Daria Cerazy Psycholog

Daria Cerazy Psycholog 🌐 Psycholog i Psychoterapeuta
💔 Przejdź bezpiecznie i pewnie przez rozwód/rozstanie
1️⃣ Uczę kobiety jak stawiać siebie na 1.

miejscu
💪 Pomogę Ci budować zdrowe relacje i nauczę stawiać granice

Dziś spełniło się jedno z moich studenckich marzeń.Mój artykuł został opublikowany w miesięczniku Charaktery.To dla mnie...
12/02/2026

Dziś spełniło się jedno z moich studenckich marzeń.
Mój artykuł został opublikowany w miesięczniku Charaktery.

To dla mnie coś więcej niż publikacja. To symbol drogi.

Wytrwałość (z którą często mam problem) nie jest spektakularna.
To pisanie tekstu po pracy.
To poprawianie go po raz trzeci i czwarty.
To wysyłanie, mimo wątpliwości.
To zgoda na to, że rozwój wymaga czasu.

Mierzenie wysoko nie oznacza braku lęku. Oznacza działanie mimo niego.
Oznacza wybieranie standardów, które nas rozwijają, a nie tylko potwierdzają to, co już umiemy.

Jestem wdzięczna.
Za drogę. Za ludzi, których spotykam. Za możliwość dzielenia się wiedzą w przestrzeni, która kiedyś była dla mnie inspiracją.

Jeśli masz dziś jakieś „może kiedyś” – potraktuj je poważnie. Czas i konsekwencja potrafią zrobić więcej, niż nam się wydaje.

Dziękuję, że jesteście częścią tej drogi.

Jesteśmy już po debacie o tym, czym AI jest dla uczniów i studentów. Dziękuję Politechnika Wrocławskai Gazeta Wyborcza z...
28/01/2026

Jesteśmy już po debacie o tym, czym AI jest dla uczniów i studentów. Dziękuję Politechnika Wrocławskai Gazeta Wyborcza za zaproszenie, współpanelistom za inspirującą rozmowę i widowni za uważność oraz świetne pytania 🙌

Uniwersytet WSB Merito Wrocław

"Dlaczego wierzymy w filmy wygenerowane przez AI?Zanim udostępnisz „szokujące wideo”, zatrzymaj się na 10 sekund. To nie...
06/01/2026

"Dlaczego wierzymy w filmy wygenerowane przez AI?

Zanim udostępnisz „szokujące wideo”, zatrzymaj się na 10 sekund. To nie jest brak inteligencji — to psychologia uwagi.
Kiedy scrollujemy, mózg przechodzi w tryb „szybko i po łebkach”: bardziej reagujemy emocją niż analizujemy. A im bardziej treść nas porusza (złość, strach, oburzenie), tym większa szansa, że klikniemy „udostępnij” zanim sprawdzimy źródło.

Jeśli masz tendencję do życia w napięciu i przeciążeniu — takie bodźce potrafią Cię „rozkręcić” na godziny. Dlatego granice cyfrowe to dziś realna forma dbania o emocje.
Zadaj sobie pytanie: „Co ta treść robi z moim ciałem?”
Sprawdź źródło.
Dopiero potem decyduj.

🎥 Opowiedziałam o tym w materiale TVP Info — link poniżej.

Obejrzyj materiał i sprawdź, jak mózg „łyka” AI.

https://www.youtube.com/watch?v=i3BUFazQkHU

Postanowienia noworoczne (bez presji i wstydu)Jeśli co roku zaczynasz „od nowa”, a potem wraca wstyd i myśl „znowu nie d...
03/01/2026

Postanowienia noworoczne (bez presji i wstydu)

Jeśli co roku zaczynasz „od nowa”, a potem wraca wstyd i myśl „znowu nie dałam rady” — problemem nie jest słaba wola. Problemem jest cel, który nie uwzględnia emocji i zasobów.

W rozmowie o postanowieniach noworocznych mówię o typowej pułapce: cele są zbyt ogólne, zbyt surowe albo są próbą „naprawienia siebie”.
Zdrowsza wersja brzmi: mniej presji, więcej małych kroków i granic.

Przeczytaj rozmowę — i ustaw cele, które Cię wspierają, a nie cisną

https://pokochajrekodzielo.pl/postanowienia-noworoczne-czy-warto-je-miec-rozmowa-z-psychologiem-daria-cerazy/

Czy zdarza Ci się czuć, że w relacjach próbują jednocześnie mówić różne części Ciebie – i każda chce czegoś innego?Wczor...
16/11/2025

Czy zdarza Ci się czuć, że w relacjach próbują jednocześnie mówić różne części Ciebie – i każda chce czegoś innego?

Wczoraj i dziś uczestniczyłam w konferencji „Nowe kierunki w psychoterapii psychodynamicznej – perspektywa neurorozwojowa” organizowanej przez MSPPd i Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu. To wydarzenie wniosło dużo świeżych spojrzeń, szczególnie dotyczących łączenia wiedzy neurorozwojowej z głęboką analizą dynamik osobowości.

W pracy terapeutycznej – indywidualnej i z parami – niezwykle ważne jest dla mnie rozumienie wewnętrznych konfliktów, sposobów regulacji emocji i wzorców obronnych, które kształtują to, jak tworzymy relacje, jak wchodzimy w bliskość i jak bronimy swojej autonomii. To często właśnie te ukryte procesy decydują o trudnościach w wyrażaniu potrzeb czy w stawianiu granic.

Perspektywa neurorozwojowa pozwala lepiej uchwycić, skąd te mechanizmy się biorą i dlaczego bywają tak trwałe. Myślenie psychodynamiczne natomiast pomaga zobaczyć ich sens, historię i wpływ na jakość życia emocjonalnego.

Jeśli zauważasz, że pewne wzorce w relacjach powtarzają się mimo Twoich starań, spróbuj dać sobie chwilę na zatrzymanie i zadanie sobie pytania:

Co w moim wewnętrznym świecie domaga się większej uwagi?

Czasem to pierwsze, ciche pytanie otwiera przestrzeń na realną zmianę.

Adres

Oława

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:30 - 20:00
Wtorek 10:30 - 20:00
Środa 10:30 - 20:00
Czwartek 10:30 - 20:00
Piątek 10:30 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Daria Cerazy Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Daria Cerazy Psycholog:

Skróty

Udostępnij