Spokój w lesie

03/06/2026

Miłośnicy bujania się po lesie, wzywamy Was z Lasowytchnienie do zapisów: https://forms.office.com/r/yEyfEytcHU

A tu?

Zahamakowani w lesie
Kleszczów k/ Krakowa
• 21/06/2026

Zahamakowani w lesie 🌿🪢🌲
Wpadajcie z nami do lasu na totalny chill w hamakach! 🫶🌳
Bez spiny 😌
Bez planu co do minuty ⏰
❌ Bez ciśnienia, że trzeba coś robić
🚫 Po prostu — odpoczynek, natura i trochę oddechu po szkolnym maratonie 2025/2026
💨💚 Po maturach
🎓egzaminach ósmoklasisty
✍️ i końcówce roku — czas na reset!

✨ Dlatego robimy leśną kąpiel dla dzieciaków, młodzieży i dorosłych 🌲🍃
— żeby pobyć offline 📵, poleżeć w hamaku, posłuchać lasu 🐦 i dać głowie chwilę przerwy 🧠💤 🌿

Dlaczego warto?
Przebywanie w przyrodzie pomaga regulować układ nerwowy, wspiera odporność 💪 buduje relacje 🤝 i daje przestrzeń na prawdziwy odpoczynek.
Las uspokaja, wycisza przebodźcowanie, pomaga wrócić do równowagi i do siebie 🍀 🪢

Nasze wydarzenie odbywa się w ramach ogólnopolskiej akcji — promującej kontakt z naturą, kąpiele leśne i odpoczynek od ekranów 📱❌

Akcja pod patronatem: Instytutu Ekoterapii Relacyjnej Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej Rodziców dla Klimatu – Parents for Future PL 🌍 Centrum Terapii Las dr Katarzyny Simonienko 🌲 💚

Co będzie? Hamaki 🪢
| Leśny klimat 🌲🍄
| Coś pysznego na mały piknikowy reset 😋
| Trochę relaksu, trochę śmiechu 😂 i dużo przestrzeni, żeby po prostu pobyć

💚 Weź wygodne ciuchy 👕 dobry vibe ✨ i wpadaj ładować baterie! 🔋☀️🍃

Prowadzą: Magda i Magda Spokój w lesie i Lasowytchnie - Miłośniczki bujania się po lesie

Lasowytchnienie
Spokój w lesie

18/05/2026

Taka akcja 🙂 już niebawem w podkrakowskim lesie 💚

https://www.facebook.com/share/p/17SqaUaSi8/?mibextid=wwXIfr

🌿 Z radością informujemy, że Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej zostało patronem ogólnopolskiej akcji 💚

𝗗𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗮̨ 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝘆.
Nie tylko „od święta” czy podczas wakacji, ale jako ważnej części codzienności.

Las pomaga wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy, wspiera emocje, koncentrację, rozwój sensoryczny i relacje społeczne.

𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁 𝘇 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮̨ 𝗼𝗱 𝗻𝗮𝗷𝗺ł𝗼𝗱𝘀𝘇𝘆𝗰𝗵 𝗹𝗮𝘁 𝗯𝘂𝗱𝘂𝗷𝗲 𝘄𝗶𝗲̨𝘇́ 𝘇 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗿𝗼𝗱𝗮̨ 🌱

To właśnie dziecięce doświadczenia kontaktu z naturą często decydują o tym, czy w przyszłości będziemy czuć z nią relację, troskę i odpowiedzialność.

Dziecko, które zna las jako miejsce bezpieczeństwa, zachwytu i odpoczynku — wyrasta na dorosłego, który chce chronić świat przyrody 💚

Organizatorki akcji — Marzena Żachowska i Katarzyna Grabka są członkiniami naszego Towarzystwa 🥰🥰

A my wspieramy akcję nie tylko komunikacyjnie, ale przede wszystkim w praktyce — wielu naszych zrzeszonych i przeszkolonych przewodników oraz przewodniczek weźmie udział w wydarzeniach organizowanych w całej Polsce i zaprosi Was na hamaki w 🌲🌳🌲

Szczegóły akcji znajdziecie na stronie:
dzieciakiwhamaki.pl

🌿 Obserwujcie pilnie profil Dzieciaki w hamaki oraz zgłaszajcie chęć udziału poprzez formularz na stronie www.

22/03/2026

„Czy wiesz, że drzewa do nas mówią? Ich słowa unoszą się jak drobinki kurzu na wietrze. Tańczą w promieniach światła. Rankiem opadają, aby wsiąknąć głęboko w ziemię i pozostać tam na zawsze. Stają się tajemnicą.”

Natalia Kalisz-Odorowicz „Dzika dziewczynka”.

Wspólne hamakowanie we Wspólnym Lesie 2026 pocelelebrowane!


Przewodniczki: Lasowytchnienie & Spokój w lesie
Uczestnicy: wyczilowani 😎
Karty leśne od Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko

18/03/2026

Dziś nasza Mentorka, Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko opowie po co do lasu. Po tym webinarze nie pozostanie Wam nic innego jak tylko pójść w niedzielę 22 marca, z jej uczennicami 😁Lasowytchnienie i Spokój w lesie do lasu pod Krakowem 🌳🌲🌳🌲🌳 Jeszcze 5 miejsc nam zostało!

🌲 Po co chodzimy do lasu?

Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę i posłuchać ptaków.
Ich śpiew potrafi wyciszyć myśli i przywrócić uwagę do tego, co dzieje się tu i teraz.

Dlaczego kontakt z naturą – a szczególnie z jej dźwiękami – tak dobrze wpływa na naszą psychikę?
Czego możemy nauczyć się od ptaków o uważności i obecności?

O tym porozmawiamy podczas kolejnego webinaru Wspólnego Lasu – Las i psychika.

🎙 Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko
🎙 Stanisław Łubieński - OTOP - Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków

📅 18 marca, godz. 18:00

Jeśli potrzebujesz chwili zatrzymania — dołącz do nas!

⬇️ link do zapisów w pierwszym komentarzu

10/03/2026

W ramach obywatelskiego święta lasu – Wspólny Las 2026 – zapraszamy Was 22 marca do lasu kleszczowskiego na wyjątkową kąpiel leśną w hamakach.

Spotykamy się o 9:30 (zbiórka pod Świetlicą w Kleszczowie 165, o tu: https://maps.app.goo.gl/kpbjDVxUJ5rgpyqG7), by wspólnie wejść w relację z lasem – uważnie, spokojnie, z czułością dla siebie.

To zaproszenie do doświadczenia kleszczowskiego lasu wszystkimi zmysłami – w rytmie wczesnej wiosny.

W hamakach, delikatnie kołysząc się między drzewami, będziemy:
🌳oddychać, odpoczywać i szukać spokoju w sobie
🌳wzmacniać poczucie połączenia z naturą
celebrować pierwsze oznaki wiosny
🌳doświadczać uzdrawiającej mocy lasu (opowiemy też trochę o badaniach naukowych i liczbach)

Liczba miejsc (20) - ograniczona
Wydarzenie darmowe

Prowadzące:
Lasowytchnienie & Spokój w lesie
Magda & Magda
Certyfikowane Przewodniczki Kąpieli Leśnej w Instytucie Ekoterapii Relacyjnej
Lasoterapeutki
Miłośniczki bujania się w/po lesie
Członkinie Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnej i Terapii Leśnej

„Las nie potrzebuje zaproszenia”.
My zapraszamy Ciebie do niego – bez pośpiechu, bez presji, z miejscem na ciszę, spokój i wytchnienie. Z miejscem na SIEBIE.

Link do rejestracji: https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAMAAM0DwqZUNE5CS0o5WDBQV1dWMjdSWFlKSjU4WUo5Sy4u&origin=QRCode&route=shorturl

08/03/2026

znowu zapomniałam
w samym środku lasu
nikt się nie przygląda
wolno wpaść w ramiona

cisza jest w poszyciu
wolno iść za krokiem
gałąź tylko leży
puszczam co nie moje

ziemia tylko niesie
drzewa mnie nie znają
włosy wiatr dziś czesze
chłodny zmienny głaszcze

wznoszę się w koronę
głowa szyja uścisk
gdy przychodzi głód
dobrze jest się puścić

Aldona Kopkowicz

PS. Wszystkiego najlepszego Kobiety i Puszczo 💚

07/03/2026

„Cicho, nie wrzeszczcie tak!” Brzmi znajomo?

Peter Wohlleben w swojej książce „Instrukcja obsługi lasu” pisze:

„Hałas powodowany przez ludzi nie denerwuje zwierząt, dlatego że nie wypełnia on od razu całego lasu, lecz dobiega z jednego kierunku. Duże ssaki orientują się też od razu, że ich największy wróg nie ruszył właśnie na łowy.

Jeżeli wesoło śpiewając, wędrujemy leśnym szlakiem lub podczas spaceru głośno rozmawiamy, sygnalizujemy naszym zwierzęcym krewniakom, że nie jesteśmy na polowaniu.”

Wniosek jest zatem następujący: hałas w lesie nikomu nie przeszkadza, a już na pewno nie hałas czyniony przez dzieci. Albo wróć! Nie przeszkadza dzikim zwierzętom, ale być może czasem drażni niektórych dorosłych.

Idźcie do lasu.

04/03/2026

Spotkajmy się w lesie 💚

🌿 Z kim do lasu – MARZEC 2025 🌿

Marzec otwiera sezon spotkań w lesie w rytmie wiosny i kobiecej energii. Wiele wydarzeń skupia się wokół Dnia Kobiet – zerknijcie na poniższą rozpiskę i dajcie znać w komentarzu, gdzie się spotykamy!

📅 8 marca, 10:00
📍 Dąbrowa Górnicza
Dzień Kobiet – Kąpiel Leśna
LASoPrzestrzeń
Link: https://fb.me/e/6KtyKfDVS

📅 8 marca, 10:00
📍 Szczecin
Las. Sowy. My. Kobieca Kąpiel Leśna
Przyrodowi
Link: https://fb.me/e/4dxlfTJLB

📅 8 marca, 10:00
📍 Jaworzno, Park Gródek
Zatrzymaj się – Dzień Kobiet w Naturze
PrzytuLas - Leśna Przewodniczka
Link: https://www.facebook.com/share/18PcxLV3sk/?mibextid=wwXIfr

📅 8 marca, 11:00
📍 Warszawa, Las Sobieskiego
Kąpiel leśna w Lesie Sobieskiego
Las i Chmiel & Uważnie w Lesie
Link: https://fb.me/e/4BJdIp6yT

📅 8 marca 2026, 11:00
📍 Puszcza Niepołomicka
Puszcza (dla) kobiet
Lasowytchnienie & Spokój w lesie
Link: Puszcza (dla) Kobiet | Facebook

📅 19–22 marca
📍 Lutowiska, Bieszczady
Wychodzimy z zimy w Bieszczadach
Nasza Pracownia - muzykoterapia, ekoterapia, psychoedukacja
Link: https://www.facebook.com/events/1272087864767965

📅 22 marca, 10:00
📍 Las Kleszczowski (Małopolska)
Wielkie hamakowanie we Wspólnym Lesie
Lasowytchnienie & Spokój w lesie
Link: (zostanie dodany 9.03)

📅 22 marca, 11:00
📍 Warszawa
Leśna kąpiel z brzozami
Leśne Spacery
Link: https://fb.me/e/1UsoH4sqt4

📅 29 marca
📍 Las Młochowski – Otrębusy
Wychodzimy z zimy
Nasza Pracownia - muzykoterapia, ekoterapia, psychoedukacja
Link: https://www.facebook.com/events/4218985301676745

🌲 Do zobaczenia w lesie!

03/03/2026

8 marca zapraszamy z Lasowytchnienie do wiosennej już Puszczy Niepołomickiej! Po spokój w sercu, wyregulowane ciśnienie, skalibrowany na nowy tydzień mózg, puszczańskie powietrze w płucach. Śnieg już tylko na tym filmiku!

PS. A jeśli chcecie napić się wody ze strumyczka, posłuchać legend miejscowych przed nocką spędzana w lesie, to tylko z Magdą!