Gabinet psychologiczno-terapeutyczny Sylwia Wesołowska

25/06/2026

"Zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie gdy usiłuje stać się tym, kim nie jest"
(Beisser, 1970,s.88)

31/05/2026

"Nie gońcie za sukcesem - im bardziej ku niemu dążycie, czyniąc z niego swój jedyny cel, tym częściej on was omija. Do sukcesu bowiem, tak jak do szczęścia, nie można dążyć; musi on z czegoś wynikać i występuje jedynie jako niezamierzony rezultat naszego zaangażowania w dzieło większe i ważniejsze od nas samych lub efekt uboczny całkowitego oddania się drugiemu człowiekowi. Szczęście po prostu musi samo do nas przyjść i to samo dotyczy sukcesu: sukces "przydarza się" nam, kiedy o niego nie zabiegamy. Trzeba słuchać, co nam podpowiada sumienie, a następnie realizować jego nakazy zgodnie ze swoją najlepszą wiedzą. Dopiero wtedy przekonacie się, że na dłuższą metę - sukces przychodzi właśnie do tych, którzy o nim nie mysleli".

Viktor E. Frankl "Człowiek w poszukiwaniu sensu".

09/12/2025

JESTEM WOLNA
Clare Jones

Gdy duchy przeszłości szepczą do mnie,
Mówię ”jestem wolna”
Otwieram oczy i widzę
Róże, błękity, czerwoności i pomarańcze
Żółcie, fiolety, ulubione turkusy
Świat pełen różnorodności

Gdy duchy przeszłości krzyczą do mnie,
Stanowczo mówię „NIE”
Otwieram uszy i słyszę
Ptaki śpiewają, silniki mruczą, ludzie rozmawiają i śmieją się
Patrzę, widzę
Duchy odeszły
Spadają liście dzieci się bawią, pary się kłócą, ktoś pali

Gdy duchy są zbyt blisko,
Czuję
Grunt pod stopami,
Wspomnienie wiatru na twarzy
Ciepło słoneczne,
Dotyk materiałów w kieszeni
Wzruszające przytulenie

Gdy duchy nie mogą się równać
Z potęgą natury
Widzę
Słyszę
Czuję
Smakuję
Rozkoszne chwile nieuwagi
Jak miód, gładkie i słodkie
Gorzka czekolada, soczysta pomarańcza, delicje

Teraz duchy są daleko
Jestem bezpieczna
Widzę przyjaciół, kolegów, rodzinę
Jestem tu i teraz
Jestem wolna

Wiem
Duchy to duchy
Nie ma ich tu teraz
Nie mogą mnie skrzywdzić
Jestem wolna

01/12/2025

W codziennym pośpiechu łatwo zgubić kontakt ze sobą:
- z emocjami, które próbują coś powiedzieć;
- z ciałem, które sygnalizuje zmęczenie, napięcie, przeciążenie.

Zatrzymaj się na chwilę... zauważ jak dziś oddychasz:
Czy oddech jest płytki, nerwowy?
A może spokojny, swobodny?

Nic nie trzeba zmieniać — samo zauważenie często przynosi odrobinę ulgi.

Uważność pomaga zobaczyć co w nas żywe, zanim przerodzi się w napięcie, złość, czy przytłoczenie.
To delikatny krok w stronę większej równowagi.

21/11/2025

GRUPA WSPARCIA
dla ojców dzieci w Spektrum

GRUPA WSPARCIA DLA OJCÓW dzieci w Spektrum Autyzmu / Zespołem Aspergera. Stacjonarna oraz ON-LINE. „Świadomy tata Asa, czyli jak zbudować relację z dzieckiem z ZA i czerpać z niej frajdę!!!” Prowadzenie: Radek Machnica prezes Fundacji Aleklasa, tata 14-letniego Mateusza AS-a, Maciek Skura...

03/11/2025

29/10/2025

Ważne jest nie to, ile masz ludzi wokół siebie…
tylko ilu z nich naprawdę jest przy Tobie.

Otaczaj się tymi, przy których kwitniesz.