Pracownia Przemiana - Psychoterapia Uzależnień

18/02/2025

Jestem psychologiem, specjalistą psychoterapii uzależnień i współuzależnienia, uzyskałam Certyfikat PARPA (nr 2278). Prowadzę również Program Ograniczania Picia. Posiadam certyfikat I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Odbyłam szkolenie z Dialogu Motywującego oraz pracy z ciałem, na które jestem bardzo uważna w swojej pracy.
Obecnie jestem w Szkole Psychoterapii INTRA, koncentrującej się na podejściu integracyjnym, którego osią jest psychoterapia humanistyczna.
Swoje doświadczenie w pracy z klientem zdobywałam m.in. na oddziałach dziennych, stacjonarnych, w poradniach leczenia uzależnień i współuzależnienia, prowadząc grupy terapeutyczne oraz warsztatowe.
Pracuje z osobami uzależnionymi i ich rodzinami. Stale się rozwijam, poszerzam swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

18/04/2021

25/01/2021

„Ukrywanie najgłębszych uczuć pochłania ogromne ilości energii, wysysa motywację do osiągania ważnych celów i pozostawia cię znudzonym i zamkniętym w sobie. Tymczasem hormony stresu nie przestają zalewać twojego organizmu, wywołując bóle głowy i mięśni, kłopoty trawienne i seksualne oraz irracjonalne zachowania, które mogą krzywdzić ludzi w twoim otoczeniu, a ciebie samego wprawić w zakłopotanie. Tylko jeśli określisz źródło tych reakcji, twoje uczucia mogą ci posłużyć do identyfikacji problemów wymagających pilnej interwencji. Ignorowanie wewnętrznej rzeczywistości pożera też samoświadomość, poczucie własnego „ja” i celu. Jak długo utrzymujesz „to” w sekrecie i blokujesz uczucia, w gruncie rzeczy jesteś w stanie wojny z samym sobą.”

Bessel van der Kolk. Strach ucieleśniony
fot Tim Goedhart

24/11/2020

Ludzie mówią.

👉 Czy mylisz opinie innych ze swoją tożsamością?

16/11/2020

"Terapeuta nie powinien czuć się niczym sprytny detektyw, który rozpracowuje delikwenta jednym prostym manewrem. Zamiast takiej postawy, powinien obrać za cel swojego działania wzniecanie w pacjencie zainteresowania odkrywaniem - przez niego samego i dla niego samego- ukrytych znaczeń swoich zawiłych komunikatów. Poza tym, że technika taka jest formą okazywania szacunku pacjentowi, za jej stosowaniem przemawia jeszcze jedna przyczyna.
Każda interpretacja, którą pacjent jest w stanie wydobyć sam dla siebie, wpływa na niego bardziej i wywiera znacznie bardziej lecznicze działanie, niż jakakolwiek interpretacja stworzona przez terapeutę. Następstwem tego typu współpracy jest towarzyszenie pacjentowi w zdobywaniu poczucia wpływu na własne życie, zamiast tylko ulegania wpływom innych.
Jeżeli terapeuta uzna, że konieczne jest zinterpretowanie czegoś pacjentowi, powinien zawsze zrobić to w taki sposób, by owa interpretacja zapraszała do dalszej wspólnej eksploracji, a nie zamykała dyskusję".
Frieda Fromm - Reichmann, Principles of Intensive Psychotherapy

03/11/2020

Zamknięte drzwi?

👉 Jak Ci idzie dostrzeganie rozwiązań w sobie?

13/10/2020

Zachowania, które widzimy to często tylko wierzchołki "gór" takich jak...samotność, odrzucenie, ból, cierpienie.
Dużo emocji.
Dużo przyczyn, kryje się i napędza kolejne zachowania, które widać.
I...które tak łatwo ocenić.
Zbyt łatwo.

-"Adaś znowu uderzył Kacpra, co za łobuz, jejku!"
-"Ty, słyszałaś, ta Kasia od no wiesz, znowu uciekła ze szkoły. Wagary i wagary. Co z niej wyrośnie!"
-"Krzysiek ile razy mam mówić, żebyś nie bił brata! Ile razy?!"

Czasem oceny same cisną nam się na usta. Jesteśmy tylko ludźmi, ale...
Może pomiędzy myślą, emocją i reakcją...poczekać chwilkę.
Zastanowić się, czy to, co mówimy jest wspierające dla tej dziewczynki, czy tego chłopca?
Czasem lepiej zamilknąć, niż powiedzieć za dużo⛔.

A ZAWSZE warto dopytać, dostrzec dziecko i jego trudność.

Np. SYTUACJA Z MATMĄ...
💭 -Jestem taki tępy, mam tego dość. Ta szkoła jest do bani! Tylko ta matma i matma. Nienawidzę się uczyć!

1) ZOBACZ PROBLEM, OPISZ UCZUCIA
-oj, słyszę, że jesteś na serio już tym zniechęcony. I masz dość szkoły.

- Tak! Jestem wściekły na serio!
Ułamki to jakaś masakra! Mam już dwie pały z nich. Mam tego dość!

2) ZAAKCEPTUJ UCZUCIA
-Tak, dwie pały mogą zdenerwować. Chyba rzeczywiście dały ci w kość te ostatnie sprawdziany. Te ułamki to u ja pamiętam, że szkoły, wiesz, ile razy poprawiałam swoje stopnie. Najtrudniejsze są zawsze początki, później rozumie się więcej i więcej.

- ehhh, ja nic nie rozumiem...

3) UNIKAJ OCENIANIA- MORALIZOWANIA W STYLU "Gdybyś chodził na lekcje to dziś byłoby inaczej", "Mówiłam, że tak będzie! Trzeba było dłużej się uczyć do tego sprawdzianu!"

4) ZACHOWAJ PERSPEKTYWĘ DZIECKA
-I nic dziwnego, że jak nie rozumiesz to, nie masz na to ochoty. Jak myślisz, co może sprawić, abyś poczuł się lepiej?

-Niech ułamki znikną i szkoła też...albo chociaż niech zaliczę na 3...
-Ułamki mogliby zabrać kosmici, co?

- ha, ha, tak! I zamiast tego poproszę ich o pizze.
- ciekawy pomysł. Pizza do matmy to ciekawe połączenie. A to zaliczenie na 3 to od czego chciałbyś zacząć?

- myślisz, że się uda?
- myślę, że nic się tak samo nie udaje, ale jak pomagamy temu, to już zupełnie inna sprawa.

5) WZMACNIAJ SAMODZIELNE DECYZJE, WSPIERAJ DZIECKO W POSZUKIWANIU I KREOWANIU ROZWIAZANIA.
-Pomożesz mi?
- Jasne, od czego chcesz zacząć?

- Na początek powiedz, ile to jest 3/4?

6) WYTRWAJ W SWOJEJ POMOCY.
Bo...

❤ Każde dziecko zasługuje na pomoc i wsparcie,
w domu,
w szkole,
pośród rówieśników.

Nikt nie idzie do szkoły, aby poczuć się gorszy, oceniany, krytykowany...nikt nie zostaje zbyt długo pośród takiego towarzystwa i nikt...nie wzrasta pośród takich zachowań...

Wychowujmy dojrzale.
Wychowujmy pozytywnie ❤.

Pozdrawiam ciepło,
Kamila Olga