Bożena Wowra - Regulacja Wysokiej Wydajności

Bożena Wowra - Regulacja Wysokiej Wydajności Regulacja Wysokiej Wydajności. Stabilność decyzji pod presją. Autorska metoda WOWRA™. Konsultacje 1:1 online. Jeśli to Twój moment – kliknij „Zarezerwuj”.

10/08/2026

Nie wszystko, co dzieje się podczas zawodów, zaczyna się w dniu zawodów.

Sposób, w jaki zawodnik reaguje na błąd.
To, czy potrafi wrócić do zadania po nieudanej akcji.
Jak radzi sobie z napięciem, presją i oczekiwaniami.
Czy potrafi utrzymać koncentrację, kiedy coś nie idzie po jego myśli.

To są umiejętności, które również można trenować.

Sierpień jest dobrym momentem, żeby zacząć.

Jest jeszcze przestrzeń, żeby spokojnie popracować nad tym, co później może decydować o zachowaniu zawodnika w trudnych momentach.

Nie trzeba czekać na kryzys, spadek pewności siebie czy serię nieudanych startów.

Można przygotować się wcześniej.

W sierpniu otworzyłam dodatkowe terminy na trening mentalny stacjonarnie w Katowicach.

Bez względu na to czy jesteś trenerem, rodzicem czy samym zawodnikiem, jesli czujesz potrzebę takiej pracy zarezerwuj termin przez link
https://bozenawowra.simplybook.it/v2/

Nie zawsze pracuję z gabinetu.Czasem wystarczy laptop, słuchawki i kawałek spokojnego miejsca.Bo są momenty, których nie...
02/08/2026

Nie zawsze pracuję z gabinetu.

Czasem wystarczy laptop, słuchawki i kawałek spokojnego miejsca.

Bo są momenty, których nie da się przełożyć na „następny wolny termin”.

To może być zawodnik dzień przed zawodami, sportowiec po nieudanym starcie, rodzic, który nie wie, jak wesprzeć swoje dziecko, osoba stojąca przed ważną decyzją zawodową, zmianą pracy, rozmową, od której wiele zależy, czy ktoś, kto po prostu czuje, że stres przejął kontrolę.

W takich sytuacjach liczy się nie idealne biuro, ale możliwość zatrzymania się, uporządkowania myśli i odzyskania wpływu na to, co naprawdę jest ważne.

Elastyczność nie oznacza dostępności 24 godziny na dobę. Oznacza szukanie rozwiązań, które realnie wspierają człowieka wtedy, gdy wsparcie może zrobić największą różnicę.

Bo czasem jedna rozmowa we właściwym momencie zmienia więcej niż dziesięć rozmów wtedy, gdy kryzys już minął.

26/07/2026

Sporo ujęć z moich treningów mentalnych daje podgląd jak warsztatowo prowadzę zajęcia dla młodych sportowców 🧠💯

"Dzięki pani wygrałem ten turniej, pani we mnie wierzyła".Wcześniej, przed turniejem kończącym obóz, były łzy, stres, ch...
24/07/2026

"Dzięki pani wygrałem ten turniej, pani we mnie wierzyła".

Wcześniej, przed turniejem kończącym obóz, były łzy, stres, chęć odpuszczenia, zwątpienie w siebie, obawa przed zawiedzeniem siebie i kolegów.

Ostatecznie była radość gry, zwycięstwa, wsparcie kolegów, aż miło patrzeć jak młodzi robią to co kochają, jak oddają się swojej pasji.

Tak naprawdę to nie ja w nich uwierzyłam. Moją rolą było danie im narzędzi i wskazówek co zrobić by właśnie w tych chwilach, kiedy jest im trudno, gdy wydaje im się, że sytuacja ich przerasta, żeby właśnie wtedy potrafili znaleźć siebie i podjąć wyzwanie.
Zamknąć w pudełku złe myśli.
Przypomnieć sobie co potrafią.
Powtórzyć cel, dla którego tutaj są.
Uwierzyć w siebie.

Na takich wyjazdowych obozach jestem raptem 3-4 razy w roku, ale to zawsze jest czas kiedy ja uczę młodzież technik mentalnych, jednocześnie sama wyciągając wiele wniosków z tych spotkań.

Tym razem mocno wybrzmiało jak młodzi sportowcy boją się popełniać błędy. Bo hejt kolegów, bo krzyczący trener, bo niezadowoleni rodzice...

Czy naprawdę tak trudno stworzyć wspierające środowisko?

Ten wywiad nie powstał po to, żeby opowiedzieć moją historię. Powstał dlatego, że wiem, jak bardzo człowiek potrzebuje d...
13/07/2026

Ten wywiad nie powstał po to, żeby opowiedzieć moją historię. Powstał dlatego, że wiem, jak bardzo człowiek potrzebuje drugiego człowieka, kiedy jego świat nagle się zatrzymuje.

Zgodziłam się na niego, bo jeśli moja historia pomoże choć jednej osobie wcześniej zareagować, zrozumieć, o co pytać, albo po prostu poczuć, że nie jest sama, to było warto.

Dzisiaj często słyszę pytanie, dlaczego pracuję właśnie tak, skąd takie trafne pytania i umiejętność wyciągnięcia z Waszych słów tego co najważniejsze.

Odpowiedź jest prosta.

Bo sama nie potrzebowałam pocieszania.
Potrzebowałam ludzi, którzy pomogli mi odzyskiwać wpływ na to, na co jeszcze miałam wpływ.

Dlatego w swojej pracy nie sprzedaję motywacji.
Tworzę przestrzeń, w której człowiek może odzyskać spokój, kierunek i zacząć działać.
To są wartości, z którymi pracuję każdego dnia.

Medonet
Tak NFZ leczy raka. Onkolog mówi, co trzeba zmienić. "Zdecydowanie" https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/nowotwory/tak-nfz-leczy-raka-onkolog-mowi-co-trzeba-zmienic-zdecydowanie/m6bp6hd

08/06/2026

Do zobaczenia🧠👊

27/05/2026

W sporcie, jak i w życiu, bardzo łatwo zacząć działać intuicyjnie. Trochę motywować, trochę analizować, trochę dociskać, trochę chronić przed błędami. Najczęściej z dobrych intencji.

Z czasem robi się z tego jednak chaos, w którym coraz trudniej ocenić, co realnie wspiera rozwój, a co tylko dokłada napięcia.

Właśnie dlatego tworzę narzędzie, które pomoże spojrzeć na to spokojniej, konkretniej i bardziej świadomie.





Adres

Katowice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bożena Wowra - Regulacja Wysokiej Wydajności umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij