Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/796146737405715/

Żyj sprawniej - fizjoterapia i sport

Strona główna
Polska
Ostrolenka
Żyj sprawniej - fizjoterapia i sport

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Żyj sprawniej - fizjoterapia i sport, Fizjoterapeuta, Ostrolenka.

07/07/2026

Cześć 😊
Wrzucamy aktualny, wakacyjny grafik zajęć grupowych i oczywiście nieustannie ZAPRASZAMY do naszej Sprawnej Społeczności 🤸‍♂️💪🤩

---------------------------------------------------------------

✅️ Zapisz się na pierwsze BEZPŁATNE zajęcia ⬇️⬇️⬇️:
https://zyjsprawniejfizjoterapiaisport.wod.guru/rejestracja

✅️ Dołącz do nas 💪❤️🏋‍♂️ ⬇️⬇️⬇️:
https://zyjsprawniejfizjoterapiaisport.wod.guru/karnety

☎️ 608411208

❗️Honorujemy Karty Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Classic, FitProfit, PZU oraz Medicover❗️

✔👉 https://www.instagram.com/zyj_sprawniej

Będzie nam miło jak udostępnisz i podasz dalej 😉💪❤️🏋‍♂️

28/06/2026

Piekarnik na dworze, ale nie odpuszczamy 😃🏋‍♂️💪🔥🔥🔥.

✅️ 4x
🏋‍♂️ 2x hang power clean + 1x push jerk

✅️ 4x
💪 3x front squats
💪 8x db strict press
💪 20s hanging l sit

✅️ Na deser 20 min. 🔥:
🔥 10 power clean
🔥 20 box jumps
🔥 10 toes to bar
🔥 20 burpees

Pozdrawiamy i życzymy spokojnego tygodnia ❤️.

21/06/2026

Po aktywnym piątku przyszedł czas na aktywną niedzielę 😃❤️🏋‍♂️💪🔥.

✅️ 4x
🏋‍♂️ 2x deadlifts + 1x hang power clean + 1x squat clean

✅️ 4x
💪 30s wall sit
💪 10-15x db chest fly
💪 60s front plank

✅️ 💪100x face pulls

✅️ Na deser 20 min. 🔥:
🔥 1-2-3... squat clean
🔥 1-2-3... muscle ups/pull ups
🔥 2-4-6... burpees
🔥 2-4-6... push ups

Pozdrawiamy i życzymy dobrego tygodnia ❤️.

20/06/2026

Nie samym treningiem człowiek żyje 😃💃🕺.

Dziękujemy za super zabawę i do zobaczenia 😃💪🏋‍♂️❤️.

Jesteście Najlepsi ☺️💪❤️🏋‍♂️.

14/06/2026

3 dni szkolenia z fizjoterapii w sporcie za mną ☺️.

Mnóstwo aktualnej wiedzy na temat między innymi postępowania przy urazach mięśni i ścięgien, szukania słabych punktów w ciele, zmniejszania bólu oraz regeneracji w sporcie.

Mnóstwo przydatnych technik manualnych i ćwiczeń pozwalających nam żyć sprawniej 😃🏋‍♂️💪.

Pozdrawiamy i do zobaczenia na treningach i fizjo 💪🏋‍♂️❤️🔥.

07/06/2026

Niedzielny trening odhaczony 😃🏋‍♂️💪🔥❤️.

✅️ 4x
🏋‍♂️ 2x hang power clean + 1x hang squat clean

✅️ 3x
💪 16x db reverse lunges
💪 8x db z press
💪 30s hollow hold

✅️ 3x
💪 6x pull ups
💪 40s db bench press

✅️ Na deser 20 min
🔥 25 air squats
🔥 3 devils sn**ch
🔥 25 air squats
🔥 6 devils sn**ch..

Pozdrawiamy i życzymy dobrego tygodnia ❤️.

17/05/2026

OGŁOSZENIE❗️❗️❗️

🎉Wychodzimy na przeciw Waszym oczekiwaniom i ze względu na intensywnie rosnące zainteresowanie naszymi zajęciami "Sprawny kręgosłup", mamy dla Was świetną wiadomość💪

📢 Uruchamiamy PORANNĄ godzinę zajęć w środy o 9:00⚠️ zaczynamy już w TĄ ŚRODĘ ⚠️

To idealna opcja dla tych, którzy nie zdążyli zapisać się wcześniej lub którzy nie mogą doczekać się "Sprawnych" popołudni :)

➡️ Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekaj – zapisz się już dziś! 🤸‍♂️💪

Do zobaczenia na sali treningowej! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Kto pierwszy Ten Sprawniejszy 😊🏋‍♂️💪.

---------------------------------------------------------------

✅️ Zapisz się na pierwsze BEZPŁATNE zajęcia ⬇️⬇️⬇️:
https://zyjsprawniejfizjoterapiaisport.wod.guru/rejestracja

✅️ Dołącz do nas 💪❤️🏋‍♂️ ⬇️⬇️⬇️:
https://zyjsprawniejfizjoterapiaisport.wod.guru/karnety

☎️ 608411208

❗️Honorujemy Karty Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Classic, FitProfit oraz Medicover❗️

✔👉 https://www.instagram.com/zyj_sprawniej

Będzie nam miło jak udostępnisz i podasz dalej 😉💪❤️🏋‍♂️

17/05/2026

Jak niedziela, to trening 😃💪🏋‍♂️🔥.

✅️ 4x
🏋‍♂️ 3x push jerk

✅️ 3x
💪 6x bulgarian split squat
💪 6x pull ups
💪 20-30s hollow hold

✅️ 3x
💪 10-15 triceps extension
💪 10-15 biceps curls

✅️ Na deser 20 min. 🔥:
🔥 1-2... power clean
🔥 1-2... front squats
🔥 2-4... burpees over barbell
🔥 2-4... toes to bar

Pozdrawiamy i życzymy spokojnego nadchodzącego tygodnia ❤️.

10/05/2026

Kolejna treningowa niedziela za nami 😃💪🏋‍♂️🔥.

✅️ 3x
🏋‍♂️ 1x power clean + 1x hang power clean + 1x hang squat clean

✅️ 3x
💪 16x walking lunges
💪 8-12x Arnold press
💪 20-30s hanging l sit

✅️ 3x
💪 30-45 s db RDL
💪 8x db row
💪 30s side plank

✅️ Na deser 20 min 🔥
🔥 1-2... pull ups
🔥 1-2... power sn**ch
🔥 1-2... back squats
🔥 1-2... burpees

Pozdrawiamy i życzymy spokojnej niedzieli ❤️

Adres

Ostrolenka

Telefon

+48608411208

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Żyj sprawniej - fizjoterapia i sport umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.