Rozwijalnia W stronę siebie Przestrzeń wsparcia i rozwoju.

10/09/2026

Zostały dwa miejsca w grupie. Zapraszam do kontaktu.

Zapraszamy serdecznie!

To już 4 edycja Rocznych Warsztatów Rozwojowych dla Nastolatków

Strat wrzesień 2026

Dwie grupy:
Grupa 14+ Czwartki
Grupa 17+ Poniedziałki

Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której młodzież uczy się:
✔️ lepiej rozumieć siebie,
✔️ radzić sobie z emocjami,
✔️ budować zdrowe relacje,
✔️ wzmacniać poczucie własnej wartości.

👩‍💼 Warsztaty prowadzą dwie specjalistki - każda z innym, uzupełniającym się podejściem. Dzięki temu uczestnicy otrzymują wsparcie z różnych perspektyw i czują się naprawdę zauważeni.

📍 Spotkania odbywają się 3 razy w miesiącu,
📍czas trwania spotkania 90 min
📍w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

Koszt: 450 zł miesięcznie
Konieczna jest wstępna konsultacja z rodzicami i uczestnikiem - koszt jednorazowy 250 zł

💬 Napisz do nas, by dowiedzieć się więcej lub zapisać swoje dziecko.
Ola 722 191 224
Ania 512272357

09/09/2026

„Nie wiem, czego chcę.”

To zdanie często słyszę w gabinecie. I czego oznacza coś innego niż w pierwszej chwili mogłoby się wydawać...

Często oznacza zmęczenie, życie według potrzeb innych albo moment, w którym czujesz, że zgubiłaś gdzieś siebie.

Jeśli masz trudność z rozumieniem swoich emocji, stawianiem granic, dbaniem o własne potrzeby, brakuje Ci motywacji, trudno Ci zorganizować czas lub czujesz, że w relacjach zapominasz o sobie…

Od tego możemy zacząć.

Podczas indywidualnych spotkań wspieram kobiety w:
🌿 lepszym rozumieniu i regulacji emocji,
🌿 budowaniu poczucia własnej wartości,
🌿 stawianiu zdrowych granic,
🌿 poprawie relacji,
🌿 odzyskiwaniu kontaktu ze sobą i własnymi potrzebami,
🌿 wzmacnianiu motywacji i skuteczniejszej organizacji czasu,
🌿 odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i kierunku.

Od 5 lat pracuję w zawodzie, a od 3 lat prowadzę indywidualne spotkania wspierające dzieci, młodzież i kobiety. Pracuję również grupowo, prowadząc warsztaty rozwojowe i edukacyjne.
Zajmuję się poradnictwem psychologiczno-pedagogicznym, coachingiem kognitywnym i treningiem mindfulness.
W swojej pracy łączę rozmowę, coaching oraz techniki uważności i pracy wewnętrznej, tworząc bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się, lepszego zrozumienia siebie i wprowadzania trwałych zmian.

Indywidualne spotkanie 1:1
🕒 50 minut | 160 zł
📍 Oława lub online

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie – napisz do mnie.
Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi. Od tego możemy zacząć.

📞 722 191 224

🌿 Rozwijalnia

Aleksandra Krawczyk

08/09/2026

„Nie wiem, czego chcę.”
To zdanie często słyszę w gabinecie o nie oznacza ono często, że naprawdę niczego nie chcesz.

Zazwyczaj oznacza zmęczenie, życie według potrzeb innych albo moment, w którym czujesz, że zgubiłaś gdzieś siebie.

Jeśli masz trudność z rozumieniem swoich emocji, stawianiem granic, dbaniem o własne potrzeby, brakuje Ci motywacji, trudno Ci zorganizować czas lub czujesz, że w relacjach zapominasz o sobie…
Od tego możemy zacząć.

Podczas indywidualnych spotkań wspieram kobiety w: 🌿 lepszym rozumieniu i regulacji emocji, 🌿 budowaniu poczucia własnej wartości, 🌿 stawianiu zdrowych granic, 🌿 poprawie relacji, 🌿 odzyskiwaniu kontaktu ze sobą i własnymi potrzebami, 🌿 wzmacnianiu motywacji i skuteczniejszej organizacji czasu, 🌿 odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i kierunku.

Od 5 lat pracuję w zawodzie, a od 3 lat prowadzę indywidualne i grupowe spotkania wspierające.
Zajmuję się poradnictwem psychologiczno-pedagogicznym, coachingiem kognitywnym i treningiem mindfulness.

W swojej pracy łączę rozmowę, coaching oraz techniki uważności i pracy wewnętrznej, tworząc bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się, lepszego zrozumienia siebie i wprowadzania trwałych zmian.

Indywidualne spotkanie 1:1
🕒 50 minut | 160 zł
📍 Oława lub online

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie – napisz do mnie.
Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi. Od tego możemy zacząć.

Odezwij się 🙂.
📞 722 191 224

🌿 Rozwijalnia
Aleksandra Krawczyk

08/09/2026

„Nie wiem, czego chcę.”
To zdanie często słyszę w gabinecie. A co ono najczęściej oznacza tak naprawdę ?

Bywa, że oznacza zmęczenie.
Oznacza też lata życia według potrzeb innych, a czasem zagubienie po ważnej zmianie.
Albo oznacza, że jesteś w takim momencie, w którym dotychczasowy sposób życia już Ci nie służy.

Jeśli masz trudność z rozumieniem swoich emocji, stawianiem granic albo dbaniem o własne potrzeby...

Jeśli brakuje Ci motywacji, trudno Ci zorganizować czas i masz poczucie, że ciągle jesteś w biegu...

Jeśli w relacjach często rezygnujesz z siebie albo czujesz, że zgubiłaś gdzieś siebie...

Nie musisz wiedzieć od razu, czego potrzebujesz. Od tego możemy zacząć.

Podczas indywidualnych spotkań pracujemy nad:
🌿 lepszym rozumieniem i regulacją emocji,
🌿 budowaniem poczucia własnej wartości,
🌿 stawianiem zdrowych granic,
🌿 poprawą relacji z innymi i z samą sobą,
🌿 odzyskiwaniem kontaktu z ciałem i własnymi potrzebami,
🌿 wzmacnianiem motywacji i skuteczniejszą organizacją czasu,
🌿 odnalezieniem kierunku i wewnętrznego spokoju.

Jestem pedagogiem, absolwentką poradnictwa psychologiczno-pedagogicznego, coachem kognitywnym i trenerką mindfulness.

W swojej pracy łączę rozmowę, coaching oraz techniki uważności i pracy wewnętrznej. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i krok po kroku wprowadzać zmiany w swoim życiu.

Indywidualne spotkanie 1:1
🕒 50 minut | 160 zł

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie i swoje życie -napisz do mnie.
Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi. Od tego możemy zacząć.

🌿 Rozwijalnia
Aleksandra Krawczyk

07/09/2026

01/09/2026

📚 SOS EGZAMIN - mniej stresu, więcej spokoju!
Egzamin ósmoklasisty lub matura zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi napięcie, presja i mnóstwo pytań...

👉 Czy dam radę? 👉 Jak się skupić? 👉 Co zrobić, gdy stres odbiera mi pewność siebie?

Dlatego stworzyłam program SOS EGZAMIN - dla uczniów klas 8 i maturzystów.

Podczas 5 spotkań nauczysz się:
✅ lepiej radzić sobie ze stresem,
✅ skuteczniej planować naukę,
✅ poprawić koncentrację,
✅ opanować techniki, które pomogą Ci zachować spokój podczas egzaminu,

✅ zbudować większą pewność siebie.
📖 W cenie programu:
✔️ Zestaw autorskich materiałów ,
✔️ ćwiczenia do wykonania w domu,
✔️ BONUS – spotkanie przypominające tuż przed egzaminem.

👥 Kameralna grupa - maksymalnie 5 osób, dzięki czemu każdy uczestnik otrzyma uwagę i wsparcie.

Jeśli czujesz, że stres przejmuje kontrolę, nie musisz radzić sobie z nim sam(-a).

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej i dowiedz się więcej lub zarezerwuj miejsce.

01/09/2026

01/09/2026

🍂 POWRÓT DO SIEBIE
Jesienna edycja - start w październiku. Oława.

Jesień to czas, który naturalnie zaprasza do zwolnienia tempa, zatrzymania i skierowania uwagi do wewnątrz.

To właśnie dlatego zapraszam Cię do kolejnej edycji „Powrotu do siebie” - kameralnych spotkań dla kobiet, które pragną odnaleźć więcej spokoju, uważności i kontaktu ze sobą.

W zeszłym roku odbyły się dwie edycje tych spotkań.
W tym roku wracają w dwóch odsłonach - możesz wybrać tę, która jest Ci dziś bliższa.

🌿 MAPA POWROTU DO SIEBIE
7 spotkań × 90 minut
750 zł za cały cykl

To głębszy proces oparty na autorskim programie „Mapa Powrotu do Siebie”.

Każde spotkanie będzie łączyć rozmowę, uważną refleksję, praktyki rozwojowe, pracę z ciałem i emocjami oraz medytację.

MAPA POWROTU DO SIEBIE jest stworzona dla kobiet, które czują, że chcą świadomie przejść proces zmiany i wrócić do siebie.

🌙 7 PRZYSTANKÓW UWAŻNOŚCI
7 spotkań × 60 minut
620 zł za cały cykl

To spokojniejsza, bardziej medytacyjna forma spotkań.
Każdy wieczór będzie okazją do wyciszenia, świadomego oddechu, kontaktu z ciałem i odnalezienia wewnętrznego spokoju.

Dla kobiet, które chcą regularnie zadbać o siebie i stworzyć przestrzeń na zatrzymanie.

✨ Informacje organizacyjne:

🍂 Start: październik 2026
🕊 Planowane spotkania: piątkowe wieczory
👭 Kameralna, zamknięta grupa – maksymalnie 8 kobiet
📍 Miejsce zostanie podane po zebraniu grupy.
💳 Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie 150 zł (kwota jest wliczona w cenę całego cyklu).

Istnieje również możliwość indywidualnego ustalenia płatności w dwóch ratach.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby podarować sobie czas i uwagę, napisz do mnie wiadomość prywatną z hasłem „POWRÓT”.

Chętnie odpowiem na Twoje pytania i pomogę wybrać formę, która będzie dla Ciebie najlepsza.
Tel: 722291224

🤍 Czasem największą zmianą nie jest zrobienie kolejnego kroku do przodu. Czasem jest zatrzymanie się i powrót do siebie.

Aleksandra Krawczyk
Rozwijalnia

01/09/2026

🎯 SOS EGZAMIN
Bo do egzaminu warto przygotować nie tylko wiedzę, ale również głowę.

Egzamin ósmoklasisty czy matura to nie tylko sprawdzian wiedzy.

To również umiejętność poradzenia sobie z presją, skupienia uwagi, zaplanowania nauki i wykorzystania swojego potencjału w dniu egzaminu.

Dlatego stworzyłam praktyczny program dla ósmoklasistów i maturzystów, który wspiera młodych ludzi w przygotowaniu do egzaminu nie tylko merytorycznie, ale również mentalnie.

To nie są wykłady. To warsztaty, podczas których uczestnicy poznają, ćwiczą i wdrażają konkretne narzędzia, które mogą wykorzystać od razu - podczas nauki i na egzaminie.

Co zyska uczestnik programu?

🧠 Większą koncentrację - nauczy się skuteczniej się uczyć, ograniczać rozpraszacze i wracać do zadania.

📅 Lepszą organizację nauki - stworzy realny plan przygotowań, nauczy się zarządzać czasem i przestanie odkładać naukę na później.

🫁 Sprawdzone sposoby na regulację stresu - pozna techniki oddechowe, relaksacyjne i mindfulness, które pomagają odzyskać spokój i opanować napięcie.

🚀 Większą skuteczność w działaniu - dowie się, jak zacząć mimo braku motywacji, budować systematyczność i realizować swoje cele.

💭 Większą pewność siebie - nauczy się lepiej radzić sobie z presją, trudnymi myślami i obawą przed oceną.

📝 Własną strategię na egzamin - będzie wiedział, co zrobić, gdy pojawi się stres, pustka w głowie lub presja czasu.

Program obejmuje:
✔️ 5 spotkań warsztatowych po 90 minut
✔️ kameralną grupę - maksymalnie 6 osób
✔️ autorskie materiały warsztatowe
✔️ praktyczne ćwiczenia do wykorzystania między spotkaniami
✔️ indywidualny plan przygotowania do egzaminu
✔️ praktyczne narzędzia do wykorzystania podczas nauki i na egzaminie

🎁 BONUS: spotkanie przypominające tuż przed egzaminem - w cenie programu

🎓 Powstaną dwie grupy:
• ósmoklasiści
• maturzyści

💰 Koszt udziału: 600 zł za cały program.

Możliwa jest również praca indywidualna 1:1 - 900 zł za cały program.

📣 Obecnie tworzę listę osób zainteresowanych udziałem w programie.

Terminy spotkań zostaną ustalone po zebraniu grup, tak aby były jak najbardziej dogodne dla uczestników.

Jeśli chcesz otrzymać szczegółowe informacje lub zapisać swoje dziecko na listę zainteresowanych, napisz do mnie wiadomość prywatną z hasłem:
👉 EGZAMIN

Więcej informacji:
tel. 722 191 224

Liczba miejsc jest ograniczona.

Sukces na egzaminie to nie tylko wiedza. To także umiejętność zachowania spokoju, dobrego planowania i wykorzystania swojego potencjału we właściwym momencie.

Zapraszam do kontaktu.
Aleksandra Krawczyk
Rozwijania.

30/07/2026

Tak się jakoś składa, że książki Natalii de Barbaro czytam latem.

Być może dlatego, że lato samo w sobie pozwala zwolnić oddech.

Te książki za każdym razem wykonują tę samą, cichą i piękną pracę z duszą.

Są tacy, których tempo „Przejść” de Barbaro może irytować. Bo dziś wszystko dzieje się szybko. Nawet uzdrawianie, czułość, miłość próbuje się zamknąć w kilku prostych krokach.

A ja lubię właśnie to tempo. Powolne. Czułe. Niespieszne.

Ta książka pięknie splotła się z rytmem mojego lata. A może raczej to ja od jakiegoś czasu świadomie wybieram wolniej. Mniej pośpiechu. Więcej obecności. Mniej udowadniania. Więcej życia.

Najbardziej poruszyło mnie to, że nie znalazłam w niej presji, by natychmiast zamknąć przeszłość. By wreszcie odpuścić. By zostawić to, co było.

Przeciwnie.

Poczułam zgodę na to, że zanim przyklepiemy przeszłość, możemy jeszcze raz nad nią zapłakać.

Nie po to, by w niej wciąż od nowa i bez końca się brodzić.
Ale by pozwolić jej zostać naprawdę usłyszaną.

Tak myślę sobie, że czasem łzy, błogosławią temu, co było.

I wtedy z tak przyjętej historii rodzi się siła. I można z podniesiona głowa iść dalej. Ta książka przypomina o tym najtrafniej.

Dla mnie „Przejścia” nie są książką, która daje odpowiedzi.

Są książką, która daje ukojenie.

A czasem właśnie ukojenie jest odpowiedzią, której najbardziej potrzebujemy.

Polecam bardzo!