Zuzanna Rzepecka Naturoterapeutka

Home
Zuzanna Rzepecka Naturoterapeutka

Naturalne rozwiązania zdrowotne, harmonia organizmu, dobre samopoczucie – w tej tematyce obracam się na co dzień.
(1)

Zuzanna | Naturoterapia & Holistyczne Zdrowie

🍀 Powiem Ci, jak zadbać o ciało i emocje bez chemii
📖 Autorka książki
☘️ Dyplomowana naturoterapeutka

• Konsultacje online i stacjonarnie
• Sesje uwalniania emocji

✓ Zapisz się już dziś: +48 502 566 113 Moją pasją jest zgłębianie tajemnic naszego organizmu, jego funkcjonowanie, a przede wszystkim regulacja wszystkich procesów w nim zachodzących, ponieważ dopiero wtedy możesz cieszyć się pełnią życia. Właśnie w tym celu zgłaszają się do mnie inni - na indywidualne konsultacje zdrowotne. W swojej codziennej pracy skupiam się na holistycznym podejściu do organizmu. Jest on jednością i nie możemy traktować go jak skupisko różnych narządów, które się ze sobą nie komunikują, nie współgrają, nie działają razem. Dla mnie zdrowie to równowaga na poziomie ciała, energii i umysłu. więcej o mnie https://www.zuzannarzepecka.com/pl/o-mnie
napisz: [email protected]
lub zadzwoń: +48 502 566 113

11/10/2026

Czy natura naprawdę podpowiada nam, co warto jeść? 👀🍅🥑🥕

Czasem wystarczy przyjrzeć się produktom trochę uważniej, żeby zauważyć coś naprawdę ciekawego.

Pomidor kojarzy się z sercem, marchew z okiem, orzech włoski z mózgiem, fasola z nerką, awokado z kobiecą równowagą, a grejpfrut z kobiecym zdrowiem. 🌱
To oczywiście nie magia, ale piękna inspiracja do tego, by spojrzeć na jedzenie trochę szerzej.

Bo niezależnie od takich skojarzeń, owoce, warzywa i wartościowe produkty naprawdę mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu. 💚

W tej karuzeli pokazuję 6 produktów, które nie tylko przyciągają uwagę swoim kształtem, ale też są cennym elementem codziennej, wspierającej diety.
Znajdziesz tu ciekawostki, najważniejsze właściwości i proste wskazówki, jak włączać je do jadłospisu. ✨

Zawsze podkreślam, że zdrowie zaczyna się na talerzu.
Nie w perfekcji, nie w restrykcjach, ale w codziennych wyborach, regularności i jakości tego, co jesz. 🍽️

Daj znać w komentarzu, który z tych produktów najbardziej Cię zaskoczył 🤍

A jeśli chcesz więcej treści o naturalnym wspieraniu organizmu, świadomym odżywianiu i zdrowiu, zaobserwuj profil. 🌿📚

zdrowie zaczyna się na talerzu, zdrowe odżywianie, świadome wybory żywieniowe, owoce i warzywa, pomidory, awokado, marchew, orzechy włoskie, fasola, grejpfrut, dieta wspierająca organizm, naturalne wspieranie zdrowia, zdrowie holistyczne, wartości odżywcze, Zuzanna Rzepecka

08/10/2026

Biorezonans magnetyczny? Zanim się zdecydujesz, zwróć uwagę na to KTO analizuje wynik, jakość sprzętu, doświadczenie specjalisty 👀🌿

Jeśli rozważasz takie badanie, nie kieruj się wyłącznie hasłem „biorezonans”. Zwróć uwagę na osobę, która je wykonuje, jej doświadczenie, sposób pracy, a także na wykorzystywany program i sprzęt. 🔎

Jak ja diagnozuję:
1. przede wszystkim wyniki badań z krwi (IgE), kał, mocz. jesli jest potrzeba uzupełniamy badania z krwi.
2. kolejna metoda diagnostyczna: zgodnie z Medycyną chińską diagnostyka z języka. Wyniki badań mogą być wątpliwe, ale nasz organizm zawsze pokazuje prawdę, nie chce oszukać samego siebie. Na języku znajduja się okreslone obszary i receptory związane z konkretnymi narządami. Jeżeli w organizmie jest infekcja bakteryjna, wirusowa czy pasożytnicza to na języku będą widoczne okreslone zmiany, charakterystyczne dla takiej infekcji. Wtedy tez od razu wiadomo w jakich narządach jest ta infekcja.

Obejrzyj do końca, a jeśli interesują Cię tematy związane ze świadomym podejściem do zdrowia, diagnostyką i naturalnym wspieraniem organizmu, zaobserwuj profil po więcej takich materiałów. 🤍✨

biorezonans magnetyczny, biorezonans, badanie biorezonansem, jak wybrać biorezonans, specjalista biorezonansu, program do biorezonansu, sprzęt do biorezonansu, diagnostyka, świadome podejście do zdrowia, zdrowie holistyczne, naturalne wspieranie organizmu, Zuzanna Rzepecka

07/10/2026

S.O.S. GRYPA! 🆘

Budujmy odporność, a nie dopadnie nas żadna infekcja 😊

1. Witamina D3K2Mk7 codziennie do śniadania z tłuszczem. Jaka dawka? Zrób badania. Jeśli Twój poziom to mniej niż 50 ng/ml Twoja dawka to 10 tys. jednostek. Po miesiącu sprawdź swój wynik i dostosuj dawkę.

2. Omega3 codziennie do śniadania z tłuszczem. Dawka zalecana na opakowaniu. Odwiedź mój profil i zajrzyj do materiałów z lipca, wtedy sporo mówiłam o Omega3.

3. Witamina C codziennie do drugiego posiłku. Dawka 2000 jednostek. To witamina zdrowia i odporności, nie czekaj aż zachorujesz, by po nią sięgnąć.

4. Cynk codziennie do drugiego posiłku. Dawka zalecana na opakowaniu. To zdecydowany sprzymierzeńca odporności. Polub go w okresie jesienno-zimowym.

5. Algi – chlorella i spirulina na stałe zagościły w moim domu. Zażywam je od lat! Algi to dla organizmu pożywienie. Możesz zjeść nawet 5 gramów dziennie. jeśli dopiero zaczynasz przygodę z algami zacznij od 1 grama dziennie i co tydzień zwiększaj dawkę. Zażywając je codziennie z pozostałymi witaminami i minerałami dajesz organizmowi szansę na utrzymanie balansu minerałowo-witaminowego.

6. Kiszonki - codziennie do jednego posiłku. Wybierz do którego posiłku, wybierz jakie kiszonki. Próbuj różnych smaków. Im bardziej różnorodnie na talerzu, tym smaczniej.

7. Codziennie zabierz siebie na krótki dynamiczny spacer. To nie musi być godzina czy dwie, wystarczy 20-30 minut szybkiego marszu.

8. Kładź się spać jak czujesz zmęczenie, nie przesiaduj nocami. Daj organizmowi się zregenerować. Zdecydowanie poczujesz różnicę.

9. W miarę możliwości odstaw kawę, a jej miejsce wprowadź rozgrzewające napary. To napary dadzą Ci więcej energii, niż sama kawa. Przetestuj, nie wierz na słowo.

Chcesz wiedzieć, po jakie konkretne produkty sama sięgam i które najczęściej polecam osobom, z którymi pracuję?
Napisz w komentarzu „ZDROWIE” ❤️ i oznacz osobę, której również przyda się ta lista.

odporność, jak wspierać odporność, sezon infekcyjny, jesienna odporność, zdrowa dieta, suplementacja, naturalne wspieranie organizmu, zdrowie holistyczne

06/10/2026

Pasożyty i alergie 👀🦠 Czy te dwa tematy mogą się ze sobą łączyć?

Podczas II Międzynarodowego Kongresu Parazytologiczno Alergologicznego miałam okazję porozmawiać o zależnościach między pasożytami a reakcjami alergicznymi oraz o tym, jak ważne jest indywidualne podejście do diagnostyki i dalszego postępowania. 🧬🔬

W takich tematach nie ma miejsca na zgadywanie ani działanie „na wszelki wypadek”. Liczą się objawy, wywiad, badania i właściwe dobranie kolejnych kroków. ✅

W rolce dzielę się fragmentem tej rozmowy i wiedzą wyniesioną z kongresu. 🌿🎓

Jeśli chcesz więcej takich treści o pasożytach, alergiach, diagnostyce i świadomym podejściu do zdrowia, zaobserwuj profil. 🤍
Będę dzielić się tu kolejnymi materiałami i praktyczną wiedzą w tym zakresie. 📚✨

pasożyty i alergie, parazytologia, alergologia, diagnostyka pasożytów, alergia, zdrowie jelit, objawy pasożytów, badania, zdrowie holistyczne, Zuzanna Rzepecka, kongres parazytologiczno alergologiczny

05/10/2026

Za każdym certyfikatem stoi czas, nauka, praktyka i kolejne doświadczenia. 🌿

Przez lata poszerzałam wiedzę w obszarach związanych m.in. z dietetyką, suplementacją, naturoterapią, pracą z emocjami, coachingiem oraz metodami wspierającymi organizm. Brałam udział w szkoleniach, konferencjach i warsztatach, zdobywałam kolejne kwalifikacje, a później zaczęłam także sama dzielić się wiedzą podczas spotkań, webinarów i autorskich szkoleń.

Nie chodzi jednak o to, ile certyfikatów można powiesić na ścianie.

Dla mnie najważniejsze jest to, co można z tej wiedzy realnie wykorzystać w pracy z drugim człowiekiem — i jak połączyć różne obszary tak, żeby spojrzeć na zdrowie szerzej.

I właśnie dlatego nadal się uczę. 🤍

👉 Przesuń karuzelę i zobacz część mojej drogi, szkoleń i zdobytych kwalifikacji.

Zuzanna Rzepecka, zdrowie holistyczne, dietetyka, dietoprofilaktyka, suplementacja, naturoterapia, fitoterapia, coaching, praca z emocjami, szkolenia, certyfikaty, konferencje, rozwój zawodowy, warsztaty, zdrowie naturalne

01/10/2026

🍋 Kiedy mówię „witamina C”, o czym myślisz jako pierwszym?

Prawdopodobnie o cytrynie.

A teraz ciekawostka:

cytrusy wcale nie są jedynymi — ani najbardziej oczywistymi — produktami, po które warto sięgać po witaminę C. 👀

W sezonie jesienno-zimowym polecam:

🌶️ paprykę
🌿 natkę pietruszki
🥦 brokuły
🥝 kiwi
🥬 warzywa kapustne
sięgaj tez jak najczęściej po sok z rokitnika lub owoc ow dzikiej róży - sprawdź skład, nie lubimy dodatkó w postaci cukrów i słodzików.

I właśnie dlatego tak często powtarzam, że zdrowa dieta nie potrzebuje jednego „magicznego” produktu.

Potrzebuje różnorodności. 🌈

Witamina C jest potrzebna między innymi do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i produkcji kolagenu, a dodatkowo pomaga zwiększać przyswajanie żelaza pochodzenia roślinnego.

I tu mamy prosty trik. 👇

Jeśli jesz produkty zawierające żelazo roślinne — np. soczewicę, ciecierzycę czy fasolę — dodaj do posiłku:

🌶️ paprykę
🌿 natkę pietruszki
🥦 warzywa kapustne

Jedna mała zmiana, a posiłek będzie lepiej skomponowany.

A cytryna?

🍋 Nadal ją lubimy.

Tylko nie musi już samotnie dźwigać całej reputacji witaminy C. 😅

A Ty z czym jako pierwszym kojarzysz witaminę C? Cytryna czy może coś zupełnie innego? 👇

30/09/2026

🧠❤️ Stres może zrobić z naszym libido dwie zupełnie różne rzeczy.

Jedna osoba po ciężkim dniu będzie szukała bliskości, dotyku i kontaktu.

Druga?

Najchętniej zamknie drzwi, wyciszy telefon i poprosi wszystkich, żeby dali jej spokój. 😅

I obie reakcje mogą być naturalne.

Bliskość może pomagać w odprężeniu, ale przewlekły stres potrafi również skutecznie zmniejszać ochotę na se**.

Dlatego zamiast zastanawiać się:

❌ „Dlaczego nie mam ochoty?”
❌ „Czy coś jest ze mną nie tak?”
❌ „Czy powinnam częściej?”

warto czasem zapytać:

🌿 „Czego moje ciało potrzebuje właśnie teraz?”

Bliskości?
Dotyku?
Snu?
Ciszy?
A może po prostu przestrzeni?

No dobrze…

TEAM BLISKOŚĆ ❤️ czy TEAM ŚWIĘTY SPOKÓJ 😅

29/09/2026

🍂 Odporność zaczyna się dużo wcześniej niż pierwszy katar.

Często przypominamy sobie o niej dopiero wtedy, kiedy zaczynamy chorować. Wtedy szukamy szybkiego rozwiązania, suplementu albo sposobu, który pomoże nam jak najszybciej wrócić do formy.

Tymczasem organizm potrzebuje wsparcia każdego dnia, a nie tylko wtedy, kiedy pojawiają się pierwsze objawy. ❤️

Na co dzień zwróć uwagę przede wszystkim na podstawy:

😴 odpowiednią ilość i jakość snu
🥗 wartościowe, regularne posiłki
💧 odpowiednie nawodnienie
🚶 codzienną aktywność
🧘‍♀️ regenerację i odpoczynek
🌿 ograniczanie przewlekłego stresu

Dopiero kiedy zadbasz o fundamenty, warto zastanowić się, czy Twój organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia.

Nie czekaj, aż zachorujesz, żeby zacząć o siebie dbać. Zacznij teraz. ❤️

Zapisz ten post i wróć do niego, kiedy będziesz planować swój jesienny reset. 🍂

28/09/2026

Pasożyty i alergie. Tematy, wokół których w internecie łatwo o szybkie diagnozy i jeszcze szybsze „kuracje”. 🧐

Dlatego pojechałam na II Międzynarodowy Kongres Parazytologiczno-Alergologiczny. Chciałam posłuchać specjalistów, zajrzeć do badań i wrócić z wiedzą, którą mogę wykorzystać w swojej pracy.

Wracam z notatkami i kilkoma tematami, które chcę tu spokojnie rozwinąć. Od czego zaczynamy: od pasożytów czy alergii? Daj znać w komentarzu. 🌿

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 16:30
Thursday	08:00 - 16:30
Friday	09:00 - 17:00

Website

https://www.zuzannarzepecka.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zuzanna Rzepecka Naturoterapeutka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zuzanna Rzepecka Naturoterapeutka:

Want your practice to be the top-listed clinic?

Country:

City: