Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek

Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek, Dietetyk, Wrocławska 81, Ostrów Wielkopolski.

25/07/2026

Szpinakowe kopytka z cukinią i pomidorkami w kremowym sosie😋😍

👇Poniżej znajdziecie proporcje👇

✨Składniki na kopytka na 4 porcję:

☑️600g ugotowanych ziemniaków

☑️1 j***o

☑️ 100g szpinaku

☑️ 150g mąki pszennej/ryżowej + trochę mąki do posypania

☑️ 50g mąki ziemniaczanej

Ilość mąki będzie zależeć od ilości wody w ziemniakach.

✨Składniki na sos na 4 porcję:

☑️ 1 cukinia

☑️ 200g pomidorków koktajlowych

☑️ duży ząbek czosnku

☑️ 1 łyżka oliwy z oliwek

☑️ 200g śmietany 18% lub bez laktozy

☑️ 50g parmezanu

☑️ ulubione zioła

✨Kaloryczność 1 porcji: ok. 500kcal

✨B:15g/T:18g/W:65g

Smacznego!😊

09/04/2026

Dzisiaj miałam okazję przeprowadzić warsztaty w Zespół Szkolno - Przedszkolny w Jankowie Przygodzkim. Dziękuję za zaproszenie😊🤍

Dzisiaj miałam okazję przeprowadzić prezentację dla klas 1-3 w Szkole Podstawowej w Wysocku Małym.👧👦To były naprawdę int...
10/03/2026

Dzisiaj miałam okazję przeprowadzić prezentację dla klas 1-3 w Szkole Podstawowej w Wysocku Małym.👧👦

To były naprawdę interesujące warsztaty. Dzieci zaskoczyły mnie swoja wiedzą oraz ciekawymi pytaniami.

Dziękuję ślicznie za zaproszenie🤍😊

05/01/2026

🥞Przepis na wytrawne placuszki a’la pizza.

✨Dobrze będą również smakować z dodatkiem pieczarek lub papryki😁

✨Kaloryczność: około 500kcal

✨B:33g/T:24g/W:37g

Chciałam Wam podziękować za to, że byliście ze mną przez 2025 rok!✨Ogromnie dziękuję za Wasze wsparcie, miłe słowa, oraz...
31/12/2025

Chciałam Wam podziękować za to, że byliście ze mną przez 2025 rok!

✨Ogromnie dziękuję za Wasze wsparcie, miłe słowa, oraz zaangażowanie. Bez Was nie byłoby tego wszystkiego!🤍

✨Dziękuję Wam za każdą obserwację, polubienia oraz komentarze. Mam nadzieję, że to co pokazuje jest dla Was ciekawe i inspiruje Was do działania!😁

🫵Jeśli interesuje Was jakiś temat odnośnie dietetyki lub macie przepisy, które mogłabym dla Was zbilansować w 2026 roku, dajcie znać w komentarzu.😊

Życzę Wam Wszystkim,
Szczęśliwego Nowego Roku🎊

17/12/2025

🚨Soki owocowe nie pomogą Ci zredukować masy ciała❗️

✨Są to tzw. „puste kilokalorie”.

✨Dostarczają głównie dużą ilość cukru.

✨Nie mają żadnych wartości odżywczych.

🚨Pamiętaj❗️

✅Lepiej postawić na wodę z dodatkiem świeżych
lub mrożonych owoców.

✅Można też poszukać w sklepach lepszej alternatywy dla klasycznych słodzonych soków.

✅Warto czytać składy produktów i wybrać te najmniej przetworzone!

✅Jeśli przygotowujesz domową zimową herbatkę, dodaj do niej świeżą pomarańczę, cytrynę, jabłko lub domową konfiturę, sok lub osłodź ją syropem z sosny, miodem, itd. Dzięki temu dostarczysz do niej trochę cennych właściwości.😊

🫵A Ty pijesz na co dzień soki? Dodajesz je do wody lub ulubionej herbatki? Daj znać w komentarzu😊

Adres

Wrocławska 81
Ostrów Wielkopolski
63-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria