Gabinet psychoterapii i terapii uzależnień Ernest Chalot

Strona główna
Polska
Nowy Dwór Mazowiecki
Gabinet psychoterapii i terapii uzależnień Ernest Chalot

Psychoterapia humanistyczno - doświadczeniowa i terapia uzależnień osób dorosłych. Także psychoterapia on-line.

Z wykształcenia jestem Psychoterapeutą oraz Specjalistą Psychoterapii Uzależnień. Obecnie kończę kształcenie w Szkole Psychoterapii Humanistycznej w renomowanym Ośrodku Intra w Warszawie. Moje ponad 16-letnie doświadczenie zawodowe zdobyłem pracując z osobami doświadczającymi szeroko rozumianych trudności życiowych, jak i osobami uzależnionymi. W relacji z klientem ważna jest dla mnie autentyczność, akceptacja i empatia. Pracuję w nurcie humanistyczno – doświadczeniowym, koncentrując się na emocjach doświadczanych i przeżywanych „tu i teraz”. W praktyce psychoterapeutycznej korzystam z technik psychoterapii Gestalt, EFT (Emotionally Focused Therapy), dzięki którym klient jest w stanie lepiej identyfikować i rozumieć swoje emocje poprzez rozwijanie świadomości oraz budowaniu zdrowszej relacji z własnymi uczuciami i potrzebami. Jestem przekonany, że zarówno uzależnienie jak i inne zaburzenia oraz trudności, które przeżywa człowiek, są konsekwencją doświadczanych traum rozumianych jako „zamrożenie części” osobowości i nie przeżytych emocji pojawiającymi się w związku z trudnymi wydarzeniami w przeszłości. Dlatego też w swojej pracy terapeutycznej staram się pomóc w odkrywaniu i uwalnianiu tych zamrożonych emocji tak, żeby klient mógł osiągnąć pełniejsze, bardziej satysfakcjonujące życie oraz większą swobodę w dokonywaniu wyborów. Moim celem jest wspieranie klientów w osiąganiu zdrowia emocjonalnego, osobistego rozwoju i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Prowadzę terapię (także on-line) indywidualną dla osób dorosłych zarówno krótko- jak i długoterminową i swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

07/12/2025

Często wydaje się nam, że emocje przemijają gdy o nich nie mówimy. Emocje, których nie wyrażamy zapisują się w ciele.

26/03/2025

„Pacjent musi się dowiedzieć od terapeuty, że ich wspólnym i najważniejszym zadaniem jest zbudowanie relacji, która sama stanie się czynnikiem zmiany.
Terapeuta, nade wszystko, musi być gotów pójść wszędzie, dokądkolwiek chce pójść pacjent, zrobić wszystko, co konieczne dla ciągłego budowania zaufania i bezpieczeństwa w ich relacji.

Irvin Yalom

19/03/2025

"Czym tak naprawdę jest uzależnienie ?
To znak, sygnał, objaw cierpienia.
To język opowiadający o trudnościach, który musimy zrozumieć."
Alice Miller

fot. Brandi Redd

05/03/2025

"Właśnie to doświadczenie leży u podstaw wstydu. Poczucie, że bardzo potrzebuję czegoś od ważnej osoby, ale między nami dzieje się coś złego i nie mogę od niej uzyskać tego, czego mi brak. Jeśli w dzieciństwie ta sekwencja powtarza się na tyle często, bym mogła jej się spodziewać, będę miała głęboko zakorzenioną skłonność do przeżywania wstydu, ilekroć czuję intensywne emocje, potrzebę emocjonalnej bliskości lub trudność w interakcji z drugą osobą. We wszystkich tych sytuacjach będę skłonna wierzyć, świadomie lub nie, że „z moimi potrzebami jest coś nie tak, z moim potrzebującym Ja jest coś nie tak”.
Gdy z niemowlęcia stanę się małym dzieckiem, zacznę myśleć w ten sposób o wszystkich moich niezintegrowanych z resztą Ja uczuciach, które wydadzą mi się złe: dojdę do przekonania, że przeżywające je, odłączone, emocjonalne Ja jest przepełnione złem. Właśnie wtedy poczucie bycia złym nabierze znaczeń, które zazwyczaj kojarzymy ze wstydem. Gdy wyrosnę na nastolatkę, przyczyn chronicznego wstydu mogę zacząć upatrywać w niedoskonałościach mojego poszerzającego się Ja — niedostatkach urody, trudnościach w obszarze seksualności, emocji lub kompetencji — budzących moją nienawiść do siebie. Zanim osiągnę dorosłość, zdążę udoskonalić sposoby ukrywania i kompensowania skłonności do odczuwania wstydu. Niestety te same mechanizmy, które będą mnie przed nim chronić, będą jednocześnie uniemożliwiać nawiązanie autentycznej relacji z sobą i z drugim człowiekiem."
Patricia A. DeYoung

fot. Inna Gurina

08/02/2025

"Badania pokazują, że najbardziej uszkadzająca dla ludzkiego układu nerwowego,
dla dorosłej zdolności do wiązania się z innymi
oraz do regulacji emocji,
jest trauma zaniedbania.
To również najbardziej niedoszacowana pośród traum.
Dlaczego?
Bo "nic strasznego mi się nie stało".
Bo łatwo ją umniejszyć.
Bo można być zaniedbanym dzieckiem mając jedzenie na stole,
czyste ubrania i dostatnie życie.
Bo zaniedbania zazwyczaj nie pamiętamy,
trochę jakby "To się nie wydarzyło".
Musimy jednak pamiętać,
że trauma to nie tylko - powtarzając za Winnicottem - złe rzeczy,
które się wydarzyły, ale też dobre, które się nie wydarzyły."
Anna Król-Kuczkowska

fot. Vadim Butenkov

05/12/2024

Samotność nie wynika z tego, że nie ma przy Tobie ludzi, ale z tego, że nie jesteś w stanie zakomunikować rzeczy, które są dla Ciebie istotne.
C.G.Jung

28/11/2024

„Jeśli psychoterapia jest podróżą, dokąd się udajemy?
Donikąd.
Cała rzecz polega na tym, że przestajemy pędzić przed siebie.
Przestajemy uciekać.
(....) A przecież niczego nie musimy szukać, za niczym gonić, bo własne uczucia, gnębiący nas niepokój, kłamstwa, w które chcemy wierzyć, a nawet prawdy, przed którymi usiłujemy uciec - wszystko to nosimy w sobie.”
- Jon Fredrikson

20/08/2024

Ludzie to pola minowe. Są zaminowani w różnym stopniu i w różnych kawałkach. Czasem mniej lub bardziej jesteśmy świadomi umiejscowienia tykających bomb .
Terapeuta w tej metaforze przypomina sapera pomagającego swojemu klientowi namierzyć jego wrażliwe miejsca i zneutralizować ładunek.
Istnieją miny niewykryte albo nie do rozbrojenia. Te nie wykryte czekają niejako na przechodnia. Te nie do rozbrojenia ogradza się i nikt tam nie dociera.
Psychoterapia to bardzo ciekawe zajęcie

Terapia Osób Uzależnionych i Ich Bliskich

P. Ch

04/08/2024

"Zaskakujące jest jak wiele ludzi idzie przez życie nie uświadamiając sobie, że ich uczucia względem innych ludzi są w dużej mierze determinowane przez uczucia wobec samego siebie, a jeśli nie czujesz się komfortowo ze sobą, nie możesz czuć się komfortowo z innymi.”

– Sidney J. Hariss

18/07/2024

„Wściekłość, która nie ma ujścia,
jest kierowana przeciw sobie jako depresja,
nienawiść do siebie i zachowania autodestrukcyjne.”

Bessel Van Der Kolk

08/07/2024

"Milczenie na temat rodzinnego bólu rzadko jest skuteczną strategią leczenia. Cierpienie pojawi się ponownie w późniejszym czasie, często wyrażając się w lękach lub symptomach późniejszego pokolenia.”

– Mark Wolynn

Adres

Malewicza
Nowy Dwór Mazowiecki
05-160

Strona Internetowa

http://echalotpsychoterapia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychoterapii i terapii uzależnień Ernest Chalot umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.