13/05/2026
Co słyszę od moich klientek 👇
💬 “Biorę ‘XYZ’ suplementów na wszystko, ćwiczę codziennie na siłowni i nadal źle się czuję, co mam robić?”
→ Przyczyną gorszego samopoczucia bywa nadmiar stresu i dodatkowe wykańczanie organizmu ciągłymi treningami, dlatego zamiast szukać rozwiązań na zewnątrz w kolejnych suplementach, warto na początek zwolnić i zadbać o podstawy, takie jak chociażby odpowiedni sen czy oddech.
💬 klientka z normalnym BMI:
“Kiedy w końcu schudnę to będę zadowolona, będę mogła spełniać marzenia.”
→ To, czy czujemy się dobrze we własnej skórze, zależy od wewnątrz, a nie od zewnętrznych warunków czy wyglądu, dlatego zamiast uzależniać swoje plany od wyglądu, warto po prostu zacząć realizować swoje cele, który dają nam prawdziwe poczucie sensu.
💬 Klientka przychodzi do mnie na testy, ledwo chodzi, plecy bolą, zmęczona. Podczas testów okazuje się że ma problemy z paroma dyskami w odcinku lędźwiowym, część jest symptomatyczna, inna część nie.
Po testach pyta mnie:
“A czy ja mogę biegać w kolejnych dniach, bo chcę schudnąć?”
→ Dokładanie biegania, gdy ciało jest zmęczone i walczy z problemami z dyskami lędźwiowymi, tylko pogłębi ból, dlatego zamiast forsować odchudzanie, o wiele lepiej najpierw dać sobie czas na regenerację i bezpieczną stabilizację kręgosłupa.
➡️ Zaobserwuj po więcej rad dla kobiet biznesu
