13/09/2023
DOMOWY HUMMUS BAZYLIOWY☀️
Domowy hummus to coś, co można jeść łyżkami, jak masło orzechowe ze słoika 😂 Zgadzacie się z Nami? Taki hummus świetnie będzie pasował na kanapki, do grissini lub jako dip do warzyw. To co, działamy? 😁
Składniki:
🌿 ciecierzyca gotowana - 400g
🌿 olej lniany - 50g
🌿 bazylia świeża - 10g
🌿 sok z cytryny - 3g
🌿 nasiona słonecznika - 5g
Sposób przygotowania:
Wszystkie składanki blendujemy ze sobą do uzyskania gładkiej masy.
MAKRO (całość):
957kcal/ B: 30.4g/ T: 63.8g/ W: 65.6g
Błonnik pokarmowy: 16.9
Ps. Do hummusu możecie dodać trochę pasty tahini dla podbicia smaku.
