Instytut Psychoedukacji

24/07/2026

Superwizor, certyfikowany psychoterapeuta, psycholog — Mateusz Wyderka

Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta systemowy (WTTS), nauczyciel terapii systemowej (WTTS), superwizor aplikant (WTTS). Ukończył Kurs Atestowany do Certyfikatu PTP w ramach WTTS oraz szkolenia z Terapii Par. Pracuje od 20 lat. Obecnie ma przyjemność być Nauczycielem oraz Superwizorem Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Realizuje zajęcia dydaktyczne dla studentów psychologii na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz w ramach współpracy z różnymi szkołami psychoterapii.

Po więcej informacji o naszej kadrze zapraszamy na stronę https://spod.edu.pl/kadra/

22/07/2026

🔍 5 zaskakujących faktów o depresji z artykułu w The Lancet! 📜
Czy wiesz, że podejście do depresji dynamicznie się zmienia? Właśnie ukazało się wielkie, naukowe podsumowanie w jednym z najważniejszych pism medycznych na świecie – The Lancet. Wyciągnęliśmy z niego dla Was najciekawsze smaczki:
1️⃣ Trening personalizowany: Aktywność fizyczna potrafi przynieść lepsze efekty niż antydepresanty. Joga przynosi niesamowite rezultaty u mężczyzn i seniorów, natomiast kobiety i młodsi dorośli najwięcej zyskują dzięki treningom siłowym!
2️⃣ Początek w młodości: Aż 40% osób zmagających się z depresją doświadcza swojego pierwszego epizodu przed ukończeniem 25. roku życia. Choroba najczęściej ujawnia się już w drugiej dekadzie życia.
3️⃣ To nie tylko „smutek”: Pacjenci rzadko zgłaszają się do lekarza, mówiąc o obniżonym nastroju. Z reguły pierwszymi objawami, z którymi idziemy do specjalisty, są chroniczny ból, zaburzenia snu oraz ciągłe zmęczenie.
4️⃣ Zagrożenie na starcie: Pierwsze tygodnie po zdiagnozowaniu choroby oraz bezpośrednio po rozpoczęciu przyjmowania antydepresantów to czas najwyższego ryzyka. Leki u niektórych (zwłaszcza młodych) pacjentów mogą przejściowo nasilić myśli samobójcze, zanim zaczną w pełni działać.
5️⃣ Dieta robi różnicę: Śmieciowe jedzenie i cukry proste napędzają stany zapalne organizmu, które lekarze nazywają „bliznami depresyjnymi”. Z kolei dieta śródziemnomorska realnie obniża ryzyko zachorowania.
Chcesz dowiedzieć się, jak współczesna nauka radzi sobie z tą chorobą i jak wyglądają najnowsze schematy diagnostyczne? Zamiast czytać niesprawdzone porady w sieci, sięgnij po wiedzę u źródła.
Oryginalny artykuł naukowy znajdziesz pod tym linkiem:
👉 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00201-1/fulltext

Depression affects approximately a quarter of a billion people globally and poses an immense global burden.

A new Seminar discusses the causes, diagnosis, management and treatment options, reinforcing the need for a variety of medications and therapies: http://spkl.io/618278Cgs

👇 Figure: Lifestyle modifications.

20/07/2026

W codziennej praktyce psychologicznej i psychoterapeutycznej warto korzystać z narzędzi, które wspierają proces diagnostyczny 🧠

Na stronie Psychometr udostępniliśmy kwestionariusz SCL-90-R – narzędzie przesiewowe wykorzystywane do wstępnej oceny nasilenia objawów psychicznych.
Kwestionariusz może zostać wykorzystany przez specjalistów jako uzupełnienie procesu diagnostycznego lub udostępniony pacjentowi przed pierwszą konsultacją, aby ułatwić zebranie informacji o zgłaszanych trudnościach.
🔗 https://www.psychometr.pl

19/07/2026

Superwizor, certyfikowany psychoterapeuta, psycholog — Kamil Galiński

Jest współzałożycielem i dyrektorem Centrum Psychoterapii i Diagnostyki Psychologicznej w Warszawie i Grodzisku Mazowieckim. Posiada doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii: indywidualnej osób dorosłych, indywidualnej młodzieży, grupowej dla dorosłych, młodzieży i par. W latach 2022-2025 pełnił funkcję członka Komisji Rewizyjnej Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. W 2025 został wybrany do Władz Zarządu Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Po więcej informacji o naszej kadrze zapraszamy na stronę https://spod.edu.pl/kadra/

03/07/2026

Jak wygląda terapia oparta na dowodach w praktyce?

Psychoterapia oparta na dowodach (Evidence-Based Practice in Psychotherapy) zakłada łączenie najlepszych dostępnych badań naukowych, doświadczenia klinicznego terapeuty oraz indywidualnych potrzeb pacjenta. W praktyce proces terapeutyczny najczęściej obejmuje:

🔹 diagnozę problemu oraz określenie jego charakteru klinicznego

🔹 wspólne zaplanowanie procesu terapeutycznego, w tym dobór metod, które mają udokumentowaną skuteczność dla danego problemu lub zaburzenia

🔹 ustalenie celów terapii między terapeutą a pacjentem - świadomość celu wpływa na lepsze wyniki i zwiększa zaangażowanie pacjenta

🔹 monitorowanie postępów - badania pokazują, że systematyczne zbieranie informacji zwrotnej o stanie pacjenta zwiększa skuteczność terapii oraz ogranicza liczbę osób przerywających leczenie

➡️ Monitorowanie stanu pacjenta pozwala również wykryć brak postępów, co umożliwia wprowadzenie zmian w planie terapeutycznym lub sposobie pracy.

Relacja terapeutyczna jest integralnym elementem terapii opartej na dowodach. Badania wskazują, że obok odpowiednio dobranych metod i systematycznego monitorowania postępów stanowi jeden z kluczowych czynników wpływających na efekty leczenia.

Metaanalizy pokazują, że jakość współpracy między terapeutą a pacjentem ma istotne znaczenie niezależnie od nurtu terapeutycznego.

Źródła:
Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427–440.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3584580/

Tryon, G. S., Winograd, G. (2011). Goal consensus and collaboration. In J. C. Norcross (Ed.), Psychotherapy relationships that work (2nd ed.).
https://academic.oup.com/book/9160/chapter-abstract/155786160?redirectedFrom=fulltext&login=false

Shimokawa, K., Lambert, M. J., Smart, D. W. (2010). Enhancing treatment outcome of patients at risk of treatment failure. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(3), 298–311.
https://clinica.ispa.pt/sites/default/files/6_-_enhancing_treatment_outcome_of_patients_at_risk_of_treatment_failure.pdf

Lambert, M. J., Whipple, J. L., Vermeersch, D. A., Smart, D. W., Hawkins, E. J., Nielsen, S. L., Goates, M. (2002). Enhancing psychotherapy outcomes via providing feedback on client progress. Psychotherapy Research, 12(2), 115–131.
https://www.researchgate.net/publication/227704229_Enhancing_psychotherapy_outcomes_via_providing_feedback_on_client_progress_A_replication

30/06/2026

Profesor UAM, dr habilitowany nauk biologicznych, psycholog, certyfikowany psychoterapeuta — Tomasz Hanć

Ukończył zaawansowane szkolenia z zakresu podejść tzw. III fali CBT: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT i FACT), terapii schematów (ST) oraz terapii odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR). Uzyskał certyfikat psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego w Polskim Towarzystwie Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Prowadzi terapię poznawczo-behawioralną dzieci, młodzieży i dorosłych z wykorzystaniem podejść tzw. III fali CBT.

Po więcej informacji o naszej kadrze zapraszamy na stronę https://spod.edu.pl/kadra/

23/06/2026

Badania wskazują, że skuteczność terapii nie zależy wyłącznie od konkretnej techniki czy nurtu terapeutycznego. Na efekty leczenia wpływa wiele czynników, w tym zarówno stosowane metody terapeutyczne, jak i tzw. czynniki wspólne (common factors).

▶ Jednym z najważniejszych czynników okazała się relacja terapeutyczna, określana jako sojusz terapeutyczny (therapeutic alliance). Obejmuje ona zaufanie między pacjentem a terapeutą, poczucie bezpieczeństwa, zrozumienie, wspólne cele terapii oraz współpracę w procesie leczenia.

▶ Kolejnym czynnikiem są oczekiwania pacjenta wobec terapii, czyli wiara, że proces terapeutyczny może przynieść zmianę. Pacjent powinien rozumieć sens terapii i zgadzać się z proponowanym sposobem pracy. Zadaniem terapeuty jest zadbanie o to, aby terapia była dla pacjenta zrozumiała i wiarygodna.

▶ Badania potwierdzają również znaczenie dopasowania terapii do kontekstu pacjenta, w tym jego języka, wartości kulturowych oraz sposobu rozumienia problemów psychicznych.

Sama znajomość metod nie gwarantuje skuteczności terapii. Kluczową rolę odgrywają kompetencje interpersonalne terapeuty, zdolność budowania relacji oraz elastyczność w dopasowaniu oddziaływań do konkretnej osoby. Jednocześnie badania pokazują, że skuteczna psychoterapia wymaga zarówno stosowania metod o potwierdzonej skuteczności, jak i uwzględnienia czynników wspólnych związanych z relacją terapeutyczną i współpracą z pacjentem.

„Werdykt ptaka Dodo” to znana w psychoterapii koncepcja mówiąca, że różne podejścia terapeutyczne mogą być skuteczne przede wszystkim dzięki wspólnym mechanizmom działania. Nazwa pochodzi z „Alicji w Krainie Czarów”, powieści Lewisa Carrolla, gdzie po zakończeniu wyścigu ptak Dodo stwierdza, że „wszyscy wygrali i wszystkim należą się nagrody”.

Współczesne badania wskazują, że skuteczność psychoterapii wynika z połączenia kilku elementów: odpowiednio dobranych metod terapeutycznych, kompetencji terapeuty oraz jakości relacji terapeutycznej. Oznacza to, że efektywna terapia to zarówno wykorzystanie podejść opartych na badaniach naukowych, jak i współpraca oraz dopasowanie procesu do potrzeb konkretnego pacjenta.

Źródło:
Artykuł; Wampold BE. How important are the common factors in psychotherapy? An update.
World Psychiatry. 2015 Oct;14(3):270-7.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4592639/

18/06/2026

Kierownik merytoryczny Szkoły Psychoterapii Opartej na Dowodach — Magdalena Dobrzańska-Danielewicz

Psycholog, specjalistka w dziedzinie psychologii klinicznej, specjalistka w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży, certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej, Certyfikowana psychoterapeutka Stowarzyszenia Psychoterapii Opartej na Dowodach, certyfikowana psychoterapeutka European Association for Psychotherapy.

Po więcej informacji o naszej kadrze zapraszamy na stronę https://spod.edu.pl/kadra/

16/06/2026

Psychoterapia oparta na dowodach (Evidence-Based Practice in Psychotherapy) to podejście, w którym sposób leczenia opiera się nie tylko na intuicji terapeuty czy tradycji danego nurtu, ale również wykorzystuje trzy źródła wiedzy:

▶️ najlepsze dostępne badania naukowe, w tym badania kliniczne i metaanalizy,
▶️ doświadczenie kliniczne terapeuty, wynikające z praktyki i pracy z pacjentami,
▶️ indywidualne potrzeby, preferencje i sytuacja życiowa pacjenta.

Dzięki temu możliwe jest podejmowanie decyzji klinicznych dopasowanych do konkretnej osoby i jej trudności.

Psychoterapia oparta na dowodach zakłada wykorzystywanie metod, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi, przy jednoczesnym uwzględnieniu doświadczenia terapeuty oraz indywidualnego kontekstu pacjenta.

Badania pokazują, że skuteczność psychoterapii zależy nie tylko od stosowanych technik, ale również od tzw. czynników wspólnych, takich jak relacja terapeutyczna, poczucie bezpieczeństwa, empatia oraz zaangażowanie pacjenta.

Na podstawie Chrząstowski S. (2019). Evidence-Based Practice in Psychotherapy – The
Pros and Cons, czasopismo Psychoterapiahttps://www.psychoterapiaptp.pl/pdf-109317-81039?filename=Praktyka.pdf

10/06/2026

Zakładając Stowarzyszenie Psychoterapii Opartej na Dowodach (Association of Evidence-Based Psychotherapy), za główne cele obraliśmy sobie:

🎯 wspieranie rozwoju psychologii jako dziedziny nauki i praktyki
🎯 podnoszenie kwalifikacji zawodowych psychologów i psychoterapeutów
🎯 promowanie wysokich standardów etycznych, jakościowych i zawodowych w psychoterapii oraz innych formach wsparcia psychicznego
🎯 edukację społeczną, naukową i kulturalną w zakresie zdrowia psychicznego oraz dobrostanu jednostki i społeczności
🎯 działanie na rzecz integracji i współpracy środowiska psychoterapeutycznego oraz instytucji działających na rzecz zdrowia psychicznego
🎯 wspieranie rozwoju zawodowego psychologów i psychoterapeutów oraz ich ścieżek kariery

Nasze założenia realizujemy między innymi poprzez organizację i prowadzenie procesów certyfikacji psychoterapeutów, obejmujących ocenę kwalifikacji, dokumentacji, superwizji, studium przypadku oraz egzaminy kompetencyjne.