Medulla-Centrum Terapii i Rozwoju

04/09/2026

🌿 Lasoterapia to forma kontaktu z naturą, która może być elementem wspierającym dobrostan psychiczny.

Spokojny spacer wśród drzew, ograniczenie bodźców, uważność na otoczenie i świadome zwolnienie tempa mogą sprzyjać redukcji napięcia i regeneracji.

Czasem natura daje nam przestrzeń, żeby na chwilę zwolnić.

🌲 Może dziś warto sprawdzić naszą ofertę przewodniczki terapii leśnej?

Link : https://medullacentrum.pl/rola/przewodniczka-terapii-lesnej/

• lasoterapia • kontaktznaturą • zdrowiepsychiczne • dobrostan • Poznań

01/09/2026

Poznajcie Annę Tymurę - psycholożkę i psychoterapeutkę w Medulli.

Pracuje w nurcie psychodynamicznym, w którym ważne miejsce zajmuje relacja terapeutyczna oraz głębsze przyglądanie się trudnościom życiowym i ich przyczynom.

Anna przyjmuje w Medulli w Poznaniu.
Link do zapisów: https://medullacentrum.pl/specjalista/anna-tymura/

terapia • Poznań • wsparcie • kryzys •

25/08/2026

Pierwsza konsultacja pary może wiązać się z różnymi obawami.

Czy terapeuta stanie po stronie jednej osoby? Czy będziemy musieli od razu opowiedzieć całą historię związku? Czy ktoś oceni, kto jest winny?

Nie o to chodzi w tym spotkaniu.

Pierwsza konsultacja to przede wszystkim przestrzeń, żeby poznać Waszą perspektywę, zobaczyć, z czym przychodzicie i zastanowić się, czego potrzebujecie jako para.

Nie musicie mieć gotowych odpowiedzi ani wspólnego stanowiska. Nie musicie też od razu wiedzieć, czy chcecie rozpocząć terapię.

Wystarczy przyjść z tym, co aktualnie dzieje się między Wami.

Jeśli pierwsza konsultacja budzi w Was pytania lub obawy, warto o nich powiedzieć. One również mogą stać się częścią rozmowy.

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej lub umówić pierwszą konsultację pary, zapraszamy do kontaktu z Medullą.

• terapia par • terapia • psycholog • kryzys • relacje • Poznań •

24/08/2026

Nie każda trudność w związku oznacza, że potrzebujecie terapii par. Ale czasem nie warto czekać aż będzie naprawdę trudno.

Terapia par może być przestrzenią do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co dzieje się między Wami. Szczególnie wtedy, gdy rozmowy przestają prowadzić do rozwiązania, konflikty powtarzają się według tego samego schematu albo pojawia się dystans, kryzys zaufania czy ważna zmiana w życiu.

I nie zawsze chodzi o to, żeby „uratować związek”.

Czasem chodzi o odbudowanie relacji. Czasem o lepsze zrozumienie siebie nawzajem. A czasem o podjęcie świadomej decyzji dotyczącej dalszej drogi także wtedy, gdy para rozważa rozstanie.

Nie chodzi o znalezienie winnego. Chodzi o zrozumienie tego, co dzieje się między Wami.

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej lub umówić pierwszą konsultację, zapraszamy do kontaktu z Medullą.

•terapia •Poznan •terapiapar •milosc •wiez

18/08/2026

Poznajcie Dobrochnę Nawrocką - psycholożkę w Medulli.

W swojej pracy szczególną uwagę poświęca m.in. kryzysom, poznawaniu siebie, tożsamości, seksualności.

Bliskie jest jej podejście, w którym to Ty jesteś ekspertem od własnego życia, a rolą specjalisty jest towarzyszyć Ci w lepszym rozumieniu siebie i szukaniu własnej drogi.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz przestrzeni na taką rozmowę — zapraszamy do Medulli.

Kryzys • relacje • tożsamość • seksualność • uzależnienia • poznawanie siebie • rozwój • Poznań

14/08/2026

14/08/2026

Pierwsza wizyta w Medulli? Chodź, pokażemy Ci drogę!

Wiemy, że przed pierwszym spotkaniem może pojawić się sporo pytań. Dlatego jedno z nich zdejmiemy z głowy: jak do nas trafić?

ul. Lemierzycka 2
+48 790200127

13/08/2026

Psychoterapia często dla wielu osób zaczyna się jeszcze zanim przekroczą próg gabinetu lub się na nią zdecydują - od wątpliwości, obaw i pytań.

Czy to już odpowiedni moment? Czy mój problem jest „wystarczająco poważny”? Czy będę wiedzieć, co powiedzieć?

Nie musisz znać odpowiedzi na te pytania przed pierwszą konsultacją.

Ważne, żeby mieć przestrzeń, w której można spokojnie sprawdzić, czego potrzebujesz i czy taka forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia.

A Ty który mit o psychoterapii najdłużej uważałeś/aś za prawdę? Daj znać w komentarzu :)

Jeśli masz pytania dotyczące pierwszej konsultacji, możesz napisać do nas. Pomożemy zrobić pierwszy krok.

06/08/2026

Wiele osób odkłada umówienie konsultacji, bo myśli:

„Inni mają większe problemy.”

„Jeszcze sobie poradzę.”

„To nie jest wystarczający powód.”

Tymczasem konsultacja psychologiczna nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób w głębokim kryzysie.

Może być przestrzenią do zatrzymania się, uporządkowania swoich myśli, lepszego zrozumienia trudności i wspólnego zastanowienia się nad tym, co będzie najlepszym kolejnym krokiem.

Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz psychoterapii ani umieć nazwać wszystkiego, co czujesz. To właśnie między innymi od tego jest pierwsza konsultacja.

📌 Zapisz ten post, jeśli zdarzyło Ci się pomyśleć, że „to jeszcze nie ten moment”.

Jeśli masz wątpliwości, czy konsultacja będzie odpowiednią formą wsparcia, zapraszamy do kontaktu. Chętnie pomożemy Ci znaleźć najlepszy pierwszy krok.