„Takie to jest - moja droga Do Siebie” Emilia Sidorowicz-Kułak

01/08/2026

„Matka- Godziny W” Emilia Sidorowicz-Kułak

Czy pamiętasz Synku,
Godzinę „W”?
Tę nadzieję na twarzy
I szczęśliwe „do hymnu”?

Mały bohaterze,
Niosący wolność,
Na swoich kruchych
Ramionach.

Biegnący po tę,
Która miała być,
Wciąż niestracona.

Żegnałeś się ze mną
Mówiąc „do widzenia”.
Wtedy nie wiedziałam,
Że jest to
Ostatnie pożegnanie.

Z Tobą wciąż wierzyłam,
W wolność
Naszych dusz.

Byłam pewna,
Że wrócisz do mnie,
Znów…

Płaczę, jak co wieczór,
Bo wciąż nie słyszę
„Dzień dobry”.

Miałeś wrócić do mnie,
Taki sam,
Pogodny.

Czekam nieustannie,
Na Ciebie,
Kochany.
A Ty spocząłeś gdzieś tam,
Zdeptany.
Zapomniany?

Zostały po Tobie tylko,
Żal i tęsknota.
Złość,
Na siebie samą
I na wroga.

Teraz mówią,
Że to nadaremne,
Że zginąłeś marnie
I na marne,
Zupełnie.

Moje serce już wie.
Idę w Twoją stronę,
Z oczami pełnymi łez.
Są tak bardzo zmęczone

Pamiętasz Synku
Godzinę „W”?
Tę nadzieję na twarzy,
I smutne „do hymnu”?

Emilia Sidorowicz-Kułak

́cy

30/07/2026

„Człowiek szczęśliwy” -Emilia Sidorowicz-Kułak

Gdy szczęście zawita
u progu Twojego domu,
Wyglądasz przez okno,
Uchylasz je co najwyżej,
Łypiąc nań niepewnie.
Chowasz się za firanką,
Reagując na każdy jego ruch.
Gdy zniecierpliwione,
Przeskakuje z nogi na nogę,
Jakby chciało siku.
Obawiasz się je wpuścić do środka,
Aby nie zafajdało Ci łazienki.
Gdy zagląda przez komin,
Drżysz, że go zapcha,
Swoim spasionym od miłości brzuchem.
Gdy krzyczy głośno,
słyszysz darcie nie do wytrzymania.
Zaciskasz zęby,
zatykasz uszy i oczy zamykasz,
Bowiem ten dziwięk to dla Ciebie katusze.
Gdy puka coraz głośniej do drzwi Twoich,
Nie otwierasz,
Obawiając się o zawartość lodówki.
Zaś gdy już skończą Ci się wszystkie wymówki,
Wpuszczasz je do środka i okazuje się,
że łazienka nie musi już być idealnie czysta,
Harmider, ma swój urok,
gdy robią go właściwi ludzie,
A to nie komin daje ciepło Twojemu domowi.
Lodówka już nie woła o to,
aby być zawsze wypełnioną po brzegi,
Wystarczy chleb z masłem.
Okno, pokazuje spokój,
nie musisz już chować się
za żadną firanką.

21/07/2026

TRAUMA 🙀

Trauma zostawia ślad nie tylko w pamięci. Zmienia sposób, w jaki mózg odbiera świat.

Przez wiele lat uważano, że skutki traumy dotyczą wyłącznie emocji. Dziś wiemy, że przewlekły stres wpływa również na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Nie oznacza to trwałego uszkodzenia – oznacza, że mózg przystosował się do życia w warunkach ciągłego zagrożenia.

🧠 Hipokamp – strażnik wspomnień

Hipokamp pomaga nam porządkować doświadczenia, odróżniać przeszłość od teraźniejszości i tworzyć nowe wspomnienia.

Długotrwały stres oraz wysoki poziom kortyzolu mogą osłabiać jego pracę. W efekcie wspomnienia traumatycznych wydarzeń bywają chaotyczne, a niektóre sytuacje mogą być przeżywane tak intensywnie, jakby działy się właśnie teraz. To dlatego niektóre osoby doświadczają flashbacków lub silnych reakcji na pozornie zwyczajne bodźce.

🚨 Ciało migdałowate – wewnętrzny alarm

To struktura odpowiedzialna za szybkie wykrywanie niebezpieczeństwa.

Po traumie może działać zbyt intensywnie, przez co zwykły zapach, ton głosu, trzask drzwi czy określony wyraz twarzy zostają odebrane jako sygnał zagrożenia. Organizm reaguje wtedy tak, jakby naprawdę trzeba było walczyć lub uciekać, mimo że realne niebezpieczeństwo nie istnieje.

🌿 Kora przedczołowa – centrum rozsądku

Kora przedczołowa odpowiada za planowanie, ocenę sytuacji i regulację emocji.

Kiedy układ nerwowy pozostaje w stanie przewlekłego pobudzenia, jej wpływ na nasze reakcje staje się słabszy. Dlatego osoba po traumie często doskonale rozumie, że jest bezpieczna, ale jej ciało i emocje przekazują zupełnie inny komunikat.

To nie brak silnej woli. To sposób działania przeciążonego układu nerwowego.

🤝 Dobra wiadomość

Mózg przez całe życie zachowuje zdolność do zmian. Dzięki neuroplastyczności może tworzyć nowe połączenia i stopniowo odzyskiwać równowagę.

Psychoterapia, bezpieczne relacje, odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna oraz techniki regulacji układu nerwowego pomagają wyciszać system alarmowy i wzmacniać obszary odpowiedzialne za poczucie bezpieczeństwa.

Trauma zmienia sposób funkcjonowania mózgu, ale nie definiuje człowieka. A zdrowienie nie polega na zapomnieniu – polega na odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa i możliwości życia bez ciągłego oczekiwania na zagrożenie.

21/07/2026

„Kłamczucha” -Emilia Sidorowicz-Kułak

Czasami szepcze przyszłości do ucha,
Mówiąc o swych pragnieniach,
Sprawdzając, czy słucha.
Przewraca oczami, uśmiecha się zalotnie, strzeli palcami,
Podła zawierucha.
Potem, obieca co zechcesz,
Kłamczucha.

18/07/2026

Pewnego dnia zapytano mędrca… 🧙‍♂️✨

— Jak rozpoznać dobrego człowieka?

Mędrzec odpowiedział:

Nie po tym, co mówi.
Nie po tym, jak wygląda i jak się prezentuje.

Lecz po tym, jaką atmosferę tworzy swoją obecnością.

Bo prawdziwego człowieka poznaje się nie po słowach, ale po tym, jak inni czują się w jego towarzystwie. 🤍

Niektórzy ludzie wnoszą spokój, ciepło i dobro — nawet wtedy, gdy nic nie mówią.

💬 A Ty? Po czym rozpoznajesz dobrego człowieka?

16/07/2026

Sorry 😂 taki mamy klimat 😂

15/07/2026

„Tylko Ci się wydaje” Emilia Sidorowicz -Kułak

Każdemu wydaje się, że jego ból jest największy.
Każdy widzi swoją traumę, jako najtrudniejszą.
Każdy udaje, ze daje radę i nic się nie stało,
Nawet, gdy w samotności zagryza wargi.
Nikt nie wie, co czułeś i czujesz po dzień dzisiejszy.
Nikt nie był w Twojej skórze, gdy walczyłeś o normalność.
Nikt nie wstydził się za innych, tak jak robiłeś to Ty.
Nikt, nie martwił się o Twoich bliskich, gdy Ty nie przespałeś wielu nocy.
Większość, zagłusza swoje historie, krzycząc o życiu innych.
Wszyscy, choć niosą ból w sercu, wolą widzieć porażkę pozostałych,aby być ślepym na swoją niemoc.
Nie jesteś sam, bo jest nas … wszyscy.
Nie jesteś jedyny, bo jest nas … każdy.
Nie jesteś gorszy, bo jest nas … cały świat.

13/07/2026