HolArt Art of Inner Balance. Eliza Sobuta-Wajdi

HolArt Art of Inner Balance. Eliza Sobuta-Wajdi 🌀 HolArt – Terapia • Edukacja • Rozwój 🌀

Powrót do siebie w stresie i przeciążeniu. Praca z ciałem i emocjami.

„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”— Antoine de Saint-ExupéryW ostatnim czasie moj...
03/06/2026

„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”
— Antoine de Saint-Exupéry

W ostatnim czasie moja biblioteka coraz częściej łączy światy, które pozornie są od siebie odległe: neurobiologię 🧠, architekturę 🏛️, psychogeografię, pracę z ciałem i doświadczenie miejsca.
Im dłużej zajmuję się regulacją układu nerwowego, tym mocniej widzę, że człowiek nigdy nie istnieje w oderwaniu od przestrzeni.
Możemy opisywać światłem, akustyką, proporcjami, materiałami czy widokami za oknem. Możemy badać ich wpływ na ciało i dobrostan. A jednak pozostaje coś jeszcze — ten trudny do uchwycenia wymiar doświadczenia miejsca.
To moment, w którym przekraczamy wiedzę o przestrzeni i zaczynamy ją naprawdę odczuwać.
Coraz bardziej fascynuje mnie właśnie ten punkt spotkania nauki i doświadczenia. Miejsce, w którym neurobiologia spotyka architekturę, a architektura spotyka człowieka.
Są przestrzenie, które od pierwszej chwili pozwalają odetchnąć głębiej.
Są takie, które przywracają poczucie bezpieczeństwa.
I są takie, które przypominają nam o czymś ważnym, choć nie potrafimy tego od razu nazwać.
Każdy z nas nosi w pamięci swojego ciała takie miejsca. Miejsca, które zobaczył najpierw sercem ❤️

„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”
— Antoine de Saint-Exupéry

W ostatnim czasie moja biblioteka coraz częściej łączy światy, które pozornie są od siebie odległe: neurobiologię 🧠, architekturę 🏛️, psychogeografię, pracę z ciałem i doświadczenie miejsca.

Im dłużej zajmuję się regulacją układu nerwowego, tym mocniej widzę, że człowiek nigdy nie istnieje w oderwaniu od przestrzeni.

Możemy opisywać światłem, akustyką, proporcjami, materiałami czy widokami za oknem. Możemy badać ich wpływ na ciało i dobrostan. A jednak pozostaje coś jeszcze — ten trudny do uchwycenia wymiar doświadczenia miejsca.

To moment, w którym przekraczamy wiedzę o przestrzeni i zaczynamy ją naprawdę odczuwać.

Coraz bardziej fascynuje mnie właśnie ten punkt spotkania nauki i doświadczenia. Miejsce, w którym neurobiologia spotyka architekturę, a architektura spotyka człowieka.

Są przestrzenie, które od pierwszej chwili pozwalają odetchnąć głębiej.
Są takie, które przywracają poczucie bezpieczeństwa.
I są takie, które przypominają nam o czymś ważnym, choć nie potrafimy tego od razu nazwać.

Każdy z nas nosi w pamięci swojego ciała takie miejsca. Miejsca, które zobaczył najpierw sercem ❤️

Ciało słucha przez dotyk.Obserwacje Przestrzeni Regulacji — zaproszenie do doświadczania.
14/04/2026

Ciało słucha przez dotyk.

Obserwacje Przestrzeni Regulacji — zaproszenie do doświadczania.

Kiedy dotykasz kory drzewa 🌳, Twój układ nerwowy naprawdę słucha.

Dotyk reguluje 🙌

Receptory skórne komunikują się bezpośrednio z układem nerwowym — to neurobiologia, nie metafora.



Kwiecień przynosi teksturę.

Kora drzewa.
Młoda trawa.
Kamień nagrzany słońcem.

I w tym miesiącu w Obserwacjach Przestrzeni Regulacji
zatrzymujemy się przy tym, jak dotyk i tekstura przestrzeni wpływają na ciało.

Nie chodzi o to, żeby zobaczyć więcej.
Tylko żeby poczuć, jak ciało reaguje
na to, co jest pod palcami.



Obserwacje Przestrzeni Regulacji to otwarta praktyka miesięczna - bezpłatna i bez rejestracji.

Co miesiąc jedna obserwacja przestrzeni
i jedna praktyka dla ciała.

👉 Znajdziesz je tutaj: https://holart.elizawajdi.pl/inspiracje

A jeśli chcesz zacząć od początku —
pobierz bezpłatny przewodnik „Ciało pamięta miejsca”

Może warto wybrać się na świąteczny spacer do Twojej przestrzeni regulacji? 🌱🍃
12/04/2026

Może warto wybrać się na świąteczny spacer do Twojej przestrzeni regulacji? 🌱🍃

Święta mają w sobie coś szczególnego.
Czas trochę zwalnia.
I miasto na chwilę też.

Może właśnie wtedy łatwiej zauważyć,
co naprawdę wspiera nasze ciało.

Dwa nowe miejsca w Krakowie —
wyciszające, równoważące.
Odkryte i opisane przez Magdę.

Dziękuję Magdalena Wójtowicz 🙏

Miejsca, w których nie trzeba się spieszyć.
Wystarczy pobyć.

Może to dobry moment na świąteczny spacer?
Bez planu.
Bez celu.

Tylko po to, żeby poczuć,
jak Twoje ciało reaguje na przestrzeń.


Krajobrazy Regulacji to miejsca,
które pomagają wracać do równowagi.


Mapa powstaje dzięki Wam i dla Was.
Jeśli znasz takie miejsce — możesz je dodać:
https://holart.elizawajdi.pl/mapa-krajobrazow

05/04/2026
27/03/2026

Są miejsca, z których wracasz bardziej zmęczona niż byłaś.

I takie, w których w ciele robi się lżej — choćby na chwilę.

To nie przypadek.

Ciało bardzo precyzyjnie reaguje na przestrzeń, tylko rzadko uczymy się to zauważać.

Czasem wystarczy podnieść wzrok.
Zobaczyć więcej przestrzeni.

I sprawdzić, co się zmienia.

Może to właśnie Twój osobisty Krajobraz Regulacji?


Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HolArt Art of Inner Balance. Eliza Sobuta-Wajdi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do HolArt Art of Inner Balance. Eliza Sobuta-Wajdi:

Skróty

Udostępnij

Kategoria