Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Nidzicy

07/08/2026

🌞 Wakacyjne podróże to nie tylko odkrywanie nowych miejsc, ale także poznawanie lokalnych smaków.

Zanim sięgniesz po street food, poświęć chwilę na ocenę miejsca, w którym kupujesz posiłek. Czystość, odpowiednie przechowywanie żywności, higiena sprzedawcy, świeżość produktów oraz właściwe zabezpieczenie przed zanieczyszczeniem to 5 prostych zasad, które pomagają zadbać o bezpieczeństwo żywności.

Wybieraj świadomie i ciesz się wakacyjnymi smakami bezpiecznie. Twoje decyzje mają znaczenie.

06/08/2026

☀️ Wysokie temperatury – pamiętajmy o zasadach bezpieczeństwa

W czasie upałów warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomagają zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

💧 Regularnie pij wodę.
🧢 Chroń głowę przed słońcem i stosuj kremy z filtrem UV.
🌳 Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu.
🐶 Zapewnij zwierzętom stały dostęp do świeżej wody oraz zacienionego miejsca.
🚗 Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na krótki czas.

Szczególną uwagę warto zwrócić na osoby starsze, dzieci oraz osoby przewlekle chore, które mogą być bardziej narażone na skutki wysokich temperatur.

05/08/2026

🌞 Bezpieczne wakacje zaczynają się od dobrych wyborów. Sprawdź, jak zmniejszyć ryzyko zatruć pokarmowych i ciesz się urlopem bez przykrych niespodzianek! 🍽️💧

03/08/2026

🍦 Sezon na lody trwa!

Lody to doskonały sposób na ochłodę w upalne dni. Pamiętaj jednak o kilku zasadach, które pomogą zadbać o bezpieczeństwo żywności:

❄️ przechowuj lody w zamrażalniku zgodnie z zaleceniami producenta,
❄️ nie zamrażaj ponownie lodów, które uległy rozmrożeniu,
❄️ podczas zakupu zwracaj uwagę na stan opakowania oraz termin przydatności do spożycia,
❄️ czytaj etykiety i wybieraj produkty o korzystnym składzie.

Kilka prostych zasad wystarczy, aby cieszyć się smakiem lata bez niepotrzebnego ryzyka. ☀️🍦

31/07/2026

📲🔎 W świecie pełnym informacji warto pamiętać, że nie każda z nich jest prawdziwa.

⚠️ Zanim klikniesz „udostępnij” lub uznasz przeczytaną treść za fakt, sprawdź jej źródło i zweryfikuj informacje w wiarygodnych miejscach.
✅ Świadome korzystanie z internetu to ważny element dbania o bezpieczeństwo – nie tylko swoje, ale także innych.

30/07/2026

🌞 Gdziekolwiek spędzasz wakacje, pamiętaj o regularnym myciu rąk.

Podczas letnich wyjazdów często korzystamy z plaż, placów zabaw, środków transportu, restauracji czy atrakcji turystycznych. W takich miejscach nasze dłonie mają kontakt z wieloma powierzchniami, na których mogą znajdować się drobnoustroje.

✅ Pamiętaj o kilku prostych zasadach:
• myj ręce wodą z mydłem przez co najmniej 30 sekund,
• używaj środka do dezynfekcji, gdy nie masz dostępu do wody,
• myj ręce przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety,
• unikaj dotykania twarzy nieumytymi dłońmi.

To niewielki wysiłek, który pomaga chronić Ciebie i Twoich bliskich przed wieloma infekcjami. Dzięki temu wakacyjne wspomnienia pozostaną pełne radości, a nie choroby.

🌴 Dbaj o higienę rąk i ciesz się bezpiecznym wypoczynkiem!

29/07/2026

🌞 Lato to czas słońca, ale także czas, by zadbać o zdrowie swojej skóry.

Regularne stosowanie kremu z filtrem SPF to prosty nawyk, który pomaga chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV i zmniejsza ryzyko rozwoju czerniaka.

📌 Wybieraj krem z SPF 30 lub wyższym, pamiętaj o reaplikacji co 2–3 godziny i po każdej kąpieli. Ochrona przeciwsłoneczna to inwestycja w zdrowie – nie tylko na wakacjach, ale przez cały rok.

Dbaj o skórę każdego dnia! ☀️💛

Krem z filtrem to wakacyjny (i nie tylko) must have! Tym razem podpowiadamy, jak go wybrać . ☀️

Odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów, by zmniejszyć ryzyko czerniaka.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze kremu?

✔️ SPF 30 lub więcej – minimum na co dzień
✔️ Szerokie spektrum ochrony – UVA i UVB (szukaj oznaczenia UVA w kółku)
✔️ Dopasowanie do skóry – lekkie formuły dla skóry tłustej, nawilżające dla suchej
✔️ Forma, którą lubisz – krem, spray czy stick – ważne, żeby używać regularnie
✔️ Odpowiednia ilość – ok. 30 ml na całe ciało u dorosłej osoby

💡 Pamiętaj o reaplikacji co 2–3 godziny oraz po kąpieli.

Twoja skóra „pamięta” słońce, więc zadbaj o nią już dziś.

28/07/2026

🗓️28 lipca obchodzimy Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby.

WZW to choroba zakaźna, której może towarzyszyć wiele problemów zdrowotnych, w tym nowotwór wątroby.
Chociaż istnieje kilka typów wirusów zapalenia wątroby (od A do E), wirusy oznaczone literami B i C uznawane są za najgroźniejsze dla zdrowia i życia człowieka.

📌Pamiętaj:
▶️Wirusowa zapalenia wątroby typu B i C może przebiegać bezobjawowo.
▶️Istnieją skuteczne szczepionki (przeciw WZW B i A).
▶️Wczesne wykrycie ratuje życie.

🧡Zadbaj o siebie - zrób test, nie ignoruj swojego zdrowia.

27/07/2026

Bezpieczeństwo w sieci nie ma wakacji. 🌞🔒

Planując letni wypoczynek, pamiętajmy, że to, co publikujemy w mediach społecznościowych, może powiedzieć o nas więcej, niż sądzimy. Warto zadbać o swoją prywatność i bezpieczeństwo swoich bliskich.

Zachęcamy do zapoznania się z prostymi zasadami bezpiecznego udostępniania wakacyjnych zdjęć i informacji. ⬇️

27/07/2026

🌞 Wakacyjne wspomnienia warto pielęgnować, ale pamiętajmy, że bezpieczeństwo w sieci jest równie ważne jak bezpieczeństwo podczas podróży.

Zanim opublikujesz zdjęcia z urlopu, zastanów się, jakie informacje o sobie udostępniasz. Lokalizacja, relacje na żywo czy oznaczanie miejsca pobytu mogą ułatwić działanie osobom o nieuczciwych zamiarach.

📱 Korzystaj z mediów społecznościowych świadomie i chroń swoją prywatność – nie tylko latem.