wewnatrz.pl

28/01/2026

Istotnym elementem naszej kampanii było ogólnopolskie badanie przeprowadzone na reprezentatywnej próbie ponad 1000 osób. Badanie dotyczyło mitów i stereotypów związanych ze zdrowiem psychicznym, które napędzają dezinformację w tym obszarze. Na podstawie jego wyników powstała seria 10 e-booków, w których analizujemy rezultaty badania i omawiamy poszczególne wątki.

Publikacje są dostępne na platformie wewnatrz.pl

Projekt „Kosmetyki Społecznego Wpływu. Stop dezinformacji na temat zdrowia psychicznego” został zrealizowany dzięki dofinansowaniu ze środków PFRON w ramach zadania „Wspieramy aktywność”.

26/01/2026

Prof. Łukasz Święcicki o ważnych powadach, dla których nie powinniśmy używać określenia "zespół Aspergera". Cała rozmowa na kanale YT Fundacji Wielogłosu: https://www.youtube.com/watch?v=daZnVTt8buU

10/10/2025

💙💚❤️

Jesteśmy dalecy od świętowania, choć dzisiaj wiele osób wspomina z dobrą intencją o zdrowiu psychicznym. To ważne, ale dla nas podstawą funkcjonowania jest rzetelna praca i konkretne inicjatywy. Nie planowaliśmy tego na tę konkretną datę, ale w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego złożyliśmy wniosek o wpis do Rejestru Podmiotów Wykonujących Działalność Leczniczą pod nazwą Centrum Wsparcia Rodziny Wielogłos. Chcemy uruchomić miejsce, gdzie ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne będzie model środowiskowy i troska o całą rodzinę. Przed nami wiele pracy, ale jesteśmy dobrej myśli:) W tej chwili do naszego zespołu szukamy w pierwszej kolejności psychologów klinicznych oraz psychoterapeutów, którzy posiadają doświadczenie w pracy z dziećmi w wieku 4 - 12 lat. Chcemy pracować stacjonarnie - na Śląsku oraz zdalnie. Jeśli jesteście takimi specjalistami, piszcie do nas na: [email protected] lub via Messenger. Jeśli z kolei możecie nam pomóc poprzez upublicznienie tej informacji, zróbcie to - będziemy Wam bardzo wdzięczni.

Wszystkiego kojącego w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego!

27/06/2025

Instytut Cervantesa w Krakowie serdecznie zaprasza 30 czerwca o godz. 17.00 na wykład dr. Krzysztofa Walczewskiego, psychiatry i psychoterapeuty związanego ze Szpitalem Klinicznym im. Dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, o tym, jak zapobiegać depresji, wzmacniając odporność psychiczną. Wystąpienie odbywa się ramach wydarzeń towarzyszących wystawie „W kapsułkach” Sandry Gamboa. Udział w wydarzeniu jest rekomendowany przez Fundacja Wielogłosu w ramach akcji "Lato ze zdrowiem psychicznym".

11/06/2025

Czy to już kryzys? Czy aby na pewno? Jak odczytywać "nadkruszenie lub rozpad ładu dotychczasowego życia". Czytajcie wewnatrz.pl Link w komentarzu.

22/01/2025

Wyobraź sobie, że możesz poprawić jakość życia, zaczynając od najprostszego – oddechu. Brzmi ciekawie? Posłuchaj naszego nowego podcastu!
🎙️ W podcaście zaglądamy w głąb zdrowia psychicznego, wellbeingu i dobrostanu, rozmawiając z ekspertami obecnymi na łamach portalu wewnątrz.pl.

W pierwszym odcinku Łukasz Jurkiewicz rozmawia z Wojtkiem Jurojciem – trenerem oddechu, podróżnikiem i autorem „Breathing Workbook”. Zastanawiamy się, jak świadome oddychanie wpływa na zdrowie psychiczne i jakość życia, a także zapowiadamy wyjątkowe wyzwania oddechowe dla każdego, kto chce poczuć różnicę w swoim codziennym funkcjonowaniu.

🎧 Słuchaj na Spotify: wewnątrz.wewnątrz

A jeśli temat oddechu zainteresuje Cię bardziej to koniecznie dołącz do naszego 3-dniowego, bezpłatnego wyzwania oddechowego, które rusza już od poniedziałku 27 stycznia!
Więcej info na: wewnatrz.pl

20/01/2025

📖 Breathing Workbook autorstwa Wojtka Jurojcia to ćwiczenia i wiedza wykorzystana przez ponad 12 000 uczestników treningów oddechowych opracowanych przez Wojtka. Znajdziesz w nim praktyczne porady w jaki sposób pracować z oddechem, aby stał się nawykiem, wpływającym na Twój dobrostan i jakość życia.

Wojtek Jurojć jest trenerem oddechu, growth advisorem w sektorze IT i podróżnikiem.
W 2016 roku napisał książkę “Spotkania w Azji”. Jest członkiem Advisory Board Unicef Polska. Przeprowadził warsztaty dla ponad 12 000 pracowników, doradza founderom i liderom jak radzić sobie z presją na wysokich stanowiskach. Występował na konferencjach m.in. InfoShare, LeniwceHR. W ciągu ostatnich 15 lat, zwiedził 60 krajów świata. Przez 5 lat żył w Azji Południowo-Wschodniej, gdzie czerpał garściami z lokalnych kultur, inspirując się ich podejściem do biznesu i życia.

🌬️ Jeśli interesuje Cię temat pracy nad oddechem to zapraszamy również na nasze wydarzenie "3-dniowe wyzwanie oddechowe Wewnątrz z Wojtkiem Jurojciem".
https://fb.me/e/ap3bxqW8t

17/01/2025

Oddech to potężne narzędzie, ale prawdopodobnie nigdy nie nauczyłeś się go właściwie używać.

Dowiedz się jak wykorzystać oddech, by w kilka minut pokonać stres, zdobyć motywację i prawdziwą produktywność.

Oddech wpływa na całe twoje życie. Kiedy jest ci dobrze – “oddychasz pełną piersią”. Kiedy jest ci źle – oddech staje się płytki.

Dlatego jeśli czujesz, że:
🔵 stres zabija Twoją kreatywność
🔵 przemęczenie odbiera Ci motywację
🔵brak koncentracji kosztuje Cię utracone możliwości
🔵 problemy ze snem wpływają negatywnie na samopoczucie
🔵 potrzebujesz sposobu na skuteczne rozwiązanie tych problemów, to…

🧘‍♀️ Czas wziąć głęboki wdech.

📋 Plan wyzwania (spotkania odbywają się o 8:00 rano i trwają około 15-25 min):
1 dzień: Siła oddechu: Jak oddech wpływa na nasze życia i dlaczego jest tak ważny? (ćwiczenia na doenergetyzowanie i spowolnienie pędu myśli)
2 dzień : Oddech dla energii: Wzrost energii witalnej, klarowność umysłu, szybsza analiza. (ćwiczenia na wewnętrzny ogień i energię)
3 dzień: Siła Tu i Teraz: Samoświadomość, chwila obecna i pełen fokus (ćwiczenia na skupienie i efektywność.)

Po więcej info i w celu zapisania zajrzyj na: https://wewnatrz.pl/produkt/3-dniowe-wyzwanie-oddechowe/

Link do wydarzenia: https://fb.me/e/ap3bxqW8t