EP Fizjoterapia

02/04/2026

22/03/2026

Konferencja to było prawdziwe święto fizjoterapii manualnej – topowa merytoryka, świetna organizacja i masa energii od pasjonatów.
Kilka koncepcji w jednym miejscu, praktyczna i naukowa wizja aktualnej fizjoterapii, której rozwoju doświadczam od ponad 19 lat.
Jako terapeuci spędzamy wśród zawodów medycznych najwięcej czasu z pacjentem. Dlatego poza umiejętnościami technicznymi warto zwrócić uwagę na umiejętności miękkie jaką jest komunikacja.
Komunikacja z pacjentem, komunikacja z samym sobą żeby czasem umieć krytycznie podejść do swojej wiedzy i umiejętności, komunikacji z innymi środowiskami medycznymi oraz innymi terapeutami. Można patrzeć na problem pacjenta przez pryzmat badań naukowych, osteopatii, fizjoterapii, kinezyterapii ale na końcu tego wszystkiego jest zawsze zdrowie pacjenta.
Z każdej okazji, czy to szkolenie czy konferencja, zapisuję i zapamiętuję najważniejsze dla mnie sentencje. Z tej wybrałam jedną, która daje nadzieję i która spowodowała że poczułam że uczestniczyłam w czymś ważnym w świecie fizjoterapii.

"Celem sporu nie powinno być zwycięstwo lecz postęp"

Pozdrawiam,
Edyta

08/02/2026

Drodzy pacjenci, z racji braku ciągłego dostępu po telefonu, proszę o cierpliwość. Odpisuję na wszystkie wiadomości ale nie zawsze mogę od razu. Dziękuję za zrozumienie.

07/09/2025

To był intensywny 📖naukowy tydzień:
👉 Poznań i anatomia sekcyjna czyli nauka przez doświadczenie na kadawarach pozwalająca rozwinąć wiedzę i porównać ją z tą uzyskaną z atlasów anatomicznych.
Pozwala zrozumieć jak układ ruchu i narządy wewnętrzne współpracują ze sobą na codzień.

👉 Kraków i Muzeum Zakładu Anatomii UJ - przy okazji wizyty w Krakowie nie mogłam ominąć takiego miejsca. Dawka inspiracji i motywacji do jeszcze dokładniejszej pracy terapeutycznej.

👉szkolenie z diagnostyki problemów jelitowych - rozwinięcie wiadomości (diagnostyki i leczenia) na temat SIBO, IMO, refluksu żołądkowo-jelitowego, H. pylori, chorób autoimmunologicznych, IBS, alergii i nietolerancji pokarmowych i wielu innych.

Wracam z głową pełną informacji 😊
Dziś po południu regeneracja a od jutra do zobaczenia w gabinecie 👋🙋‍♀️
E.

06/07/2025

❗Narząd ruchu służy do ruchu❗
Zamiast szukać problemów zdrowotnych w internecie - rusz się. Nie trzeba biegać maratonów, każdy ruch będzie dobry jeśli będzie robiony regularnie. Bezruch powoduje zastoje, a zastój to przyczyna dalszych problemów.

Badania norweskich naukowców, przeprowadzone na ponad 10 tysiącach osób, pokazują, że osoby aktywne fizycznie 🏃🏋️mają większą tolerancję na ból niż osoby prowadzące siedzący 🪑🖥️tryb życia. Co więcej, każda zmiana nawyków na bardziej ruchowe – nawet zamiana windy na schody czy krótki spacer – przynosi korzyści i może podnieść naszą odporność na ból.

„Najważniejszym wnioskiem praktycznym jest więc to, że aktywność fizyczna prawdopodobnie zwiększa tolerancję bólu. Warto unikać całkowicie siedzącego trybu życia, ponieważ brak jakiejkolwiek aktywności to najgorsza z opcji.” – Anders Årnes, Uniwersytet w Tromsø. Pełne badanie- link w komentarzu.
Miłej niedzieli, Edyta 😊

Źródło arts_terra.

01/06/2025

💀 Być albo nie być… dla zdrowia mózgu i dziecięcej radości! 🧠👶💫
Dziś, w Dzień Dziecka, kiedy świętujemy życie, rozwój i beztroskę najmłodszych, zatrzymajmy się na chwilę przy pytaniu, które od wieków inspiruje do refleksji: „Być albo nie być”.
To słynny cytat z Hamleta, który – choć kojarzony z czaszką w dłoni – dotyka uniwersalnych dylematów: jak dbać o siebie, jak walczyć o lepsze jutro i jak nie poddawać się przeciwnościom.

W tym duchu warto spojrzeć na nasze zdrowie – także to, które kryje się w głębi czaszki. Czy wiecie, że mózg ma swój własny „system sprzątający”? To 👉UKŁAD GLIMFATYCZNY, który oczyszcza nasz mózg z toksyn, umożliwiając lepsze funkcjonowanie i chroniąc przed chorobami neurodegeneracyjnymi. Kluczową rolę odgrywa tu także niedawno odkryta👉 błona SLYM – swoista bariera, która reguluje przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego, oddzielając „czysty” i „brudny” płyn oraz wspierając odporność centralnego układu nerwowego.

Współczesna nauka coraz lepiej rozumie, jak ważny jest swobodny przepływ płynów w mózgu – a zaburzenia tego procesu mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie, odporność.

Fizjoterapia sięga po różne sposoby pracy, aby wspierać równowagę tkanek, poprawić przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego i przynosić ulgę. To nie tylko sposób na redukcję napięć czy bólu, ale też szansa na głębsze połączenie z własnym ciałem.

„Być albo nie być – oto jest pytanie…”
Czy warto świadomie dbać o siebie i swoje dzieci, by życie było pełne zdrowia, energii i radości?

Dzień Dziecka to idealny moment, by przypomnieć sobie, jak ważne są chwile bliskości, wspólnej zabawy i troski o zdrowie – nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Dbajmy o siebie i naszych najmłodszych, bo każda chwila to wybór: być – w pełni obecnym, zdrowym i szczęśliwym.🦴😊✨

Takie mnie refleksje naszły przez ostatnie dni rozpychania swojej głowy nowymi wiadomościami i umiejętnościami😁😁😁

23/06/2024

Baterie terapeutyczne naładowane co widać na załączonym obrazku😁🤣
Mózg obrzęknięty od wiedzy📚
Nowe moce💪▶️OBECNE!
Wyklarowana ścieżka dalszego rozwoju ▶️JEST😁😁
FM Stecco lvl3 ▶️ zrobione!
Versus Medicus▶️Dziękuję 😊🙏

08/09/2023

Światowy Dzień Fizjoterapii🥳🎂

Chciałabym podziękować Wam drodzy Pacjenci🤗 Bez Waszego zaufania do pracy fizjo nie byłoby nas.
🌏 Nie byłoby chęci zdobywania wiedzy i umiejętności, wyjazdów na kursy, które uczą nas nowego spojrzenia na ciało ludzkie i rozwiązywania problemów, które niesie ze sobą współczesny świat.
📖 Nie byłoby zastanowienia się nad tym co możemy jeszcze zrobić aby pomóc, aby być skuteczniejszymi. Nie byłoby drążenia tematu, który nas zwyciężył i nie udało się komuś pomóc. Każdy z Was jest inny, każdy potrzebuje różnych sposobów pracy.
💪 Dużym wyróżnieniem jest zawsze dla mnie to, że decydujecie się współpracować ze mną. Doceniam to, że często zmieniacie swoje postrzeganie swojego zdrowia, sposobu patrzenia na ból i coraz więcej wiecie co to fizjoterapia i co to profilaktyka i te dwa terminy nie są dla Was obce. Że bierzecie czynny udział w procesie swojego zdrowienia💚💚💚
🤗 🙏Dziękuję za to, że często uczę się od Was więcej niż Wy ode mnie.
Wszystkim moim pacjentom, którzy znaleźli się dotychczas w moim gabinecie DZIĘKUJĘ💚

Edyta.

12/05/2023

"Czy jesteś w stanie zmienić swoje życie aby wyzdrowieć"?

Chciałabym Wam przedstawić efekty mojej pracy na samej sobie. Od jakiegoś czasu przyplątują się różne zaburzenia mojego ciała,które chcą wytrącić organizm z poziomu "zdrowie".
Jednym z tych problemów od kilku lat jest tarczyca. Co robi w organizmie i jakie są objawy jej nadczynności i niedoczynności możecie przeczytać sobie gdzieś indziej. Jest tych informacji mnóstwo w świecie internetu.
Dziś o mojej "małej walce", bo to nie batalia lekarzy, szpitali i wielkich problemów zagrażających życiu. Bardziej podstępnie działających niepozornych objawów, z którymi na początku da się żyć. Do czasu.
Zaczynałam kilka razy i bez efektu, bo nie chciałam zmienić stylu życia, albo przynajmniej nie całkowicie. Tak. To chyba najtrudniejsze.
W końcu się udało. Droga przed mną jeszcze dłuższa niż krótsza ale efekty są zauważalne.
W komentarzu załączam wyniki badań (TSH) tarczycy mojej prywatnej osobistej 😉

Co stosowałam:
- równowaga między pracą a odpoczynkiem (co było trudne jeśli się robi to co się kocha)
- regularne godziny spania
- autoterapia powięziowa szyi
- ćwiczenia oddechowe
- Ashwagandha

* Czy zachęcam działania na swoją rękę bez konsultacji z endokrynologiem? Absolutnie Nie!!!!?? Najlepiej jest wspólnie z lekarzem ustalić drogę i możliwości rozwiązania.
* Czy obserwacja i reagowanie na objawy, które wysyła nam ciało może pomóc w leczeniu? Tak!!! Jesteśmy dla siebie samych najlepszymi terapeutami pod warunkiem że chcemy i umiemy obserwować swoje ciało i reagować na sygnały które wysyła.
* Czy leki zawsze są potrzebne do regulacji tarczycy? Czasem tak, ale jak widać nie zawsze.
* Czy fizjoterapia jest w stanie leczyć tarczycę? Nie, ale możemy pośrednio wspomóc jej pracę i dać więcej zdrowia ciału co przełoży się na skuteczność leczenia.
* Czy tarczyca wpływa na inne narządy wewnętrzne, narząd ruchu, wagę, emocje i nastrój czyli nasze zdrowie? Absolutnie tak!!!!!!

Po co ja to piszę?
Nie zachęcam Cię do szukania u siebie objawów. Zachęcam do obserwowania swojego ciała, słuchania sygnałów, które może wysłać i wsłuchania się w to czego może potrzebować aby stan zdrowia - homeostaza była normą.
Edyta😊

28/04/2023

Oddychanie jest kluczowym procesem dla każdego organizmu – bez niego nie moglibyśmy żyć. Wydaje się proste, prawda?

👉Prawidłowe oddychanie jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia. Usprawnia dotlenianie organizmu, redukuje stres i napięcia emocjonalne, poprawia jakość snu, zwiększa wydajność fizyczną, a także pomaga w trawieniu pokarmów.

Jak zatem powinno wyglądać🤔?
Najważniejsze – oddychaj przez nos!
🔹Oddychanie nosem pomaga utrzymać prawidłową objętość oddechową.
🔹Poprawia jakość snu,
🔹Reguluje objętość powietrza.
🔹Nasz nos filtruje powietrze z bakterii, które wdychamy i zatrzymuje je w warstwie śluzowej.
🔹Dzięki śluzowi wdychane powietrze jest zwilżane, co zmniejsza ryzyko odwodnienia.
🔹W nosie powietrze z zewnątrz jest ogrzewane, dzięki czemu ryzyko ochłodzenia i zwężenia dróg oddechowych jest mniejsze.

Bardzo często zdarza się jednak, że oddychamy przez usta, co nie jest dla nas dobre i niesie za sobą wiele konsekwencji:
🔸może nasilać reakcje alergiczne,
🔸podnosi poziom histaminy, która powoduje obrzęki, miejscowe zapalenia i zwężenia oskrzelików (jest to szczególnie szkodliwe dla osób, które borykają się z katarem siennym lub astmą),
🔸kaszel, nadmierne kichanie, świszczący oddech, chrapanie, bezdech senny,
🔸zawroty głowy, omdlenia, bóle głowy, problemy z koncentracją,

Oddychanie przez usta ma także wpływa na nasz wygląd. Już na wczesnym etapie życia może prowadzić do powstawania wad zgryzu i negatywnego rozwoju szczęki.

👉W przypadku problemów w prawidłowym oddychaniem ważne jest by prowadzić systematycznie treningi. Szczególnie pomocne będą specjalne plastry zakładane na usta, dzięki którym nauczysz się prawidłowego oddychania przez nos. Jeśli zaciekawił Cię ten temat zapraszam na konsultacje do mojego gabinetu – chętnie pomogę Ci rozwiązaniu Twojego problemu. 
_____________________________
EP FIZJOTERAPIA
📌 ul. Ozimska 48 A, Opole
🌐www.epfizjoterapia.pl
📲694 568 277
📧[email protected]

21/04/2023

👉Nerw błędny to jeden z dwunastu par nerwów czaszkowych. Jako jedyny z nerwów czaszkowych wychodzi poza głowę i szyję i biegnie aż do klatki piersiowej i jamy brzusznej. Jest to najdłuższy z nerwów w organizmie człowieka.

🔹Nerw ten odpowiada za wiele funkcji w organizmie człowieka, w tym za regulację pracy serca, tempa oddychania, pracy układu pokarmowego, a także kaszel czy kolki niemowlęce (poprzez unerwienie narządów wewnętrznych). Ponadto obniża ciśnienie krwi, a także pomaga się uspokoić i zrelaksować dzięki wydzielaniu m.in. acetylocholiny, serotoniny, oksytocyny. Jest łącznikiem pomiędzy naszym umysłem i ciałem - pełni funkcję prawdziwego mediatora pomiędzy naszymi myślami a czuciem.

🔸Nadmierne pobudzenie nerwu błędnego może objawiać się w różny sposób, w zależności od lokalizacji jego uszkodzenia. Może obejmować między innym problemy z układem sercowo-naczyniowym, trudności z oddychaniem czy problemy z przewodem pokarmowym.

👉Jak możemy zatem o niego dbać🤔?
Jego funkcjonowanie poprawisz tak naprawdę dzięki prostym, codziennym czynnościom takim jak: głośny śmiech, aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, joga (pozycje z głową w dół), śpiew, ćwiczenie wydzielania śliny, uważny oddech, medytacje czy techniki mindfullness itp.

👉Jeśli nie radzisz sobie sam/a z tym problemem możesz poprosić także o pomoc fizjoterapeutę, który zaproponuje odpowiednie metody leczenia. Praca z terapeutą opiera się między innymi na wprowadzeniu terapii wisceralnej i powięziowej (mogą one pomóc w rozluźnieniu mięśni i zmniejszeniu napięcia nerwowej struktury).
_____________________________
EP FIZJOTERAPIA
📌 ul. Ozimska 48 A, Opole
🌐www.epfizjoterapia.pl
📲694 568 277
📧[email protected]