Gabinet Psychoterapii - Paulina Bikowska

Gabinet Psychoterapii - Paulina Bikowska Gabinet wsparcia psychologicznego, rozwoju osobistego i psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.

05/04/2026

Bo..Nie wszystko, co „świąteczne”, musi kosztować Cię spokój.
🐣

16/02/2026

Dziękujemy za ogromne zainteresowanie webinarem Joanny Flis!
Na Waszą prośbę powiększamy limit miejsc.

Jeśli jeszcze się wahasz, to dobry moment, żeby dołączyć. Zapraszamy na BEZPŁATNY WEBINAR JOANNY FLIS dla rodziców: Co naprawdę dzieje się z Twoim dzieckiem online? 🧡

Od teraz ponownie możecie rejestrować się na webinar aż do wyczerpania limitu.
🔸Wszystkie informacje znajdziecie w opisie wydarzenia.
🔸Udział jest bezpłatny - obowiązują zapisy 👉LINK W KOMENTARZU

PS Takie działania możemy realizować między innymi dzięki wsparciu z 1,5% podatku. Przekaż 1,5% podatku i wspieraj MŁODE GŁOWY razem z nami! KRS: 0000 800 698.

08/02/2026

Bardzo nam tego plakatu w Fundacja Dbam o Mój Zasięg bardzo brakowało. W ramach Gdański Kod Rodzicielski stworzyliśmy infografikę dotyczącą tego, jak reagować na HEJT. To już 27-my nasz plakat, który możecie pobierać wchodząc w plik naszych plakatów tutaj: https://dbamomojzasieg.pl/materialy-pomocnicze/

Znajdź na górze strony Fundacja Dbam o Mój Zasięg takie zdanie: "A tutaj znajduje się najważniejsza część naszych materiałów edukacyjnych czyli przepiękne plakaty. POBIERZ JE TUTAJ" i zjedź na sam dół i tam właśnie pod numerem 27 możecie pobrać nie tylko sam plakat ale również 10 rozbudowanych obrazków. Pobieraj, zawieś na stronie i sam/a stosuj i udostępniaj

1. Hejt to dramat.
2. Hejt to krzywda.
3. Hejt to cierpienie.
4. Hejt to poczucie niskiej wartości.
5. Hejt to przemoc słowem.
6. Hejt to strach przed oceną.
7. Hejt to samotność w tłumie.
8. Hejt to łzy po cichu.
9. Hejt to wstyd, który nie jest winą.
10. Hejt to niszczenie czyjejś odwagi.
11. Hejt to odbieranie głosu.
12. Hejt to ranienie bez dotyku.
13. Hejt to ciężar na sercu.
14. Hejt to trauma, która zostaje.
15. Hejt to pęknięte zaufanie.
16. Hejt to gaszenie czyjejś iskry.
17. Hejt to gniew przerzucony na innych.
18. Hejt to brak empatii.
19. Hejt to krzyk zamiast rozmowy.
20. Hejt to wybór, nie konieczność.

19/12/2025

❄️ Ferie zimowe w Poradni ❄️

🧠 Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna zaprasza dzieci uczęszczające do klas VI–VIII do udziału w warsztatach:

👉 „Stop presji – Jak mówić nie i nie mieć wyrzutów sumienia – trening asertywności” 💬✋

📅 Termin: 19–23 stycznia 2026 r.
⏰ Godziny: 10.00–13.00
📍 Miejsce: Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Lęborku

📞 Zapisy:
Chęć udziału należy zgłaszać telefonicznie pod numerem 59 862 18 34 📱lub osobiście w Sekretariacie PPP 🏢

🗓️ HARMONOGRAM:

🔹 Dzień 1
🤝 Integracja grupy
🗣️ Komunikacja werbalna i niewerbalna – jak mówić, żeby być słyszanym

🔹 Dzień 2
🚫 Mówienie „NIE” – asertywność bez poczucia winy

🔄 Postawy w komunikacji międzyludzkiej

🔹 Dzień 3
🧍‍♀️🧍 Granice osobiste – gdzie kończę się Ja

🔹 Dzień 4
👥 Presja rówieśnicza – jak ją rozpoznawać
💆‍♂️ Strategie radzenia sobie z emocjami i stresem

🔹 Dzień 5
⚖️ Radzenie sobie z konfliktami rówieśniczymi
🤝 Elementy mediacji rówieśniczej
🎓 Rozdanie dyplomów ukończenia warsztatów

👩‍🏫 Prowadzące:
mgr Bikowska Klaudia – psycholog 🧠
mgr Czarnecka Anna – psycholog 🧠
mgr Gańska Ewelina – psycholog 🧠

✨ Zapraszamy do udziału! ✨

18/12/2025
17/12/2025

Zbliża się czas świątecznego odpoczynku.
Młodzi odpoczywają inaczej niż my, dorośli. I to też jest w porządku.
Twoje dziecko z pewnością korzysta ze współczesnych sposobów regeneracji, które często bywają przez nas mylone z „marnowaniem czasu".
Ale dla młodych to strategia przetrwania w świecie przesyconym bodźcami.

Młodzi:
🔸Odpoczywają w mikropauzach.
Kilka minut czytania książki, słuchania muzyki czy patrzenia w sufit to dla ich mózgu szybkie „przełączenie trybu", które realnie obniża napięcie.
🔸Ładują baterie dzięki bodźcom, które ich tonizują.
Część młodych robi to słuchając muzyki, część kocha kreatywność, a niektórzy czerpią z kontaktu z naturą i ciszą. Twoje dziecko tworzy własne „rytuały ukojenia" czasem niezrozumiałe dla dorosłych, ale najczęściej sensowne biologicznie.
🔸Odpoczywają, tworząc.
Rysunek, taniec, śpiew, pisanie, robienie memów, stylizacje, nagrywanie filmików - to wszystko są formy emocjonalnej regulacji. Sztuka była i jest jednym z najzdrowszych sposobów porządkowania wewnętrznego świata.
🔸Potrzebują biernego odpoczynku.
Badania pokazują, że w tych chwilach mózg młodych przełącza się w tryb sieci stanu spoczynkowego - odpowiedzialny za integrację emocji, porządkowanie wspomnień i kreatywne wglądy. To moment, w którym „układają się" ich myśli i emocje.
🔸Odpoczywają razem z innymi.
Twoje dziecko też może regenerować się dzięki obecność innych.

Tekst: Joanna Flis - psycholożka i ekspertka projektu MŁODE GŁOWY

27/10/2025

Słowo się rzekło: Wysyłajcie tego linka wszędzie, gdzie to się da!!!

3 listopada (poniedziałek) o godzinie 19:00 widzimy się na webinarze w ramach Gdański Kod Rodzicielski. Wystąpi TOMASZ BILICKI w mega ważnym temacie:

Dzieci mają wszystko a czują się zaniedbani? - o unieważnionych przez rodziców i nauczycieli

Tutaj macie dostęp: zapraszajcie jak największą liczbę osób, przede wszystkim rodziców: https://fundacjadbamomojzasieg.clickmeeting.com/dzieci-maja-wszystko-a-czuja-sie-zaniedbane

Baaaardzo zapraszamy - bądźcie z nami

10/10/2025

Ważne, żeby dawać sobie SPOKÓJ nie tylko w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, ale w każdy inny dzień 💚
Mów do siebie z życzliwością… 🤗
Bądź dla siebie wyrozumiała/y… 🫶🏻
Stań się dla siebie najlepszym przyjacielem, który nie ocenia, nie wątpi i wspiera.

09/10/2025

Bądź obecnym Rodzicem. 💚🤗

Webinar dla Rodziców 🪴
07/10/2025

Webinar dla Rodziców 🪴

Chcesz uzyskać więcej informacji na temat programu warsztatu i możliwych terminów zrealizowania go w Twojej szkole? Daj nam znać przez poniższy formularz lub zadzwoń: Małgorzata Marchewka T: 791 442 216

Żaden wynik egzaminu nie stanowi o Twojej wartości. Jesteś wystarczająca/wystarczajacy, niezależnie od punktów w tabelka...
04/07/2025

Żaden wynik egzaminu nie stanowi o Twojej wartości.
Jesteś wystarczająca/wystarczajacy, niezależnie od punktów w tabelkach, rubrykach i rankingach. 👍🏻

📄✏️ List Wielkopolskiego Kuratora Oświaty dra Igora Bykowskiego z okazji ogłoszenia wyników egzaminów 📊📚

„Nie wszystko, co się liczy, da się policzyć.
I nie wszystko, co da się policzyć, naprawdę się liczy.”
Albert Einstein

Szanowni Państwo,
Drodzy Uczniowie, Nauczyciele, Rodzice i Dyrektorzy,

czas egzaminów i czas ogłoszenia wyników to momenty, które wstrzymują oddech.
Tyle przygotowań, tyle godzin spędzonych nad książkami 📖, tyle prób i nadziei, a potem nagle wszystko zostaje sprowadzone do jednej liczby. Wynik. Suche, zimne cyfry, które mają opowiedzieć całą historię o wysiłku, wiedzy, a czasem nawet o Was samych.
Ale czy naprawdę mogą?

Egzaminy są ważne, nawet bardzo ważne. To prawda. Pokazują, czego się nauczyliśmy, pomagają przejść do następnych etapów 🛤️, otwierają kolejne drzwi, są obiektywnym sposobem sprawdzania wiedzy i są potrzebne. Tyle tylko, że nigdy nie powiedzą wszystkiego,
bo nie są w stanie zmierzyć, kim naprawdę jesteśmy. Nie potrafią opisać całej opowieści o człowieku.

Nadszedł ten dzień. Wyniki. Kolumny, procenty, średnie i tabele 📈, które próbują nas uporządkować i przypisać miejsce. Już można porównywać: kto wyżej, kto niżej, kto osiągnął próg, kto został pod nim, a kto jest nad nim. Już można tworzyć rankingi i zestawienia.
Tak działa świat liczb: szybko dzieli, ustawia w kolejności i przypisuje etykiety: lepszy, gorszy. A przecież w rzeczywistości to tylko fragment prawdy o nas. Ułamek, żeby nie powiedzieć okruch, bo liczby nie widzą całego człowieka. W świecie liczb wszystko ma swoje miejsce.
W świecie człowieka wszystko ma swoją historię.

Zanim pozwolimy, by te cyfry przysłoniły nam wszystko inne, zanim uwierzymy, że ranking mówi o nas wszystko i zanim pomylimy wynik z wartością – zatrzymajmy się choć na chwilę ⏸️.

Drodzy Uczniowie,
wiem, że czekaliście. W napięciu i w niepewności, czasem w nadziei, a czasem w lęku.
Dla niektórych z Was ten dzień przyniósł radość 😊, dla innych rozczarowanie, a może nawet ciężar, który trudno od razu unieść. Chciałbym, żebyście usłyszeli: żaden egzamin nie potrafi opowiedzieć całej Waszej historii.

Wynik potrafi policzyć punkty, ale nie widzi dni, kiedy wstawaliście rano, choć nie mieliście już siły. Nie widzi wieczorów, kiedy po raz kolejny próbowaliście zrozumieć coś co nie chciało się poukładać. Nie zna chwil, w których walczyliście ze zmęczeniem, z rezygnacją,
ze zwątpieniem, nie zna tego wewnętrznego wysiłku, którego nie widać na wykresach. Wynik nie słyszy tego głosu w środku, który mówi: „Nie dam rady” i nie widzi, że mimo tego wstajecie i próbujecie jeszcze raz, jeszcze raz i czasem jeszcze kolejny raz 🔁.

Nikt nie zobaczy w tabeli, że odważyliście się usiąść do egzaminu, choć czasem kosztowało Was to więcej niż sama nauka. Nikt nie policzy, ile musieliście w sobie pokonać, żeby w ogóle spróbować.

Jesteście wystarczający. Już teraz. Dokładnie tacy, jacy jesteście 💛 i nie musicie nikomu niczego udowadniać. Nie musicie się ścigać o cudze uznanie. Wasza wartość nie mieści się w tabeli. Wynik to tylko liczba, a człowiek to ktoś znacznie więcej. To, co się naprawdę liczy, nie ma miejsca w rankingu. Liczy się to, że idziecie dalej i że w tej drodze się nie poddaliście. I nigdy się nie poddawajcie! Nie musicie być ani pierwsi ani idealni. Wystarczy, że jesteście sobą.

Drodzy Nauczyciele i Dyrektorzy,
nikt nie wpisze w raport tego, że zostaliście dłużej, choć mogliście już wyjść. Nikt nie zapisze, że tłumaczyliście jeszcze raz, czasem po raz dziesiąty i że znajdowaliście czas, choć często brakowało go dla siebie. Nikt nie stworzy wykresu, który pokaże, ile razy dzięki Wam ktoś odważył się spróbować jeszcze raz, ile razy Waszym uczniom udało się podnieść 🧑‍🏫.

Tego nie ma w tabelach, tego nie znajdziemy w zestawieniach i tego nie odnotuje żadne podsumowanie roku, ale to zostaje w człowieku, czasem na całego jego życie. Za te wszystkie chwile, których nikt nie policzy, dziękuję Wam z całego serca ❤️.

Wiem, że łatwo będzie Was oceniać. Wiem, że pojawią się rankingi, wykresy i porównania. Wiem, że niektórzy będą próbowali sprowadzić szkołę do słupka w Excelu, jakby szkoła była linią produkcyjną, która wypuszcza gotowe produkty.
Tyle tylko, że szkoła nigdy nie była fabryką. Szkoła nie jest miejscem w rankingu, nie jest wykresem i nie jest tabelą. Szkoła to przestrzeń, w której człowiek uczy się świata i uczy się siebie 🌱. To miejsce prób, błędów, niepowodzeń i odwagi, żeby mimo wszystko spróbować jeszcze raz.

Edukacja nie mieści się w tabelach i może od samego początku wcale nie o liczby w niej chodziło.

Drodzy Rodzice,
w codziennym pośpiechu, w gąszczu ocen i szkolnych podsumowań łatwo zapomnieć o czymś bardzo ważnym, o czymś co czasami umyka: macie najlepsze dzieci z możliwych 👨‍👩‍👧. Takie, jakie są. Nie takie, jakimi chcieliby je widzieć inni, nie takie, które idealnie pasują do rankingów i wykresów, ale właśnie takie: ze swoim tempem, ze swoim sposobem rozumienia świata i ze swoją własną drogą.

One nie muszą być wyżej w zestawieniu. One potrzebują przede wszystkim, żeby ktoś w nie uwierzył. Szczególnie wtedy, gdy same w siebie nie wierzą. To właśnie wtedy Wasza obecność ma największą wartość. Dziękuję Wam za to, że codziennie ich wspieracie. Czasem wystarczy po prostu przy nich być. Wystarczy powiedzieć: „Jest ok, naprawdę. Taki, jaki jesteś, jesteś najlepszy.” I zostać, nawet jeśli przez chwilę dziecko w to nie uwierzy.

Szanowni Państwo,
Dzieci nie proszą o to, żeby ciągle były (naj)lepsze.
Dzieci proszą, żeby je dostrzec 👀.
I żeby się od nich nie odwracać.

Pamiętajmy, że nie idziemy równymi ścieżkami, by mierzyć, kto kroczy szybciej. Idziemy obok siebie, by się dostrzegać – w słońcu 🌞, w cieniu 🌑 i w pełni tego, kim jesteśmy.

01/07/2025

Adres

Lebork

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii - Paulina Bikowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii - Paulina Bikowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria