FemiStyle

FemiStyle Zdrowie, kobiecość i balans w jednym miejscu

09/10/2026

Wciągasz brzuch ⁉️
Ciągle go wzmacniasz na treningach ❓
Zamiast kolejnych brzuszków weź głęboki wdech i go rozluźnij ‼️
Koniecznie wypróbuj tego sposobu🌸

Wyślij koleżance, która ciągle chodzi w ciasnych spodniach i spina brzuch 🫶

29/09/2026

PROBLEMY Z BRZUCHEM to codzienność⁉️
Sprawdź jak możesz to zmienić ‼️

🧘‍♀️ ODDECH DO PRZEPONY
🫶 MASAŻ OKRĘŻNY BEZUCHA
(zgodnie z ruchem wskazówek zegara)

🌸 ZAPARCIA —> MASAŻ „ I love you”❣️
Masując wykonuj kolejno kształt litery „I” „L” „U”
Zacznij od wykonania ruchów:
- od lewego łuku żebrowego do lewego kolca biodrowego przedniego górnego
- od prawego łuku żebrowego do lewego i następnie do kolca biodrowego przedniego górnego
- od prawego kolca biodrowego przedniego górnego do prawego łuku żebrowego i dalej jak wyżej

🌸WZDĘCIA, PRZELEWANIE —> LIFT JELIT
- chwyć delikatnie brzuch w koszyczek (jak na filmiku), następnie wykonaj głębokie oddechy do przepony
- na koniec dodaj do tego delikatne ruchy do boków kończynami dolnymi

Daj znać w komentarzu czy masz sprawdzone sposoby na dolegliwości z brzuchem! 🌸

24/08/2026

Przy niewydolności żylnej ( zarówno kończyn dolnych, jak i miednicy) ważny jest balans między zdrową aktywnością a odciążeniem 🧘‍♀️

Niewydolność często objawia się jako uczucie ciężkości, rozpierania, napięcia czy nawet obrzęku

Jednym z problemów nasilających te objawy jest ucisk podczas długotrwałego pozostawania w jednej pozycji, np. siedzącej.
Dlatego najlepsze są pozycje, które dają przestrzeń i współpracują z grawitacją – mogą wspierać odpływ krwi żylnej, a tym samym zmniejszać nieprzyjemne objawy 🫶

A Tobie towarzyszy uczucie ciężkości nóg, bądź w dole brzucha ?

03/07/2026

Czy już mówiłam, że mam same cudowne pacjentki ?😍

Codziennie w pracy spotykam się z samymi wspaniałymi osobami 🫶

Drogie Panie, dziękuję za Wasze zaufanie!

Do zobaczenia w gabinecie 🌸

30/06/2026

Zobacz jak w łatwy sposób możesz zrobić zewnętrzny masaż krocza na wałku 🧘‍♀️
Będzie on świetnym rozluźnianiem Twojego dna miednicy

PS pamiętaj, że kroczę możesz rozluźniać nie tylko będąc w ciąży 🌸

Adres

Kraków
30-663

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy FemiStyle opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria