA
Ceremonia kakao • JESIENNE OTULENIE
By otulić się ciepłem, dźwiękiem i własnym głosem.
Jesień przychodzi trochę po cichu.
Dni stają się krótsze, świat zwalnia, a my coraz częściej tęsknimy za ciepłem, spokojem i chwilą tylko dla siebie.
Dlatego zapraszam Cię na kameralne, kobiece spotkanie, podczas którego na dwie godziny odłożymy na bok codzienny pośpiech i pozwolimy sobie po prostu zatrzymać się, odetchnąć i być. 🤎
Usiądziemy razem przy ciepłym kakao.
Zamkniemy oczy.
Weźmiemy głębszy oddech.
Posłuchamy swojego ciała.
A potem… pozwolimy, by odezwał się nasz głos.
Bo głos to coś więcej niż dźwięk.
Jest w nim oddech, emocje, napięcie, radość, tęsknota, siła. Jest w nim historia naszego ciała.
Dlatego podczas tego spotkania nie będziemy uczyć się śpiewać ani oceniać, kto śpiewa „ładnie”. Będziemy doświadczać głosu – jego brzmienia, wibracji, swobody i tego, co może wydarzyć się, kiedy przestajemy go kontrolować.
Jednym z pierwszych pytań, które Ci zadam, będzie:
Czy śpiewasz?
A czy ktoś Ci śpiewał?
Bo śpiew od zawsze był blisko człowieka. Towarzyszył nam w domu, przy pracy, podczas świętowania, modlitwy, narodzin, pożegnań. Śpiewano dzieciom kołysanki. Śpiewano razem.
A może dziś właśnie potrzebujemy sobie przypomnieć, że nasz głos nie musi być idealny, żeby był ważny.
Podczas spotkania znajdzie się przestrzeń na:
🍂 ceremonię kakao i chwilę zatrzymania przy własnej intencji
🍁świadomy oddech i kontakt z ciałem
🍂 łagodne ćwiczenia z głosem i dźwiękiem
🍁wibrację, mruczenie, głos i swobodną ekspresję
🍂 wspólny śpiew i pieśni
🍁relaksację i podróż wyobraźni
🍂 chwilę ciszy i bycia ze sobą
Nie musisz umieć śpiewać.
Nie musisz mieć „dobrego głosu”.
Nie musisz niczego osiągać.
Wystarczy, że przyjdziesz.
Resztę zrobimy razem. 🌿
Niech to będzie Twoje jesienne otulenie – ciepłem kakao, dźwiękiem, obecnością innych kobiet i przede wszystkim Twoim własnym głosem.
Bo może czasem nie potrzebujemy kolejnej odpowiedzi.
Może potrzebujemy po prostu siebie usłyszeć. 🤎
FLOW BioFeedback – Centrum Terapii i Rozwoju
Katowice, ul. Napierskiego 36
🤎 Kameralna grupa – maksymalnie 6 kobiet
💰 120 zł
📞 Zapisy: 507 139 262
Prowadzenie: Monika Żekońska | MAMATULI – Otulanie Śpiewem