Imago Centrum Psychoterapii I Pracy z Ciałem

29/06/2026

W gabinecie czasem słyszę
„Już o tym nie myślę.”
A jednak ciało nadal żyje tak, jakby zagrożenie wciąż było obecne...
Doświadczenie nie kończy się wtedy, gdy wydarzenie mija. Jeśli nie mogło zostać w pełni przeżyte, domknięte i zintegrowane, pozostaje w organizmie jako niedomknięta figura.

Dlatego czasem pojawia się ścisk w klatce piersiowej, napięcie karku, bezsenność, trudność z oddechem, ciągła gotowość do walki lub ucieczki... Nie dlatego, że z Tobą jest coś nie tak,
to mądrość organizmu, który kiedyś zrobił wszystko, aby Cię ochronić!

Trauma nie jest tylko historią, którą pamięta umysł. To również doświadczenie zapisane w sposobie oddychania, poruszania się, reagowania i wchodzenia w kontakt z drugim człowiekiem.

Jak pisał Gabor Maté, w uproszczeniu - ciało często wyraża to, czego przez lata nie mogliśmy wypowiedzieć słowami.

W procesue psychoterapii nie próbujemy „naprawiać” człowieka. Z ciekawością zatrzymujemy się przy tym, co dzieje się tu i teraz - w ciele, emocjach i kontakcie. To właśnie tam często rozpoczyna się proces odzyskiwania bezpieczeństwa i możliwości wyboru.
Bo ciało nie jest naszym przeciwnikiem. Ciało pamięta. Ale potrafi również uczyć się, że dziś jest już bezpieczniej. 🤍

Małgorzata Maj
Centrum Psychoteraii i Pracy z Ciałem

Pedagog
Psychoterapeutka
Trenerka Oddechu i EFT
Dźwiękoterapeutka

20/06/2026

Czasem słyszę od klientów, ale też od siebie samej:
„Dlaczego jestem taka zła?” „Dlaczego wybucham, skoro tak bardzo kocham?” „Dlaczego ranię osoby, na których najbardziej mi zależy?”

W podejściu Gestalt nie pytamy jedynie: „Co jest ze mną nie tak?”, ale raczej: „Czemu służy to, co robię?”
Coraz częściej widzę, że pod przewlekłą złością kryją się bardzo delikatne, kruche miejsca.
Lęk. Bezradność. Tęsknota za bliskością. Poczucie odrzucenia. Samotność. Ból.

Jeśli dorastaliśmy w domu, w którym dominowały krzyk, pretensje, napięcie i brak bezpiecznej czułości, nasz układ nerwowy mógł nauczyć się, że bliskość jest niebezpieczna.
Wtedy złość staje się strażnikiem.
Chroni przed zranieniem. Daje poczucie wpływu. Pozwala nie czuć bezradności.
Problem pojawia się wtedy, gdy ten strażnik nie schodzi ze służby nawet w dorosłym życiu i zaczyna atakować tych, których najbardziej kochamy.

Z perspektywy Gestalt złość nie jest wrogiem. Jest ważną informacją o tym, co dzieje się na granicy kontaktu. Czasami jednak jest tak głośna, że przestajemy słyszeć to, co ukrywa pod sobą.
Zmiana często zaczyna się nie od walki ze złością, ale od czułego zatrzymania i pytania:
✨ Co tak naprawdę teraz chronię?
✨ Czego w tej chwili najbardziej potrzebuję?
✨ Jaką delikatną część siebie próbuję ukryć?

Być może pod złością nie kryje się „zły charakter”, lecz historia człowieka, który bardzo wcześnie nauczył się, że aby przetrwać, trzeba walczyć.

A Ty – co najczęściej ukrywa Twoja złość?

02/06/2026

Z ogromną radością dzielę się z Wami informacją, że ukończyłam szkolenie i uzyskałam certyfikat Trenera Oddechu. 🌿

Droga do tego miejsca była dla mnie nie tylko zdobywaniem wiedzy, ale również osobistym doświadczeniem głębokiej pracy z oddechem, ciałem i emocjami.

Metoda, której się uczyłam, wywodzi się z koncepcji oddechu holotropowego stworzonej przez Stanislava Grofa. Jest to forma pracy oddechowej, która poprzez świadomy, pogłębiony oddech może wspierać uwalnianie napięć, kontakt z emocjami, zwiększanie samoświadomości oraz uruchamianie naturalnych procesów samoregulacji i zdrowienia.

Sesje oddechowe mogą być pomocne osobom żyjącym w stresie, przeciążeniu, doświadczającym trudnych emocji lub poszukującym głębszego kontaktu ze sobą i własnym wnętrzem.

Od dziś zapraszam na indywidualne sesje oddechowe w gabinecie IMAGO w Krotoszynie Tworzę bezpieczną, uważną przestrzeń, w której oddech staje się drogą do większego spokoju, świadomości i wewnętrznej równowagi.

Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. 🌱

Małgorzata MajCertyfikowany Trener Oddechu

29/05/2026

Lato to idealny czas na dźwiękoterapię na łonie natury z ogniskiem w Dolinie Baryczy :)

Zapraszam Cię do niezwykłego doświadczenia relaksu i harmonii w naturze przy lesie w kameralnym gronie ( max 10 osób)

Wibracje dźwięku pomagają:

🌸wyciszyć umysł
🌸rozluźnić ciało
🌸uwolnić napięcia i stres
🌸przywrócić wewnętrzny spokój
🌸poczuć głębsze połączenie z naturą i samym sobą

Szmer drzew, śpiew ptaków i kojące dźwięki mis oraz instrumentów terapeutycznych stworzą przestrzeń pełną spokoju i regeneracji

Wydarzenie poprowadzi Małgorzata Maj, dźwiękoterapeutka, psychoterapeutka i Trenerka oddechu

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie Serdecznie Zapraszam!

Data i czas: 19.06.2026 godz. 18.00
Miejsce: Jankowa 11
Inwestycja: 90zł

Zapisy: 691 174 302

Do miłego zobaczenia:)

16/04/2026

Wdzięczność

Wdzięczność nie jest tylko miłym uczuciem.
To sposób, w jaki umysł uczy się patrzeć.
Nie zmienia faktów.
Nie usuwa bólu ani trudnych doświadczeń.
Ale przesuwa uwagę — z tego, czego brakuje, na to, co mimo wszystko jest.
A to zmienia bardzo dużo.
Kiedy pojawia się wdzięczność, ciało się uspokaja.
Napięcie lekko puszcza. Oddech się pogłębia.
Jakby układ nerwowy dostawał sygnał: „w tej chwili jesteś bezpieczny”.

Wdzięczność porządkuje też chaos w głowie.
Nie przez zaprzeczanie trudnościom, ale przez przywracanie proporcji.
Pokazuje, że obok tego, co boli — istnieje też coś, co wspiera.
Z czasem działa jeszcze głębiej.
Zmienia nawyk myślenia.
Umysł zaczyna szybciej zauważać dobro, drobne momenty, gesty, obecność.
To, co wcześniej było tłem — staje się treścią.
I nie chodzi o to, żeby „być wdzięcznym na siłę”.

Prawdziwa wdzięczność nie jest obowiązkiem.
Pojawia się wtedy, gdy coś zostaje naprawdę zauważone.
Czasem to drobiazg.
Czasem czyjaś obecność.
Czasem po prostu fakt, że kolejny dzień się wydarzył.
I to wystarczy, żeby na chwilę świat stał się mniej ciężki...

Ty możesz świadomie tworzyć swój świat kierując uwagę na wdzięczność...resztę wdzięczność robi sama❤️

Małgorzata Maj

Psychoterapia
Oddech
EFT

🌿 Tu jestem – Śpiewana Medytacja Ukojenia🌿Pierwsza taka medytacja śpiewana. 90 minut obecności i wdzięczności.Zamknij oczy. Odłóż wszystko.Wejdź do przestr...

04/04/2026

Zdrowych i Spokojnych Świąt Wielkanocnych:)

14/02/2026

Walentynki to nie tylko święto zakochanych,
to też święto relacji, którą masz ze sobą

Miłość zaczyna się w kontakcie – z tym, co czuję, czego potrzebuję, co we mnie żywe tu i teraz.
Kiedy słucham siebie bez oceniania.
Kiedy wybieram siebie bez poczucia winy.
Kiedy pozwalam sobie być – nieidealną, prawdziwą, czującą.
Miłość do siebie to nie egoizm.
To czuła obecność przy własnym doświadczeniu.
To powiedzenie sobie: „Widzę cię. Jestem z tobą.”

Dziś zachęcam Cię do celebrowania relacji która trwa całe życie – tę ze sobą. ❤️

Z miłością
Małgorzata Maj