Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107115708639563/

Czuła Dietetyczka, Minsk Mazowiecki (2026)

09/07/2026

✨ Od sierpnia zwalniają się 3 miejsca na indywidualną współpracę dietetyczną ✨

Jeśli masz dość zaczynania od nowa.
Jeśli już nie wiesz, co robić, bo próbowałaś naprawdę wszystkiego.
Jeśli sama nie masz już siły tego wszystkiego dźwigać — to może być dobry moment.

Nie musisz czekać do stycznia i kolejnego „tym razem się uda”.
Masz jeszcze kilka miesięcy, żeby wejść w nowy rok z realnym postępem, a nie kolejną listą postanowień.

💛 W indywidualnej współpracy nie dostajesz ode mnie kolejnej rozpiski z dietą.

Dostajesz: – konkretną wiedzę i edukację żywieniową,
– pracę nad nawykami i codziennymi wyborami,
– regularny kontakt i mentoring,
– wsparcie także wtedy, kiedy nie idzie idealnie.

Nie pracuję na zasadzie: idealnie albo wcale.
Pracuję tak, żebyś mogła to utrzymać w prawdziwym życiu.

🤍 Szczególnie zapraszam kobiety z insulinoopornością.

Bo sama z nią żyję.
Wiem, jaka to frustracja, kiedy się starasz, a ciało nie zawsze współpracuje.
I wiem też, że da się to uporządkować — mądrze, spokojnie i bez wojny ze sobą.

Ta współpraca jest dla kobiet, które chcą zmiany i nie chcą już robić tego samotnie.

📩 Od sierpnia będę miała miejsca dla 3 nowych osób.
Jeśli czujesz, że to może być o Tobie — napisz do mnie wiadomość prywatną.

Czuła Dietetyczka 🤍

PS. Zmiana nie musi boleć, żeby była skuteczna.
A dieta to nie kolonia karna. ;)

27/06/2026

Miesiąc współpracy. Tylko miesiąc.
I mamy pierwsze, bardzo konkretne efekty — nie tylko w samopoczuciu czy na wadze, ale też w wynikach badań.
Pacjentka trafiła do mnie z obrazem, który w gabinecie widzę bardzo często:
insulinooporność, nieprawidłowa tolerancja glukozy, wysoka insulina po obciążeniu, niski poziom witaminy D, niskie zapasy żelaza i lipidogram, który zdecydowanie wymagał zaopiekowania.

Nie zaczęłyśmy od rewolucji.
Nie było głodówki.
Nie było wycinania całych grup produktów.
Nie było detoksów, magicznych proszków i „resetów metabolizmu”.

Była spokojna, konsekwentna praca nad jedzeniem, które ma stabilizować glikemię, obniżać wyrzuty insuliny, wspierać sytość, zmniejszać stan zapalny i jednocześnie uzupełniać niedobory.
I po miesiącu mamy:

🔹 masa ciała: 86 → 83 kg, czyli -3 kg
🔹 obwód brzucha: -4 cm
🔹 biodra: -3 cm
🔹 udo: -3 cm
🔹 glukoza na czczo: 88,9 → 85,6 mg/dl
🔹 insulina na czczo: 19,5 → 12,2 µIU/ml
🔹 HOMA-IR: 4,28 → 2,58,czyli około 40% poprawy wskaźnika insulinooporności w miesiąc
2,58 nadal nie jest idealne, ale kierunek jest bardzo dobry
🔹 ferrytyna: 15,3 → 24,1 ng/ml, czyli zapasy żelaza zaczynają się odbudowywać
🔹 witamina D: 8,8 → 42,8 ng/m, z głębokiego niedoboru do bardzo dobrego poziomu
🔹 cholesterol całkowity: 232,6 → 205,9 mg/dl
🔹 cholesterol nie-HDL: 182,1 → 159,6 mg/dl
🔹 triglicerydy: 150,2 → 129,3 mg/dl

To jeszcze nie jest koniec pracy.
Nie udajemy, że po miesiącu wszystko jest „naprawione”.

Ale to jest piękny przykład tego, że organizm często naprawdę szybko odpowiada, kiedy przestajemy z nim walczyć, a zaczynamy go mądrze wspierać.

Bez karania się dietą.
Bez jedzenia idealnie.
Bez obsesji.

Za to z planem, diagnostyką, spokojem i konsekwencją.
I właśnie takie efekty lubię najbardziej — nie spektakularne obietnice bez pokrycia, tylko konkretne wyniki, za którymi stoi codzienna praca pacjentki.

Brawo. To jest naprawdę bardzo dobry początek. 🤍

Jeśli czujesz, że „jesz w miarę zdrowo”, a wyniki nadal się nie poprawiają — warto przestać zgadywać i zacząć pracować na danych.

Badania, objawy, styl życia i realny plan żywienia mówią więcej niż kolejna przypadkowa dieta z internetu.

Zapraszam na konsultacje :)

12/04/2026

Postanowiłam rozpocząć nowy trend prezentowy 😄
Zamiast win@ czy pr0secc0 zacznę przynosić… oliwę z oliwek 🫒
Ale taką dobrą. Prawdziwą. Extra virgin.
Taką, która faktycznie robi coś dobrego dla zdrowia.

🍷 Alk0h0l:
– rozwala sen (nawet jeśli wydaje się, że pomaga zasnąć)
– podkręca stres w organizmie
– obciąża wątrobę
– rozregulowuje cukier
- wyzwala gastrofazę
– następnego dnia daje spadek nastroju i energii

🫒Oliwa (lub inny olej roślinny tłoczony na zimno)
– działa przeciwzapalnie
– wspiera serce i mózg
– stabilizuje poziom cukru
– daje sytość i lepszą kontrolę apetytu
– realnie wpływa na zdrowie i samopoczucie

I teraz pomyśl który prezent jest faktycznie „na zdrowie”?
Jeśli chcesz dać coś, co naprawdę ma sens —
to może warto zmienić kierunek?
Ja zaczynam od dziś.
Jak mnie nie zaprosicie na kolejne urodziny, będę wiedziała dlaczego 😅

07/02/2026

✨ Zwolniły mi się 2 miejsca na indywidualną współpracę dietetyczną ✨
Jeśli masz dość zaczynania od nowa.
Jeśli już nie wiesz co robić i sama nie masz siły tego dźwigać.
Jeśli potrzebujesz konkretu + wsparcia, a nie kolejnej rozpiski, która po tygodniu ląduje w szufladzie — to może być dobry moment.

💛 Oferuję kompleksowe, indywidualne wsparcie w procesie redukcji masy ciała, które obejmuje:
– edukację żywieniową (żebyś rozumiała, co robisz i po co),
– pracę nad nawykami i codziennymi wyborami,
– mentoring i regularny kontakt,
– realne wsparcie w momentach kryzysu (a one się zdarzają każdej z nas).
Nie pracuję na zasadzie „idealnie albo wcale”.
Pracuję tak, żebyś mogła to utrzymać w prawdziwym życiu.

🤍 Szczególnie zapraszam kobiety z insulinoopornością
– bo sama przez to przeszłam,
– bo wiem, jaka to frustracja, gdy „robisz wszystko dobrze”, a ciało nie współpracuje,
– i wiem, że da się z tego wyjść — mądrze, spokojnie i bez wojny ze sobą.
To propozycja dla kobiet, które:
✔️ chcą prawdziwej zmiany, a nie szybkiego efektu
✔️ są gotowe wziąć odpowiedzialność, ale nie chcą być z tym same
✔️ potrzebują kogoś, kto poprowadzi je czule, ale konkretnie

📩 Jeśli czujesz, że to może być o Tobie — napisz do mnie wiadomość prywatną.

Czuła Dietetyczka 🤍

PS. zmiana nie musi boleć, żeby była skuteczna
a dieta to nie kolonia karna ;)

23/12/2025

🍕 Tak wygląda dieta, która działa.
Pepperoni. Rukola. I szeroki uśmiech od ucha do ucha.
Ten uśmiech jest ważniejszy niż ta pizza.
Bo Alek czekał 3 miesiące, żeby zjeść ją na luzie — bez stresu, bez poczucia winy i bez cofania zdrowotnych efektów.
Ta „trawa” na górze to ukłon w moją stronę 🤣 i symbol tego, że:
➡️ można jeść normalnie,
➡️ można wrócić do przyjemności,
➡️ jeśli najpierw naprawi się fundamenty.

Często powtarzam, że dieta to nie kolonia karna.
To proces, po którym pizza znowu staje się pizzą, a nie „grzechem”.

Na kolejnych slajdach mój najlepszy prezent na te Święta - kilka szczerych zdań od kogoś, komu naprawdę towarzyszyłam w zmianie — w jedzeniu, zdrowiu i myśleniu o sobie.
I powiem Wam jedno:
dla takich momentów robię to, co robię.
Bo „Czuła Dietetyczka” to nie są diety idealne.
To poczucie, że zdrowe jedzenie przestaje być walką,
że ktoś jest obok — nawet podczas zakupów w sklepie, że „damy radę” to nie hasło, tylko realne wsparcie.

Ta opinia to dla mnie ogromna radość, wzruszenie
i piękne zamknięcie tego roku 🌟
Dziękuję wszystkim innym, którzy mi zaufali.

Na te Święta życzę Wam spokoju, czułości dla siebie i wiary, że zmiana jest możliwa — bez presji, za to z głową i sercem.

A w Nowym Roku?

Robimy dalej dobre rzeczy. Razem. 💛

Pozdrawiam czule
Czuła Dietetyczka 🌿

Adres

Minsk Mazowiecki
05-300

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Czuła Dietetyczka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Czuła Dietetyczka:

Czuła Dietetyczka