Naukowo o olejkach

  • Home
  • Naukowo o olejkach

Naukowo o olejkach Zajmujemy się wspólnie destylacją olejków eterycznych z lokalnych roślin oraz edukacją w zakresie aromaterapii, produktów pochodzenia roślinnego.

Dzielimy się pasją i wiedzą dotyczącą olejków naturalnych, które wspierają nasze samopoczucie i zdrowie.

Dołącz do nas 24 lipca 2026 na warsztaty „Wprowadzenie do Aromaterapii (2)” — przy ziołowej herbatce poznasz tajniki sto...
10/07/2026

Dołącz do nas 24 lipca 2026 na warsztaty „Wprowadzenie do Aromaterapii (2)” — przy ziołowej herbatce poznasz tajniki stosowania olejków eterycznych. 📅 24.07.2026, 18:00–20:00
📍 Trakt Dębiniecki 16, Promienko
Zarezerwuj miejsce: https://wix.to/iJc0KD8

Zapraszam do poczytania w upały:
25/06/2026

Zapraszam do poczytania w upały:

☀️ Upały potrafią dać się we znaki… Większość z nas szuka wtedy wytchnienia w cieniu, przy klimatyzacji lub z chłodnym n...
25/06/2026

☀️ Upały potrafią dać się we znaki… Większość z nas szuka wtedy wytchnienia w cieniu, przy klimatyzacji lub z chłodnym napojem w dłoni. A czy aromaterapia może wesprzeć nas również w takie dni? 🌿💧

Zdecydowanie może pomóc stworzyć przyjemne uczucie świeżości i chłodu. 🌬️
W dyfuzorze świetnie sprawdzają się olejki, które kojarzą się z chłodną bryzą, np.:
🌱 mięta pieprzowa
🌿 mięta kędzierzawa lub japońska
🌲 eukaliptus
🌲 sosna
💨 gotowe mieszanki oddechowo-odświeżające, np. typu „Air”

Szczególnie polecam dyfuzor do auta — kilka kropli odpowiednio dobranej kompozycji może sprawić, że podróż w upalny dzień stanie się znacznie przyjemniejsza. 🚗❄️

🌹 Moim osobistym letnim must-have jest także hydrolat różany. Zawsze mam pod ręką małą buteleczkę, aby odświeżyć twarz, szyję czy dekolt. Najlepiej przechowywać hydrolat w lodówce — zimna mgiełka daje cudowne uczucie ukojenia i świeżości.

Tak samo wykorzystuję inne hydrolaty własnej produkcji. Nadal mam dostępny hydrolat z czeremchy — jeśli masz ochotę go wypróbować, mam jeszcze zapasy.
🌸 Cena: 18 zł / 100 ml

Pamiętajmy też, że latem ogromnie ważna jest ochrona skóry przed słońcem. ☀️🧴 Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może nasilać stres oksydacyjny i przyspieszać procesy starzenia skóry. Olejki eteryczne nie są ochroną przeciwsłoneczną i nie zastępują kremu z filtrem SPF.
Warto przeczytać więcej na ten temat tutaj:

https://tisserandinstitute.org/essential-fixed-oils-sun-damage-2/?vgo_ee=%2BX%2FZSo3GiWRmbrYq%2FEpAp1r14NAW9ryUK6SCoxfUtS2UWjX0sLY%3D%3AvwWO3Ou9WxRZqKodocGiataMCi7GCebx

Olejki mogą jednak być ciekawym dodatkiem do świadomej pielęgnacji skóry po opalaniu, zwłaszcza dzięki właściwościom wspierającym komfort skóry i ochronę antyoksydacyjną. 🌿✨ Ważne, aby zawsze stosować je w odpowiednim rozcieńczeniu i wybierać bezpieczne formuły.

Ciekawym przykładem jest badanie kliniczne przeprowadzone wśród 40 mężczyzn w wieku 18–28 lat z objawami fotostarzenia skóry:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/php.13660

W skrócie: w badaniu analizowano zastosowanie olejku z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia) jako elementu pielęgnacji wspierającej wygląd skóry po nadmiernej ekspozycji na słońce. 🌱

Dlatego w dobrze przygotowanej formule pielęgnacyjnej po opalaniu można rozważyć dodatek niewielkiej ilości olejku z drzewa herbacianego — zawsze z zachowaniem odpowiedniego stężenia i ostrożności dla skóry. 🤍

Masz zaczerwienioną skórę po opalaniu? Mam prosty przepis na ukojenie.
Mieszanka do masażu: 30 ml oleju bazowego, 10 kropli lawendy (lavandula angustifolia), 5 kropli rumianku rzymskiego, 5 kropli kocanki włoskiej (helichrysum italicum). Delikatny masaż, chłodne okłady i nawilżenie.
Krem DIY: 50 g masła shea, 20 ml oleju bazowego, 10 kropli lawendy, 5 kropli rumianku.
Badania sugerują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne niektórych olejków - stosuj ostrożnie i wykonaj test uczuleniowy.

Robert Tisserand poleca również : gotową mieszankę oparta na wynikach badań (zdjęcie w załączniku).

Masz pytania? Napisz. Zapisz sobie przepis w tej wakacyjny czas.
Życzę Wam, aby te gorące dni były pełne spokoju, dobrego nawodnienia, lekkiego oddechu i bezpiecznego korzystania ze słońca ☀️

Z pozdrowieniami,
Wasza Alicja 🌿

Codzienne rytuały z olejkami — proste nawyki, które wspierają zdrowie. Dziś rozpoczynam serię "Co zabieram ze sobą na wa...
23/06/2026

Codzienne rytuały z olejkami — proste nawyki, które wspierają zdrowie. Dziś rozpoczynam serię "Co zabieram ze sobą na wakacje?" jak pakuję swoją i swoich dzieci kosmetyczkę wyjazdową. Sprawdź moje porady i zacznij od małych kroków. https://wix.to/KSm5IGs , , 🌿😊

📚✨ Chciałabym podzielić się szczególnie wartościową publikacją naukową, która nie analizuje jednego badania, ale łączy w...
17/06/2026

📚✨ Chciałabym podzielić się szczególnie wartościową publikacją naukową, która nie analizuje jednego badania, ale łączy wyniki wielu badań klinicznych dotyczących aromaterapii i jakości snu. 😴🌙

🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34166869/

🔬 Wyniki potwierdzają potencjał olejku lawendowego w redukcji napięcia i wspieraniu jakości snu.

📊 Badania objęły ponad 3000 uczestników, a w przeglądzie uwzględniono 34 publikacje naukowe.

👩‍🦳👨‍🦱🏥😴❤️‍🩹 Były to osoby:
• dorośli,
• seniorzy,
• pacjenci hospitalizowani,
• osoby z bezsennością,
• osoby przewlekle chore.

🌿 Najwięcej badań dotyczyło zastosowania:

🪻 olejku lawendowego (Lavandula angustifolia)
🧴🪻🌿 mieszanek zawierających olejek lawendowy
🌹 olejku różanego
🍊✨ olejku bergamotowego

💜 To właśnie lawenda była zdecydowanie najczęściej badanym olejkiem eterycznym.

📈 W przeglądzie obejmującym kilkadziesiąt badań klinicznych aromaterapia wykazała dużą skuteczność w poprawie jakości snu. 😴🌙

Dodatkowo badacze odnotowali poprawę:

😌 poziomu stresu
🧠💭 poziomu lęku
🔋 zmęczenia
😊 samopoczucia
🩹 odczuwania bólu

🌿 Najczęściej olejki stosowano w formie:

😮‍💨🌿 inhalacji przed snem
🌬️🪻 dyfuzji w pomieszczeniu
🛏️💜 aplikacji na poduszkę
💆‍♀️🌿 masażu z użyciem olejków

⚖️ Warto pamiętać, że nie wszystkie badania miały taką samą jakość metodologiczną. Dlatego wyniki należy traktować jako silną przesłankę naukową, a nie dowód, że każdy olejek zadziała identycznie u każdej osoby.

⭐ Najważniejszy wniosek?

Spośród wszystkich analizowanych olejków to właśnie lawenda 🪻 była najczęściej badana. Jej aromat może wspierać relaksację 😌, poprawiać jakość snu 😴 oraz pomagać w redukcji odczuwanego stresu 🌿.

🏡 W praktyce?

Kilka głębokich oddechów 😮‍💨 w pomieszczeniu, w którym pracuje dyfuzor 🌬️🪻, może być przyjemnym elementem wieczornego rytuału wspierającego wyciszenie przed snem. 🌙✨

🎓 Na moich warsztatach pokazuję różne formy aromaterapii, zawsze z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa.

🚘⚠️ Czy wiesz, że aromat lawendy może wpływać na sposób prowadzenia pojazdów? Tym samym warto świadomie dobierać olejki eteryczne. Dlatego zastanów się, co uruchamiasz w samochodzie przed wakacyjną trasą. ☀️🛣️

🌸 Już niebawem zakwitnie moja lawenda w ogrodzie, a podczas pokazu destylacji na żywo ⚗️🪻 będę omawiać:
📖 stanowisko EMA odnoszące się do olejku lawendowego,
⚠️ przeciwwskazania,
🔬 skład chemiczny,
💧 proces pozyskiwania olejku.

💬 Jeśli chcecie, żebym częściej dzieliła się ciekawostkami naukowymi o olejkach eterycznych, zostaw komentarz 😊👇

🪻📚 Zapraszam do obserwowania profilu:
„Naukowo o olejkach”

05/06/2026

# Kwiaty czarnego bzu, hydrolat i syrop – właściwości oraz składniki aktywne

Kwiaty czarnego bzu (Sambucus nigra L.) od wieków wykorzystywane są w zielarstwie i fitoterapii. Stanowią bogate źródło związków biologicznie czynnych, takich jak flawonoidy (m.in. rutyna, kwercetyna i kemferol), kwasy fenolowe, triterpeny, śluzy roślinne oraz niewielkie ilości olejków eterycznych.

# Kwiaty czarnego bzu

Badania wskazują, że związki obecne w kwiatach czarnego bzu wykazują właściwości antyoksydacyjne, wspierając ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym wywoływanym przez wolne rodniki. Tradycyjnie napary z kwiatów stosowano również jako środek wspomagający prawidłowe funkcjonowanie górnych dróg oddechowych oraz naturalne procesy oczyszczania organizmu.

# # Hydrolat z kwiatów czarnego bzu

Hydrolat powstaje podczas destylacji parą wodną świeżych kwiatów. Jest produktem ubocznym procesu pozyskiwania olejków eterycznych, jednak sam zawiera rozpuszczalne w wodzie składniki aktywne oraz śladowe ilości lotnych substancji aromatycznych.

Ze względu na swój skład hydrolat z kwiatów czarnego bzu ceniony jest w kosmetologii jako delikatny tonik do pielęgnacji skóry. Może wspierać utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia, przynosić uczucie ukojenia oraz odświeżenia, a także wspomagać pielęgnację skóry wrażliwej i skłonnej do podrażnień.

Ciekawostką jest fakt, że do uzyskania wysokiej jakości hydrolatu konieczne jest wykorzystanie dużej ilości świeżych kwiatów zbieranych w krótkim okresie kwitnienia, co wpływa na jego wartość i wyjątkowy charakter.

# # Syrop z kwiatów czarnego bzu

Syrop przygotowywany z kwiatów czarnego bzu zachowuje część obecnych w nich polifenoli i związków aromatycznych. Charakteryzuje się wysoką zawartością naturalnych substancji nadających mu charakterystyczny smak i aromat.

Jest ceniony zarówno jako dodatek kulinarny, jak i tradycyjny składnik napojów. Związki polifenolowe obecne w kwiatach wykazują aktywność przeciwutleniającą, dzięki czemu syrop z czarnego bzu stanowi nie tylko aromatyczny, ale również wartościowy produkt pochodzenia roślinnego.

Współczesne badania nad czarnym bzem koncentrują się przede wszystkim na jego potencjale antyoksydacyjnym oraz obecności bioaktywnych związków fenolowych, które mogą odgrywać istotną rolę w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym.

https://wix.to/2SnMtH9

22/05/2026

Z warsztatów: destylacja w praktyce — co się działo i jakie przyniosło efekty. 🌿🔥
Tym razem zupełnie niespodziewanie otrzymaliśmy korzenie Angelica archangelica L. czyli arcydzięgla lekarskiego. Jest to roślina z gatunku roślin selerowatych.
Według ludowych tradycji, lecznicze właściwości zostały objawione mnichowi przez Michała Archanioła. Ponadto roślina ta kwitnie 8 maja i dlatego stała się tzw. korzeniem Ducha Świętego.
Wiadomo jednak, że ta historia jest dłuższa- roślina bowiem pochodzi z północnej Europy. Niektórzy botanicy twierdzą, że z Syrii. Bez wątpienia cenna była ze względu na ogonki liściowe, żółty barwnik, korzenie, nasiona.
My w naszym procesie byliśmy ciekawi hydrolatu, który powstał z tej rośliny.
Co ciekawe olejek z korzenia jest fotouczulający (Tisserand i Young, 2014) oraz ma niski limit dermalny na skórę, bo tylko 0,8%. Olejek z korzenia ma ziołowy, ziemisty i bogaty aromat. W aromaterapii stosowany był na bolesne miesiączki, masażu brzucha, bóle mięśniowo- szkieletowe. Dobre połączenia to paczula i wetiweria, w celu zmniejszenia lęku czy stresu. Aby przeciwdziałać zmęczeniu, niepokojowi, można go połączyć z jodłą syberyjską, bergamotką, cytryną, geranium czy palmarosą lub rożą.

Chcesz to sprawdzić na żywo?
Dziś właśnie wspaniałe wydarzenie przed nami.

Zarezerwuj miejsce: https://wix.to/yyU4Qzi

Ogród Roślinnych Esencji. Zapraszamy
🙋‍♀️

Zapraszam na warsztaty na żywo w tematach: destylacji, aromaterapii, kąpieli leśnych W tym miesiącu od teorii do praktyk...
14/05/2026

Zapraszam na warsztaty na żywo w tematach: destylacji, aromaterapii, kąpieli leśnych W tym miesiącu od teorii do praktyki” z dr inż. Alicją Bałut. Nauczysz się jak powstają olejki, będziesz mieć możliwość doświadczyć i poczuć zapach wspaniałych olejków i będziesz mieć czas na pytania do eksperta. Nauczyć się jak zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie w naturalny sposób.

Miejsca ograniczone — opisy szczegółowe wydarzeń znajdziesz tutaj:
https://wix.to/l5po2JH 🔬🌿📘


Zadzwoń po szczegóły i zarezerwuj miejsce!

Address

Trakt Dębiniecki 16

62-007

Opening Hours

Monday 09:30 - 15:00
Tuesday 09:30 - 15:00
Wednesday 09:30 - 15:00
Thursday 09:30 - 15:00
Friday 09:30 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Naukowo o olejkach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share