Psychologia.okoloporodowa

Psychologia.okoloporodowa Psycholog.z.porodowki
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą CBT.

Pomagam przygotować się na dziecko, ciążę, poród i połów - spokojnie, konkretnie, bez presji i mitów
malgorzatatandyrak.pl

21/07/2026

Najtrudniejsze w pierwszym roku macierzyństwa bywa przekonanie, że wszystkie inne mamy radzą sobie lepiej.

A potem spotykasz kobietę, która mówi:

„Ja też nie śpię.”
„Ja też czasem płaczę.”
„Ja też kocham swoje dziecko i jednocześnie czuję się wykończona.”
„Ja też nie zawsze wiem, co robić.”

I nagle robi się odrobinę lżej.

Nie dlatego, że zmęczenie znika.
Dlatego, że przestajesz nieść je sama.

We wrześniu w Olsztynie rusza grupa wsparcia dla mam dzieci do 1. roku życia. Będzie przestrzeń na prawdziwe rozmowy, emocje, wątpliwości, zmęczenie i wszystko, czego nie pokazuje się na pięknych zdjęciach z macierzyństwa.

Bez oceniania. Bez porównywania. Bez udawania, że zawsze dajesz radę.

Możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś 🤍

Liczba miejsc jest ograniczona.
Napisz w wiadomości prywatnej słowo GRUPA lub zgłoś się przez:
📩 [email protected]

__________


macierzyństwo emocjemamy wsparciedlamam psychologiaokołoporodowa połóg mamaolsztyn olsztyn samotnośćwmacierzyństwie zdrowiepsychicznemamy mamadziecka

15/07/2026

Zapraszam dziewczyny do wspólnego spędzenia czasu

09/07/2026

Zapraszam! Dołącz do nas

Mamo, pierwszy rok z maluszkiem potrafi być piękny, wzruszający, intensywny i naprawdę wymagający jednocześnie 🍼🤍Czasem ...
04/07/2026

Mamo, pierwszy rok z maluszkiem potrafi być piękny, wzruszający, intensywny i naprawdę wymagający jednocześnie 🍼🤍

Czasem dobrze jest usiąść z innymi mamami, powiedzieć głośno to, co od dawna chodzi po głowie, napić się kawy i usłyszeć: „mam podobnie” 🫶

Zapraszamy do grupy wsparcia dla mam dzieci do 1. roku życia 🌸

Grupa rusza od września ✨

Będzie ciepła atmosfera, rozmowy o codzienności z niemowlęciem, emocjach, zmęczeniu, relacji z dzieckiem, zmianach po porodzie i wszystkim, co ważne w tym czasie 🤱

Czeka na Ciebie:

🤍 zrozumienie
🤝 wsparcie
💬 wymiana doświadczeń
☕ chwila dla siebie

Liczba miejsc ograniczona 🌷

Zapisy:
📩 [email protected]

Są takie momenty, kiedy człowiek jeszcze funkcjonuje, jeszcze odpowiada, jeszcze ogarnia codzienność, a w środku już od ...
26/06/2026

Są takie momenty, kiedy człowiek jeszcze funkcjonuje, jeszcze odpowiada, jeszcze ogarnia codzienność, a w środku już od dawna czuje, że robi się za ciężko 🤷‍♀️

W okresie okołoporodowym to bywa szczególnie trudne do uchwycenia.
Czasem na pierwszym planie jest lęk.
Czasem drażliwość.
Czasem napięcie w relacji.
Czasem poczucie winy, zmęczenie, trudny poród, połóg albo myśl: „tak dłużej już się nie da”.

I właśnie wtedy dobrze trafić do miejsce, w którym nie trzeba niczego udowadniać ani składać się w „ładną wersję siebie” 🌸

Pojawiły się wolne terminy na konsultacje:

- online
- stacjonarnie

Rezerwacja przez ZnanyLekarz:
znanylekarz.pl/malgorzata-tandyrak-bunalska

Jeśli czujesz, że to jest dobry czas, zapraszam 🤍

_______


psycholog psychoterapeutka olsztyn terapiaonline emocje lęk kobieta

Czwarty trymestr potrafi zaskoczyć nawet wtedy, gdy do porodu przygotowałaś się bardzo uważnie.Wokół pojawia się wiele o...
16/06/2026

Czwarty trymestr potrafi zaskoczyć nawet wtedy, gdy do porodu przygotowałaś się bardzo uważnie.

Wokół pojawia się wiele opowieści o wzruszeniu, bliskości i radości. Tymczasem w codzienności często mieszają się ze sobą zmęczenie, czujność, drażliwość, potrzeba ciszy, ogromna czułość i pytanie: „czy wszystko ze mną w porządku?”.

Jeśli ten temat jest Ci bliski, napisz w komentarzu jedno słowo, z czym najbardziej kojarzy Ci się czwarty trymestr 🤔

---

12/06/2026

Połóg rzadko wygląda jak estetyczny kadr z internetu.

W pierwszych dniach po porodzie obok wzruszenia bardzo często pojawia się chaos, płacz, drażliwość, zmęczenie, poczucie osamotnienia i wrażenie, że wszystko dzieje się naraz. Kobieta ma przy sobie dziecko, a jednocześnie próbuje odnaleźć się w nowej rzeczywistości fizycznej, emocjonalnej i relacyjnej.

Właśnie dlatego połóg potrzebuje prawdy, a nie lukru.

Możesz kochać swoje dziecko i równocześnie mieć trudność z tym czasem.
Możesz czuć wdzięczność i jednocześnie czuć przeciążenie.
Możesz potrzebować bliskości i zaraz potem ciszy.
Możesz potrzebować opieki także wtedy, gdy wszyscy skupiają się już głównie na dziecku.

Im szybciej kobieta usłyszy, że jej doświadczenie ma sens, tym łatwiej przestaje się oceniać za to, co przeżywa.

Połóg to czas, w którym ogromne znaczenie ma język. To, jak mówimy do świeżo upieczonej mamy, potrafi dodać jej oparcia albo dołożyć ciężaru.

Jakie zdanie po porodzie naprawdę daje wsparcie, a jakie tylko drażni? 👇

-------

wsparcieokoloporodowe psychologzporodowki psychoterapiaolsztyn olsztyn rodzicielstwo

„Zapomnisz o bólu, jak tylko przytulisz dziecko”.To zdanie miało pocieszać. U wielu kobiet zostawia po sobie coś innego:...
06/06/2026

„Zapomnisz o bólu, jak tylko przytulisz dziecko”.

To zdanie miało pocieszać. U wielu kobiet zostawia po sobie coś innego: wstyd, milczenie i poczucie, że z ich doświadczeniem „powinno” już być lepiej.

A przecież poród zapisuje się szerzej niż w wypisie ze szpitala. Zostaje w pamięci, w ciele, w sposobie, w jaki patrzysz potem na siebie. Jedna część Ciebie może być pełna miłości do dziecka, a druga nadal porządkować strach, ból, chaos albo rozczarowanie.

Właśnie tutaj wiele kobiet zaczyna oceniać siebie zbyt surowo. Skoro kocham dziecko, skąd ten smutek. Skoro już je mam przy sobie, skąd ten żal. Skoro wszyscy mówią, że minie, skąd to wraca.

Tymczasem po porodzie bardzo często potrzebne jest uznanie całej prawdy o tym doświadczeniu. Bez wygładzania. Bez poprawiania sobie wspomnień pod cudze oczekiwania. Bez przymusu wdzięczności w każdej minucie.

Możesz czuć miłość i jednocześnie nosić w sobie trudny poród.
Możesz być blisko dziecka i równocześnie wracać myślami do tego, co Cię przerosło.
Możesz potrzebować czasu, języka i uważności, żeby to wszystko ułożyć po swojemu.

Najwięcej zmienia moment, w którym kobieta przestaje pytać: „co jest ze mną nie tak?” i zaczyna mówić: „to było dla mnie trudne”.

Które zdanie po porodzie najbardziej Cię wspierało, a które zostawiło po sobie ciężar? 👇

---

emocjepoporodzie traumaporodowa mama olsztyn psychoterapiaolsztyn

Adres

Niepodległości 57/40
Olsztyn
10-044

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologia.okoloporodowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychologia.okoloporodowa:

Skróty

Udostępnij

Kategoria