Gabinet Psychologiczny - Monika Śledź

30/08/2026

11/08/2026

🧠 Czy wiesz, że nasz mózg często traktuje samo wyobrażenie zagrożenia podobnie jak prawdziwe zagrożenie?

Dlatego czasem wystarczy myśl:
„Na pewno sobie nie poradzę”,
„Coś pójdzie nie tak”,
„Na pewno źle mnie ocenią”…

…żeby ciało zaczęło reagować naprawdę.

❤️ serce przyspiesza
😮‍💨 oddech staje się płytszy
💪 mięśnie się napinają
🌀 pojawia się niepokój

Choć sytuacja jeszcze się nie wydarzyła.

To jeden z powodów, dla których praca z myślami jest tak ważnym elementem psychologii. Nie chodzi o „myślenie pozytywne”, ale o nauczenie się zauważania, kiedy nasz umysł przedstawia najgorszy scenariusz jako coś pewnego.

Czasem warto zapytać siebie:

„Czy to, czego się boję, naprawdę się dzieje… czy na razie tylko o tym myślę?” 🌿

13/06/2026

Ostatnio młody człowiek porównał mnie do trenera Pokémonów. 🧠✨🤣

Najpierw pomaga odkryć twoje mocne strony, rozwija umiejętności, dodaje pewności siebie
i pokazuje, że stać cię na więcej, niż myślisz.
A potem przychodzi moment, gdy sam widzisz, jak wiele w Tobie było ukrytego potencjału. 💪⚡
Tylko zamiast odznak zdobywasz lepsze zrozumienie siebie i więcej spokoju w życiu