Anna Cichy-Fatyga Yoga

Anna Cichy-Fatyga Yoga Anna Cichy-Fatyga. Yoga Teacher from Poland, (Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow). Passionate about https://www.youtube.com/channel/UCDDqMzExLzooYvZmxX_HtXw

Czołem Drodzy! :)

Na kanale dzielę się z wami filmikami z praktyką jogi. Nich wam się dobrze ogląda i niech ten ruch sprawi wam przyjemność! :)

Buziaki!

06/08/2026

Dodawanie dźwięku do praktyki jest bardzo skutecznym sposobem na wyjście ze stanu walki lub ucieczki. Od 5-10 minut będzie super efektywne, ale zacznij choćby od 2 minut. Wybierz ulubioną na ten moment melodie by się lepiej zmotywować.
Tak jak ja wybrałam kochaną "oh i love you" Essie Jain.
Mruczenie (lub nucenie) fizycznie stymuluje nerw błędny. Dźwięk o niskiej częstotliwości i powiązane z nim wibracje w obrębie gardła, krtani oraz ucha wewnętrznego aktywują gałęzie tego nerwu, co wspiera układ przywspółczulny, obniża poziom stresu i wprowadza organizm w stan głębokiego relaksu.

Dzień doooobry☀️  wśród fanów W sierpniu mamy urlop od stacjonarnej jogi.Niemniej jednak by nie tracić kontaktu z ruchem...
02/08/2026

Dzień doooobry☀️ wśród fanów
W sierpniu mamy urlop od stacjonarnej jogi.
Niemniej jednak by nie tracić kontaktu z ruchem pozostaję dla Was regularnie w studio na Youtube. ▶️
Co niedzielę dostęp do nowej praktyki, a oprócz tego cała nasza playlista od stycznia do dyspozycji.✅️
Możesz dołączyć przez Youtube klikając przycisk Wspieraj lub przez maila, dając mi znać, że chcesz dołączyć.
🧘‍♀️Kolejna wspaniała i bardzo terapeutyczna Joga.
Wiele technik pracy z neurojogą uczę się od wspaniałego ZHealth. 💚
Niesamowite jak świetnie możemy się czuć łącząc naukę neurologi z tradycyjną Jogą 💛☀️💪
Wspaniałej praktyki!
Polecam kanał ZHealth dla zrozumienia nauki dla tych co lubią grzebać głębiej!
https://youtube.com/?si=xq1VF97FZ_tRln-F

A nasza niedzielna praktyka o tu⬇️⬇️⬇️

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

Cóż mogę powiedzieć?!Sama uwielbiam te sekwencje. Jak wczoraj Wam nagrywałam,  to oblała mnie błogość i LUZ.Stymulacja n...
26/07/2026

Cóż mogę powiedzieć?!
Sama uwielbiam te sekwencje. Jak wczoraj Wam nagrywałam, to oblała mnie błogość i LUZ.

Stymulacja nerwu błędnego - najważniejszego nerwu układu przywspółczulnego. Wspomaga redukcję stresu, poprawia sen oraz wspiera proces regeneracji i leczenie

Wykorzystujemy między innymi:
Głęboki oddech: wykonywanie wdechów i dłuższych wydechów.Wibracje w gardle:nucenie, mruczenia.
Asany i pranajamy też głównie nastawione na luz i poczucie bezpieczeństwa.

Zapraszam do dołączenia do studia online po pełną sekwencje ▶️

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

🍀Joga w Pięknym Plenerze🍀Sobota 10:00 Leniwa Zagroda,  Wola Batorska 🧘‍♀️🍀Kochani oferta doskonała dla rodziców! I nie t...
24/07/2026

🍀Joga w Pięknym Plenerze🍀
Sobota 10:00 Leniwa Zagroda, Wola Batorska

🧘‍♀️🍀Kochani oferta doskonała dla rodziców!
I nie tylko!
Przyjdź poćwiczyć i zrelaksować się, gdy Twoje dziecko karmi zwierzęta i wykonuje kreatywne prace lub ćwiczy z Tobą Jogę.
🗓25 lipca, Sobota godzina 10:00
🐑🦙🐇Jest takie sielskie miejsce w Woli Batorskiej - Leniwa Zagroda
Dosłownie 5 minut od Niepołomic samochodem!
Oczywiście możesz przyjść bez dziecka:) Gospodarze tak świetnie zajmują się animacją dzieci, że nawet Ci co szukają spokoju od własnych pociech, będa miec do tego przestrzeń.

🪷PLAN;
10:00 praktykujemy dla zdrowego kręgosłupa, Jogę i na koniec relaksujemy się przy dźwiękach instrumentów relaksacyjnych.
Dzieci w tym czasie są zaopiekowane przez gospodarzy / Alpaki i inne zwierzątka, kreatywne robótki ręczne.

To doskonały start na upalny dzień!
Zapisz się by zarezerwować miejsce przez messenger lub tel: 609 068 341
Daj też znać czy potrzebujesz matę czy masz swoją. :)
📍 25 lipca, Sobota, Leniwa Zagroda
💰Koszt: 40 zł Joga, 25 zł zajęcia dla dzieci z gospodarzami.
Niestety zajęcia Jogi nie obejmują karnetu jogowego, wszystkie plenery w tym roku płatne będą osobno.

⬇️Po bieżące informacje odnośnie zajęć Jogi i plenerowych spotkań dołącz do grupy:

https://www.facebook.com/groups/913437492645160/

Zapraszam dziś na 19:10 Fit&Well Ukojenie ✨💛❣️💛✨
24/07/2026

Zapraszam dziś na 19:10 Fit&Well
Ukojenie ✨💛❣️💛✨

🧘‍♀️ Zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o swój spokój.

Zapraszamy na wyjątkowy Koncert Relaksacyjny na Misach z . To idealna okazja, by wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Zamknij oczy, wsłuchaj się w kojące dźwięki mis tybetańskich i pozwól sobie na głęboki odpoczynek. 🌿

📅 24 lipca | 19:00
📍 Fit&Well Studio

Zapisy przez aplikację efitness app, telefonicznie, SMSowo, mailowo.

Dzień dobry Jogini!☀️ Poniżej co tygodniowa praktyka⬇️ Wspaniałego pogłebiania swojej jogi! ⏰️Pierwsze 21 minut to rozgr...
19/07/2026

Dzień dobry Jogini!☀️ Poniżej co tygodniowa praktyka⬇️ Wspaniałego pogłebiania swojej jogi!
⏰️Pierwsze 21 minut to rozgrzewka, ale jest tak dobrze wypełniona, ze jeżeli zrobisz tylko ten pierwszy etap Flow, to już poczujesz bardzo duże polepszenie humoru i mobilności.
Niemniej czasem wychodzimy na matę bez entuzjazmu, ze zostaniemy dłużej i nagle okazuję sie, ze zrobiliśmy pełną praktykę! 🙃
Powodzenia☀️💪
W sierpniu mamy wakacyjną przerwę od zajęć stacjonarnych, dlatego tym goręcej namawiam do utrzymania mobilności w studio online.
Dołącz! A jak nie wiesz jak, to napisz:) mozna przez YouTube dołączyć lub drogą mailową ✅️

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

17/07/2026

Przypominajka;) Na Jodze też się wzmacniamy 🤭
I stajemy coraz mobilniejsi z dobrze dobranym zestawem ćwiczeń 💪 Mądrość ciała i wrażliwość na czucie go idą w parze z siłą i witalnością.✅️

Dzień dobry w niedzielę❣️Pogoda🌧 zachęca by poruszać się w domu, więc dziś już nieco wyższe sekwencje. ⬆️🧘‍♀️Będzie ciek...
12/07/2026

Dzień dobry w niedzielę❣️
Pogoda🌧 zachęca by poruszać się w domu, więc dziś już nieco wyższe sekwencje. ⬆️
🧘‍♀️Będzie ciekawie i płynnie i wzmacniająco.
Temat przewodni Miłość bezwarunkowa dla siebie i na macie i poza. Zacznie się słodko i rogrzeawająco i powoli nabierzemy tempa. 🌊

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

10/07/2026

💜 Są miejsca, które już od pierwszego oddechu zapraszają do zwolnienia.

Wyobraź sobie letni wieczór…
Zachodzące słońce, fioletowe pole lawendy, ciepłe powietrze wypełnione jej kojącym zapachem i dźwięki, które otulają ciało oraz wyciszają myśli.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy Koncert Relaksacyjny w Lawendzie. 🌿

📅 19 lipca (niedziela)
🕖 godz. 19:00
📍 , Ostrów 167

Podczas koncertu usłyszysz dźwięki mis kryształowych, mis tybetańskich, gongu oraz innych instrumentów relaksacyjnych. Towarzyszyć będzie im również nasz śpiew, który poprowadzi Cię jeszcze głębiej w doświadczenie spokoju i obecności.

To spotkanie stworzyłyśmy po to, abyś mogł/a:
💜 puścić napięcia i stres całego tygodnia,
🌿 uspokoić głowę i odetchnąć pełną piersią,
🎶 zanurzyć się w dźwięku, naturze i zapachu lawendy,
✨ rozpocząć nowy tydzień z większym spokojem, lekkością i wewnętrzną równowagą.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z medytacją, relaksem ani pracą z dźwiękiem. Wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na chwilę dla siebie. My zadbamy o całą resztę.

Zapach lawendy, śpiew ptaków, ciepło letniego wieczoru i dźwięki instrumentów stworzą przestrzeń, w której łatwiej będzie odpuścić to, co już niepotrzebne, i wrócić do siebie.

🌅 Zachęcamy, aby przyjechać trochę wcześniej i spokojnie pospacerować po ogrodach lawendowych. To jedno z tych miejsc, które zachwyca już od pierwszych chwil i pozwala jeszcze głębiej zanurzyć się w atmosferę tego wieczoru.

🎟️ Koszt udziału: 97 zł (w cenie również wejście do ogrodów lawendowych).

Co zabrać?
✔️ matę/ materacyk
✔️ koc
✔️ poduszkę

Miejsce koncertu będzie odpowiednio oznaczone na terenie ogrodu.

📩 Zapisy przez wiadomość do Ani lub do mnie.

✨ Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji.

Pozwól sobie na ten letni wieczór relaksu.
Być może właśnie tego spokoju, oddechu i zatrzymania najbardziej potrzebujesz. 💜

Chodźcie! Będzie dużo wiedzy i super klimat 💙🍀💙 Ja osobiście bardzo się "jaram" naturalnymi rozwiązaniami jak olejki ete...
08/07/2026

Chodźcie! Będzie dużo wiedzy i super klimat 💙🍀💙 Ja osobiście bardzo się "jaram" naturalnymi rozwiązaniami jak olejki eteryczne.💧 Asia i Tomek świetnie przekazują wiedzę. 🧐
Zapraszamy na wydarzenie "Letnia Apteczka Aromatyczna", 12 lipca 2026 niedziela od godz.10.00 do 14.00 Świetlica Wiejska Szpitary
wśród fanów

W programie:
✨️warsztaty olejki poprowadzą Tomek i Asia Dziedzic z "Zapachy Życia" Tomek Dziedzic Zapachy Życia - Asia i Tomek Dziedzic Zapachy Życia - Asia i Tomek Dziedzic
✨️zajęcia zdrowy kręgosłup i koncert relaksacyjny poprowadzi Ania Anna Cichy-Fatyga Yoga
✨️aromatyczna kawa, ziołowe herbaty
✨️słodki stół przygotuje To Ci Torcik
Liczba miejsc ograniczona. Koszt 150 zł od osoby. Zapisy mailowo [email protected], tel. 880420809 Anna Świerk

Adres

Nowe Brzesko

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Cichy-Fatyga Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Cichy-Fatyga Yoga:

Skróty

Udostępnij