Jolanta Gołkowska - Psychoterapia, pomoc psychologiczna, rozwój osobisty

05/09/2026

Kochani, przypominam i zapraszam do Katowic na weekendowy trening terapeutyczno- rozwojowy :)

🌿 TRENING TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWY | KATOWICE

Zatrzymaj się. Przyjrzyj sobie. Zobacz, jak budujesz relacje.

To 3-dniowa praca w kameralnej grupie dla osób, które chcą:
✨ lepiej rozumieć siebie i swoje emocje,
✨ rozpoznawać własne potrzeby i granice,
✨ rozwijać kompetencje interpersonalne,
✨ budować bardziej satysfakcjonujące relacje,
✨ wyjść z ciągłego napięcia i życia pod dyktando oczekiwań innych.

Bezpieczna przestrzeń, doświadczenie grupowe, refleksja i realna praca nad sobą.

📍 Katowice
📅 13–15 listopada 2026
👥 12–16 osób | 25–55 lat
💰 700 zł

Prowadząca: s. Jolanta Gołkowska – psychoterapeutka Gestalt, terapeutka EMDR.

⚠️ Liczba miejsc ograniczona. Trening odbędzie się po zebraniu minimalnej liczby uczestników.

👉 Zapisy: www.przystan-poradnia.pl

28/08/2026

Moi Drodzy w rybnickiej i katowickiej Przystani organizujemy dla Was różne warsztaty, szkolenia, treningi. Poniżej macie cały zestaw. Każdy może wybrać coś dla siebie. Zapraszamy :)

15/08/2026

Weekend to czas na spowolnienie tempa i dobrą lekturę:
„Osobom, które mają właściwy dostęp do swoich emocji, jest dużo łatwiej poddawać się autoanalizie, a przez to rozwiązywać problemy. Dużo trudniej przychodzi to ludziom, którzy wypierają większość uczuć, jak również rzadko zajmują się nimi na poziomie wewnętrznej refleksji. Niechętnie analizują siebie i swoje życie – najczęściej z powodu nieuświadomionego lęku przez negatywnymi emocjami. Są stale niejako odsunięci od samych siebie. Inni z kolei dużo zastanawiają się nad sobą, ale poprzestają na teoretycznych rozważaniach i nie zyskują dostępu do (swego) emocjonalnego świata…” Stefanie Stahl, „Odkryj swoje wewnętrzne dziecko”

06/08/2026

Dzielę się z Wami radością: Dziś zaistniałam na stronie terapeutów CHTI. Kolejny raz doświadczam, że wydarza się dla mnie coś, co było w moich marzeniach, ale wydawało się niemożliwe do osiągnięcia. Jednakże krok po kroczku i... Odpowiednie wsparcie i determinacja własna :)

03/08/2026

Dziś dzielę się taką refleksją z Wami:
Żałoba zaczyna się czasem wcześniej, niż następuje rozstanie.
Nie każda żałoba dotyczy śmierci.
Czasami zaczynamy ją przeżywać jeszcze wtedy, gdy druga osoba jest obecna w naszym życiu, ale wiemy już, że relacja zmierza ku końcowi. Może to być zakończenie terapii, rozstanie, wyprowadzka, zmiana pracy, odejście ważnego nauczyciela, mentora czy przyjaciela.
W psychologii mówi się wtedy o żałobie antycypacyjnej – żałobie przeżywanej „z wyprzedzeniem”. Pojawia się smutek, lęk, tęsknota, czasem złość lub poczucie pustki. Możemy doświadczać ich już długo przed faktycznym rozstaniem. Serce często wie wcześniej, że zbliża się utrata czegoś cennego.
Jeśli relacja była ważna, dawała wsparcie, bezpieczeństwo, poczucie bycia widzianym i rozumianym, to naturalne, że jej kończenie może boleć. Nie świadczy to o słabości ani zależności. Świadczy o znaczeniu tej więzi.
Żałoba antycypacyjna jest często próbą oswojenia zmiany. Powolnym uczeniem się życia z myślą, że coś, co było ważne, za chwilę będzie już tylko wspomnieniem i częścią naszej historii.
Nie przyspieszaj tego procesu. Nie oceniaj swoich emocji. Pozwól sobie czuć.
Bo czasem smutek nie jest oznaką, że coś poszło nie tak. Bywa dowodem na to, że coś było naprawdę ważne.
Znacie takie doświadczenie?

26/07/2026

"Jednym z wyznaczników zdrowia psychicznego jest umiejętność godzenia się z tym, czego nie możemy zmienić. Trzeba umieć opłakać stratę i iść dalej."

22/07/2026

Ciekawa refleksja zarówno dla klientów jak i dla psychoterapeutów:

„A co, jeśli terapeuta się pomyli?”

To pytanie rzadko pada na głos, ale wiele osób je sobie zadaje.

Czasem wyobrażamy sobie terapeutę jako osobę, która od pierwszego spotkania wszystko rozumie, trafnie odczytuje nasze emocje i zawsze wie, co powiedzieć.

W rzeczywistości psychoterapia wygląda inaczej.

Terapeuta wnosi do relacji swoją wiedzę, doświadczenie i uważność, ale nie potrafi czytać w myślach. Dlatego zamiast zakładać, że już zna odpowiedzi, stawia hipotezy, zadaje pytania i pozostaje ciekawy tego, jak Ty przeżywasz swoje doświadczenie.

Może się zdarzyć, że coś zrozumie inaczej, niż było to przez Ciebie zamierzone. Albo że jego pytanie wywoła zaskoczenie, złość czy poczucie niezrozumienia.

To nie musi oznaczać, że terapia przestała być wartościowa.

W psychoterapii Gestalt takie momenty są zaproszeniem do rozmowy. Możesz powiedzieć: „To nie brzmi jak moje doświadczenie.” albo „Nie czuję się zrozumiany_a.” Właśnie dzięki temu relacja terapeutyczna staje się bardziej autentyczna.

Dobry terapeuta nie jest osobą, która nigdy się nie myli.

To osoba, która potrafi zatrzymać się, wysłuchać Twojej perspektywy i wspólnie z Tobą sprawdzić, co wydarzyło się między Wami.

Bo psychoterapia nie opiera się na nieomylności.

Opiera się na dialogu.

💚 Czy myślałeś/aś kiedyś o tym, że w gabinecie również możesz powiedzieć: „Mam inne odczucie”?

zapisz się już dziś: https://ludzkiecentrumgestalt.nakiedy.pl

13/07/2026

Kolejne miejsce, z którym wznawiam współpracę w Rybniku jest przychodnia "Centrum Naturalnie" na ul. Żorskiej. https://naturalnie.org.pl/ Chętnych zapraszam do kontaktu z recepcją przychodni, gdzie pani Kasia udzieli wszelkich potrzebnych informacji. :)

Serdecznie witamy ponownie w naszej przychodni Siostrę Jolantę Gołkowską, certyfikowaną psychoterapeutkę Gestalt, terapeutkę EMDR oraz teolożkę 🧡

Siostra Jolanta prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Wspiera osoby doświadczające trudności emocjonalnych, lęku, smutku, stresu, wypalenia, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, a także tych, które chcą lepiej poznać siebie i zadbać o swój rozwój osobisty.

📞 Zapraszamy do kontaktu i umawiania spotkań: 607 917 195

13/07/2026

Kochani po roku przerwy wróciłam do Rybnika i wznawiam współpracę z Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna. W komentarzu w linku w zakładce "specjaliści Rybnik" znajdziecie opis moich kwalifikacji oraz zakres problemów, z którymi pracuję w terapii indywidualnej dorosłych.
Fotka dla zwrócenia uwagi, zrobiona dziś wieczorem w Rybniku :)