Pure Rehab - rehabilitacja i fizjoterapia

02/09/2026

Od wczoraj w PURE REHAB można umówić konsultację onkologiczną.

Po diagnozie wszystko dzieje się naraz. W ciągu kilku dni pacjent dostaje wynik histopatologiczny, opisy badań, propozycję leczenia i zalecenia dotyczące kolejnych wizyt. Często w gabinecie, na który przypadało piętnaście minut.

A potem wraca do domu z plikiem dokumentów i pytaniami, które przyszły do głowy dopiero po wyjściu.

Konsultacje prowadzą dwie specjalistki onkologii klinicznej:

lek. Agnieszka Gębara-Puchniarz — leczenie systemowe i diagnostyka onkologiczna, nowotwory układu moczowo-płciowego i przewodu pokarmowego. Na co dzień pracuje w Europejskim Centrum Zdrowia w Otwocku.

lek. Małgorzata Kuc-Rajca — nowotwory ginekologiczne i piersi, medycyna bólu, opieka wspomagająca i zdrowie intymne osób chorujących onkologicznie. Na co dzień pracuje w Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie.

Na czym to polega: spokojna rozmowa i omówienie dokumentacji. Wyników badań obrazowych, histopatologii, wypisów, zaleceń. Tego, co w nich napisano i co z tego wynika.

Czym to nie jest: konsultacja w PURE REHAB nie zastępuje leczenia prowadzonego w ośrodku onkologicznym ani zaplanowanych kontroli. Nie prowadzimy diagnostyki i nie zastępujemy konsylium.

Nie musisz mieć rozpoznania. Wystarczy wynik, którego nie rozumiesz.

Możesz przyjść sam lub z całą dokumentacją.

📍 Nowa Iwiczna, ul. Graniczna 39 — 10 minut z Piaseczna
📞 Zapisy: 661 030 667
🔗 Szczegóły i opis konsultacji: link w pierwszym komentarzu

Wyślij ten post komuś, komu może się przydać.
. .

31/08/2026

Nowość w PURE REHAB: konsultacje onkologiczne.‼️

Po diagnozie pacjent w ciągu kilku dni dostaje wynik histopatologiczny, opisy badań, propozycję leczenia i zalecenia dotyczące kolejnych wizyt. Wszystko naraz, często w gabinecie, w którym przypadło 15 min na pacjenta.

A potem wraca do domu z plikiem dokumentów i pytaniami, które przyszły do głowy dopiero po wyjściu.

Od września w PURE REHAB można umówić indywidualną konsultację z lekarzem specjalistą onkologii klinicznej. Konsultacje prowadzą lek. Agnieszka Gębara-Puchniarz i lek. Małgorzata Kuc-Rajca.

Na czym to polega: spokojna rozmowa i omówienie dokumentacji. Wyników badań obrazowych, histopatologii, wypisów, zaleceń. Tego, co w nich napisano i co z tego wynika.

Czym to NIE jest: konsultacja w PURE REHAB nie zastępuje leczenia prowadzonego w ośrodku onkologicznym ani zaplanowanych kontroli. Nie prowadzimy diagnostyki i nie zastępujemy konsylium.

Można przyjść samemu z dokumentacją. Nie trzeba mieć rozpoznanej choroby — wystarczy niepokojący wynik, którego nie rozumiesz.

Nowa Iwiczna, ul. Graniczna 39 — 10 minut z Piaseczna.
Zapisy: 661 030 667

Wyślij ten post komuś, komu może się przydać.

Nowoczesna rehabilitacja blisko Ciebie. Pure Rehab to kompleksowe podejście do zdrowia – fizjoterapia, terapia manualna i masaże lecznicze. Skutecznie. Indywidualnie. Z troską.

25/08/2026

Pomijasz rozgrzewkę przed treningiem na siłowni? To jeden z najczęstszych błędów! 🏋️‍♂️⚠️
Dobra rozgrzewka to nie tylko kilka podskoków czy szybki trucht. To przede wszystkim aktywacja odpowiednich partii mięśniowych, mobilizacja stawów i przygotowanie układu nerwowego do większych obciążeń.
W nowym wideo Bartek – fizjoterapeuta w Pure Rehab – pokazuje, jak poprawnie technicznie wykonać ćwiczenia mobilizujące klatkę piersiową i obręcz barkową z wykorzystaniem gumy oporowej.
Co daje prawidłowa rozgrzewka mobilizacyjna?
✅ Zmniejsza ryzyko kontuzji i przeciążeń stawów barkowych.
✅ Zwiększa zakres ruchu w stawach, co przekłada się na lepszą technikę ćwiczeń.
✅ Poprawia kontrolę motoryczną i czucie mięśniowe.
Rób te ćwiczenia przed swoim kolejnym treningiem i poczuj różnicę w jakości ruchu! 💥
💪 Chcesz trenować bezpiecznie, bez bólu i z pełną kontrolą nad własnym ciałem? Umów się na indywidualną konsultację lub trening medyczny z Bartkiem w Pure Rehab!
📞 Zadzwoń: 661 030 667
📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej

18/08/2026

🎾 Wspominamy nasz sportowy lipiec! 🔥
To było super lipcowe wydarzenie w klubie SanPadel. Mieliśmy ogromną przyjemność być Głównym Partnerem Medycznym tego wyjątkowego turnieju! 🤝
To były dwa dni pełne sportowych emocji, zaciętej rywalizacji i naprawdę dobrej energii na kortach. Nasz namiot regeneracyjny pękał w szwach, a zespół PURE REHAB działał na pełnych obrotach, dbając o to, by zawodnicy mogli bezpiecznie dać z siebie 100% w każdym meczu. Rozluźnialiśmy spięte mięśnie, pomagaliśmy przy przeciążeniach i dbaliśmy o szybką odnowę między setami.
Padel to niesamowicie dynamiczny sport, który potrafi dać w kość. Pamiętajcie, że odpowiednia regeneracja to podstawa, by cieszyć się grą bez bólu!
Potrzebujesz wsparcia fizjoterapeuty po własnych sportowych wyzwaniach? Nie czekaj, aż drobny dyskomfort zmieni się w poważną kontuzję.
👉 Sprawdź nas na purerehab.pl i umów swoją wizytę!

13/08/2026

Ból przy prostowaniu ręki? Zanim zaczniesz rozciągać na siłę — sprawdź przedramię.

Prostowanie łokcia to nie tylko sam staw. Mięśnie i powięź przedramienia muszą się względem siebie swobodnie przesuwać. Kiedy ten ślizg się pogarsza, ruch zaczyna boleć w miejscu, którego byś nie podejrzewał.

Na nagraniu praca na tkankach miękkich prawego przedramienia. Bez wymuszania zakresu, bez „przez ból".

To nie jest porada medyczna — każdy przypadek wymaga oceny na miejscu. Jeśli boli Cię ręka przy prostowaniu, umów się na wizytę.

📍 ul. Graniczna 39, Nowa Iwiczna · 📞 661 030 667

06/08/2026

Czy wiesz, że w fizjoterapii dziecięcej kluczem do sukcesu nie jest tylko to, co robimy, ale JAK to robimy? 🧠🦶
Na pierwszy rzut oka terapia malucha może przypominać po prostu fajną zabawę – tor przeszkód, kolorowe dyski sensoryczne czy chodzenie po linie.
Jednak pod tą zabawą kryje się precyzyjna praca medyczna, w której każdy milimetr ma znaczenie!
Dlaczego tak bardzo skupiamy się na detalach podczas zajęć w Pure Rehab?
1️⃣ Prawidłowy wzorzec ruchowy: Złe ustawienie stopy utrwala błędne nawyki postawy, które z czasem mogą prowadzić do problemów z kolanami, biodrami czy kręgosłupem.
2️⃣ Stymulacja układu nerwowego: Odpowiedni nacisk na podłoże sensoryczne wysyła właściwe sygnały do mózgu, budując świadomość własnego ciała (czucie głębokie).
3️⃣ Bezpieczny rozwój: Czuwamy nad osią ciała przy każdym kroku, aby nauka równowagi odbywała się bezpiecznie i efektywnie.
W Pure Rehab nie idziemy na skróty. Łączymy wiedzę medyczną z przyjazną, angażującą formą zajęć, dzięki czemu dzieci chętnie ćwiczą, a rodzice mają pewność, że są w dobrych rękach. 💙
🤔 Zauważyłeś/aś u swojego dziecka utykanie, stawianie stóp do środka lub problemy z utrzymaniem równowagi? Nie czekaj, aż nawyk się utrwali! Skonsultuj się z naszymi specjalistami.
📩 Napisz do nas wiadomość prywatną lub zadzwoń, aby umówić pierwszą wizytę diagnostyczną.

01/08/2026

Dziękujemy Pani Agacie za tak szczegółową i pełną zaufania opinię.

Ogromnie cieszy nas, że doceniła Pani atmosferę w PURE Rehab, komfort wizyty oraz indywidualne podejście do terapii. Szczególne podziękowania kierujemy także do Bartosza za zaangażowanie, dokładne wyjaśnianie przebiegu terapii i trafne dopasowanie metod do potrzeb pacjenta.

Takie słowa są dla naszego zespołu najlepszym potwierdzeniem, że warto poświęcać czas na dokładną diagnostykę, spokojną rozmowę i terapię prowadzoną bez pośpiechu. Bo skuteczna rehabilitacja to nie taśmowa produkcja wizyt, choć ludzkość wyjątkowo lubi wszystko przyspieszać.

Masz ból, ograniczenie ruchu lub wracasz do sprawności po urazie? Umów konsultację w PURE Rehab i sprawdźmy, jak możemy Ci pomóc.

Telefon: 661 030 667
Rezerwacja: www.purerehab.pl

01/08/2026

Każda opinia, którą od Was dostajemy, to dla nas ogromna motywacja do dalszej pracy 🙏

⭐⭐⭐⭐⭐ „Profesjonalna wizyta, bardzo zaangażowana pani Maja - osteopatka, polecam jeśli ktoś szuka wiedzy, dobrych wskazówek i konkretnej pomocy.”

Dziękujemy, Agnieszko T., za te ciepłe słowa!

Dla nas w Pure Rehab liczy się nie tylko sam zabieg, ale też to, żebyście wyszli z gabinetu z konkretną wiedzą — dlaczego coś boli i co dalej robić, żeby wrócić do pełnej sprawności.

To właśnie takie opinie pokazują nam, że ten kierunek ma sens.

Dziękujemy za zaufanie ❤️ Jeśli chcesz umówić się na wizytę:

📞 661 030 667
📍 ul. Graniczna 39, Nowa Iwiczna (5 min od Piaseczna)

25/07/2026

Witamy Swietłanę w zespole PURE REHAB! 🤍

Do naszego zespołu dołącza Swietłana — masażystka, która będzie wspierać naszych pacjentów i klientów w obszarze masażu, regeneracji oraz wyciszenia ciała.

To dla nas ważne uzupełnienie oferty PURE REHAB. Fizjoterapia, terapia manualna i praca z ruchem pozostają naszym głównym kierunkiem, ale wiemy, że ciało potrzebuje czasem także spokojniejszej, bardziej regeneracyjnej formy pracy — szczególnie przy napięciu, przeciążeniu, uczuciu ciężkości czy potrzebie głębokiego odprężenia.

Swietłana będzie wykonywać masaże wspierające regenerację, relaksację oraz komfort ciała. Jej praca opiera się na uważności, spokojnym tempie i dopasowaniu techniki do potrzeb osoby korzystającej z zabiegu.

Cieszymy się, że jest z nami — i już niedługo będzie można umówić wizytę przez Booksy w kategorii masaż i regeneracja.

Swietłana, witamy w PURE REHAB! 🌿

23/07/2026

Kontuzja #5 i finał naszego letniego zestawienia: bark po plaży. Siatkówka, badminton, pływanie, rzucanie dzieciakiem do wody — wszystko fajne, dopóki ramię nie zacznie protestować.

Po czym ją poznasz? Ból przy unoszeniu ręki nad głowę, szczególnie widoczny przy zamachu do serwisu albo przy sięganiu po coś na wysokiej półce. Czasem uczucie „przeskakiwania" w barku, osłabienie siły chwytu, ból nasilający się w nocy przy leżeniu na tej stronie. To zwykle przeciążenie stożka rotatorów — małych mięśni stabilizujących staw, które nie są przyzwyczajone do setek ruchów nad głową w jeden weekend.

Skąd się bierze? Bark to staw zbudowany do ruchomości, nie do siły — dlatego tak łatwo go przeciążyć. Nagły skok intensywności (sobota: cały dzień siatkówki po zimie bez treningu), słaba rozgrzewka i brak wzmacniania mięśni łopatki to najczęstszy zestaw, który u nas ląduje.

Jak temu zapobiegać:
🔸 rozgrzej bark przed grą — krążenia ramion i taśma oporowa robią różnicę w 5 minut,
🔸 stopniuj czas gry, zwłaszcza po dłuższej przerwie od ruchu nad głową,
🔸 wzmacniaj mięśnie stabilizujące łopatkę — to one, nie sam bark, chronią przed kontuzją.

A jak my to leczymy? Przeciążony stożek rotatorów dobrze reaguje na terapię TECAR połączoną z terapią manualną. Głębokie przegrzanie rozluźnia napięte mięśnie wokół stawu, poprawia ukrwienie i zauważalnie zmniejsza ból, co pozwala szybciej wejść w ćwiczenia stabilizujące — a to one realnie chronią przed nawrotem, nie sam odpoczynek.

Ramię boli już drugi tydzień albo budzi Cię w nocy? To nie jest coś, co „samo przejdzie" ze stożkiem rotatorów. Umów wizytę: purerehab.pl 💪

👉 Pełny artykuł o barku po plaży — objawy, przyczyny i leczenie krok po kroku — znajdziesz w pierwszym komentarzu.

Tym samym zamykamy naszą letnią piątkę kontuzji: kolano biegacza, skręcona kostka, łydka i Achilles, lędźwie na urlopie i dziś bark. Który temat był dla Ciebie najbardziej „o mnie"? 👇

Instagram

Kontuzja #5 i finał serii: bark po plaży. 🏐

Siatkówka, badminton, pływanie — świetna zabawa, dopóki ramię nie zaprotestuje przy serwisie. Ból przy unoszeniu ręki nad głowę, czasem „przeskakiwanie" w barku, gorzej w nocy? To zwykle przeciążony stożek rotatorów — małe mięśnie stabilizujące staw, nieprzyzwyczajone do setek ruchów nad głową w jeden weekend.

Trzy rzeczy, które chronią bark: 5 minut rozgrzewki przed grą, stopniowanie czasu (zwłaszcza po przerwie) i wzmacnianie mięśni łopatki — to one, nie sam staw, biorą na siebie największe obciążenie.

A gdy już boli? Łączymy terapię TECAR z terapią manualną — głębokie przegrzanie rozluźnia napięte mięśnie i zmniejsza ból, dzięki czemu szybciej wchodzimy w ćwiczenia, które faktycznie chronią przed nawrotem.

Ramię budzi Cię w nocy albo boli drugi tydzień? To nie samo przejdzie. Umów wizytę: link w bio. 👆

📖 Pełny artykuł o barku po plaży — link w pierwszym komentarzu.

To już finał naszej letniej piątki! Zapisz wszystkie 5 postów przed weekendem i daj znać, który temat dotyczył Ciebie najbardziej. 🔖