Sztuka z Ciała - Patrycja Binduga

Sztuka z Ciała - Patrycja Binduga RZESZÓW 🌸
🩷 praca z ciałem • emocje • świadomy ruch
zajęcia dla kobiet - ZAPISZ SIĘ👇🏻
https://linktr.ee/sztukazciala

30/06/2026

A jakie barwy, jakości, wzory i intensywność ma dziś Twoja historia?

Taniec jest przepiękną formą do rozładowania napięć, wyrażenia emocji i samopoznania. Dodatkowo budzi w Tobie miękkość, elastyczność i w moim odczuciu więcej czułości do siebie i innych. Więcej empatii i wrażliwości ❤️

Potrafisz tańczyć sama dla siebie? Odrzucić nakładki typu „tak mogę się ruszyć, a tak jest głupio i brzydko” i po prostu być? Ze sobą, z ciałem, czuciem, kontaktem 🙂

Choć czasem bywa to naprawdę ciężkie to i tak efekt końcowy jest tego warty.

11/06/2026

Samoakceptacja często jest procesem.

Procesem poznawania siebie i pracy nad polubieniem tych wielowymiarowych wersji ✨

Dzielę się z Wami sposobami, które znacząco podniosły moją samoocenę, pewność siebie i sprawiły, że po prostu się polubiłam 😊🙌🏼

Jeśli Ty też chcesz zrobić ten mały krok w stronę samopoznania, napisz w komentarzu „PEWNOŚĆ”, a wyślę Ci informacje o kobiecych zajęciach choreoterapii w Rzeszowie ❤️

Może to właśnie Twoja droga?

08/06/2026

Masz problem z wyciszeniem się przed snem? Spróbuj tej prostej, rozluźniającej praktyki:))

Możesz stosować ją także w momencie dużego napięcia bądź stresu, aby się ukoić. 🫶🏼

Napisz w komentarzu jak czujesz się po? ;))
Ściskam, Patrycja
Dobrej nocy ❤️

06/06/2026

HALO-Dziewczyny z Rzeszowa! 🌸
Wpadajcie w czerwcu na kameralne spotkania dla kobiet w każdy wtorek w godzinach 20:30-21:30

Będzie dużo luzu, kobiecej energii, nowych znajomości i swobodnego ruchu 🩷

Ja już nie mogę doczekać się tych pięknych spotkań!
A wy?

Dajcie znać w komentarzu z kim się widzę!!

IG: sztukazciala

Ściskam,
Patrycja | Sztuka z Ciała

03/06/2026

Szukasz przestrzeni, w której możesz się poruszać, potańczyć, ale bez oceny, sztywnych ram i perfekcji?
Dobrze trawiłaś! 🩷
Choreoterapia - czyli jedna z form arteterapii, to sposób do eksplorowania ruchu w radosny i przyjemny sposób. Tak jak czujesz, na tyle na ile dziś jest w stanie dać Twoje ciałko. Moje prowadzenie pozwala wejść Ci z lekkością w świat ruchu i samopoznania.
Przestrzeń, którą tworzę jest tylko dla kobiet, więc przy okazji nawiążesz cudowne, wartościowe i wspierające relacje. Dostrzeżesz drugiego człowieka, ale także prawdziwą siebie ❤️‍🩹

Serdecznie zapraszam Cię do ruchu i radości!
Bo to Twoje zdrowie, to Twoja witalność i energia ✨☀️
Rozruszajmy nasze ciałka 🎶💃🏻💛

01/06/2026

Moje kochane - małe, duże dzieci:
Z okazji dnia dziecka daj sobie na luz i potańcz do piosenki z Barbie 😂🩷✨

Proste, powtarzalne sekwencje pozwalają wyłączyć nam głowę i włączyć ciałko 💃🏻

Mózg bardzo lubi przewidywalne - bo bezpieczne;)

Możecie zatańczyć ten taniec solo, jak i wykorzystać do inspiracji tańca w kręgu. Świetnie sprawdzi się z grupą na zajęciach.
Pozwoli poczuć radość, rozluźnić się i pobawić ruchem.

Jest to piękne doświadczenie - poczuć luz i radość z płynące z ciała. Spróbuj i szukaj w każdym kroku przyjemności!

Nie próbuj odwzorować idealnie moich ruchów. Zrób to po swojemu.
Tu nie chodzi o kroki i technikę
lecz o relaks, autentyczny ruch i radość! ☀️

Koniecznie napisz w komentarzu, czy Barbie także była częścią Twojego dzieciństwa i jak czujesz się po tańcu 🫶🏼😁

🎶 Piosenka:
Barbie - 12 Dancing Princesses

Ściskam,
Patrycja | Sztuka z Ciała

30/05/2026

Ruch to Twój dar 🙏🏻
Wykorzystuj go, ciesz się nim, celebruj.

Niech niesie on i wyraża zarówno Twoją ogromną radość,
jak i doświadcza smutku, przynosząc ulgę wyrażeniem ❤️‍🩹

Nie musisz tańczyć „dobrze”
Ważne byś była w tym wszystkim autentyczna i w zgodzie ze sobą. Twoje serducho i ciało poprowadzi

A ty, pozwalasz sobie czuć i wrażać te ekspresje?

Z czułością,
Patrycja 🫶🏼

Adres

Rzeszów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sztuka z Ciała - Patrycja Binduga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria