Art Pilates Studio Julita Kowalewska

Strona główna
Polska
Olsztyn
Art Pilates Studio Julita Kowalewska

Pilates, praca nad stabilizacją i kontrolą kręgosłupa, zmiana codziennego nawyku poruszania się, by jak najdłużej utrzymać kręgosłup w poz. neutralnej

08/08/2026

🎋 Artyzm to coś więcej niż talent czy umiejętność. To sposób patrzenia na świat i wyrażania siebie z autentycznością, wrażliwością oraz odwagą. Rodzi się tam, gdzie technika spotyka emocje, a doświadczenie nabiera głębszego znaczenia.

Artyzm nie polega na dążeniu do perfekcji. To umiejętność nadawania zwykłym chwilom wyjątkowego charakteru i tworzenia czegoś, co porusza, inspiruje oraz pozostaje w pamięci. Można go odnaleźć w muzyce, tańcu, malarstwie, słowie, ale także w ruchu, pracy z ciałem czy codziennych gestach.

W pilatesie artyzm przejawia się w harmonii ruchu, płynności przejść, precyzji i świadomej obecności. Każdy ruch staje się formą ekspresji, a ciało – narzędziem opowiadania historii. To połączenie siły z lekkością, dyscypliny z kreatywnością i techniki z indywidualnym stylem.

Artyzm to sztuka tworzenia piękna z tego, co prawdziwe.

Art Pilates Julita Kowalewska
Temat Rzeka • Restauracja nad Łyną • Olsztyn

27/07/2026

Dziękuję dziewczyny za Waszą wizytę w ! 💛
A w szczególności .pilatesstudio za poprowadzenie pięknej sesji na reformerze.

To była godzina pełna uważnego ruchu, koncentracji i dobrej energii. Cieszę się, że mogłyśmy wspólnie spędzić ten niedzielny poranek.

_____________________
Art Pilates 696 450 064

26/07/2026

Dziękuję za stworzenie wyjątkowego logo Artneo. To projekt, który łączy artyzm, estetykę.
Jestem bardzo wdzięczna za profesjonalizm, kreatywność i zaangażowanie w cały proces. Efekt końcowy doskonale oddaje charakter marki i z pewnością będzie jej wizytówką przez wiele lat. Wykonanie pięknego obrazu - IG👌

22/07/2026

Art Pilates
Olsztyn ul. Antonowicza 3D

Tel. 696 450 064

13/07/2026

🎋 Ped-O-Pull klasyczny przyrząd Pilates opracowanym przez Josepha Pilatesa przynoszący wiele korzyści, szczególnie dla postawy i stabilizacji ciała.

* uczy utrzymywania wydłużonego kręgosłupa i prawidłowego ustawienia barków
* angażuje mięśnie brzucha, pleców i miednicy odpowiedzialne za stabilizację
* pomaga lepiej kontrolować ruch i ustawienie poszczególnych segmentów ciała
* sprzyja otwarciu klatki piersiowej i poprawie ustawienia łopatek
* łączy ruch z prawidłowym torem oddechowym, co poprawia jego efektywność

Jest często wykorzystywany zarówno w treningu Pilates, jak i w rehabilitacji, ponieważ pomaga korygować wzorce ruchowe oraz rozwijać stabilność i kontrolę w pozycji stojącej.

30/06/2026

🎋 Stand up paddle (SUP) i pilates mają ze sobą więcej wspólnego, niż mogłoby się wydawać. Obie aktywności rozwijają kontrolę ciała, stabilizację oraz świadomość ruchu.

Jak pilates pomaga osobie pływającej na SUP?

* poprawia równowagę i koordynację,
* zwiększa siłę bez nadmiernego rozbudowywania mięśni,
* ułatwia utrzymanie prawidłowej techniki wiosłowania,
* poprawia wydolność posturalną podczas dłuższych wypraw,
* przyspiesza regenerację po intensywnym pływaniu.

Połączenie tych dwóch aktywności jest bardzo naturalne. Pilates może stanowić świetne przygotowanie do sezonu SUP, a trening na desce może być atrakcyjnym urozmaiceniem klasycznego pilatesu, rozwijając równowagę, koncentrację i kontrolę ruchu w wyjątkowym środowisku.

Wypożyczalnia Przy Wyspie Dorotowo
przystan.pluski

18/06/2026

🎋 Pływanie, jest jak taniec. Największą rolę odgrywa płynność ruchu, koordynacja, rytm i ekonomia pracy całego ciała.

Pływanie przypomina taniec:

* ruchy muszą być harmonijnie połączone
* oddech jest zsynchronizowany z ruchem
* ważne jest wyczucie równowagi i położenia ciała

To właśnie tutaj widać związek z pilatesem. Pilates uczy kontroli ruchu, stabilizacji i świadomości ciała. Pływanie przenosi te umiejętności do środowiska wodnego, gdzie każdy niepotrzebny ruch zwiększa opór i zmniejsza efektywność.

05/06/2026

Co tu będzie?

Szykujemy przestrzeń kreatywną - miejsce, w którym możesz zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami Pilates… - ale nie tylko.

A R T P I L A T E S
📍 Antonowicza 3d
696 450 064

21/05/2026

🍀 Nowe miejsce, ta sama energia i jeszcze więcej maszyn Pilates oraz przestrzeni do ruchu.

Szykujemy miejsce, w którym możesz zacząć oraz rozwijać swoją przygodę z ćwiczeniami Pilates.

Dla kogo?
🔸 dla początkujących i zaawansowanych
🔸 dla osób dbających o zdrowie i swoje ciało
🔸 dla osób chcących zrobić coś dla siebie, odpocząć od pędu miasta i z pożytkiem spędzić czas
🔹 dla instruktorów, pasjonatów którzy chcą przekazywać swoją wiedzę i poprowadzić was w świadomy ruch ciała.

Już niebawem będziecie mogli u nas zagościć.
Zaznacz to miejsce na mapie Olsztyna
📍 ul. Antonowicza 3D

_____________________
Art Pilates 696 450 064

24/04/2026

Praca własna z .pilates.olsztyn ❤️

🎋 Praca nad stabilizacją łopatki to fundament zdrowego i silnego barku — bez niej nawet dobrze rozwinięte mięśnie ramion nie będą pracować efektywnie.

🔎 O co tak naprawdę chodzi?

Łopatka jest „ruchomą bazą” dla stawu ramiennego. Nie ma bezpośredniego, sztywnego połączenia z klatką piersiową — jej pozycja zależy wyłącznie od pracy mięśni.

👉 Jeśli ta baza jest niestabilna:

* siła „ucieka” przy ćwiczeniach
* pojawiają się kompensacje (np. napięcie szyi)
* rośnie ryzyko bólu barku

Dlatego stabilizacja to nie „usztywnienie”, tylko kontrolowany, świadomy ruch.
I tego uczy Pilates

_____________________
Art Pilates 696 450 064

Adres

Olsztyn

Telefon

+48696450064

Strona Internetowa

http://active.olsztyn.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Art Pilates Studio Julita Kowalewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.