Łukasz Dunowski JOGA

Home
Łukasz Dunowski JOGA

🧘‍♂️ Łukasz Dunowski
Uczę jogi która tłumaczy jak działa Twoje ciało.

Dla tych co siedzą przy biurku i czują że coś w kręgosłupie zaczyna protestować.
🌿 Zajęcia grupowe i indywidualne
📍 Poznań / Kostrzyn / Siekierki Wielkie
👇 lukajoga.pl

04/09/2026

Joga jest tylko dla kobiet?

Zanim ktokolwiek zaczął ją kojarzyć z matami w różnych kolorach albo zwijanie się w "precelki"- jogę tworzyli mężczyźni, dla mężczyzn. Dopiero później stała się tym, czym jest dzisiaj - praktyką dla każdego.

Bo joga nie ma płci. Jedni mają więcej elastyczności, inni więcej siły - i o to właśnie chodzi: joga uczy równowagi, niezależnie od punktu startowego.

Jestem instruktorem. Na moich zajęciach mężczyźni to nie wyjątek - to stali bywalcy.

Jeśli się zastanawiasz, czy to miejsce dla Ciebie - tak.

31/08/2026

Wrzesień w Siekierkach - nowy grafik zajęć 🍂

Poniedziałek
18:00-19:25 - Joga dla kręgosłupa
19:35-21:00 - Wstęp do jogi (nowa grupa, start 31.08)

Środa
18:00-19:25 - Joga wzmacniająca

Sobota (12 i 26 września)
09:00-10:30 - Poranny flow

Zapisy - informacje w pierwszym komentarzu.

Który termin pasuje Ci najlepiej?

24/08/2026

Zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie?

Zobacz jak wyglądają zajęcia u mnie.

Do zobaczenia na macie!

19/08/2026

Nie zawsze mam ochotę, żeby rozłożyć matę - czasem bolą mnie plecy, czasem jestem zmęczony, a czasem wolałbym zostać na kanapie.
Wracam na nią mimo to, każdego dnia o tej samej porze, bo to właśnie rutyna - nie chwilowa motywacja - naprawdę coś zmienia.

Sam jestem na tej macie uczniem tak samo jak Ty na swojej, i to, czego uczę innych, najpierw sprawdzam na sobie.

A Ty - co dziś stoi między Tobą a matą?

14/08/2026

Chcesz zobaczyć, jak pracuję i co jest dla mnie ważne na macie?

W nagraniu o tym, dlaczego pytam o twoje ciało zanim zaczniemy, i dlaczego bardziej cieszy mnie stabilna sekunda w drzewie niż efektowne zdjęcie.

Do zobaczenia na macie!

11/08/2026

Czujesz poranną sztywność, kiedy nie masz czasu na jogę?

Nagrałem dla Ciebie 25-minutową sekwencję na taki poranek - do zrobienia w domu, kiedy tylko potrzebujesz

Newsletter Lukajoga jest bezpłatny. Zapisz się i pobierz sekwencję.
Link w komentarzu.

05/08/2026

Sala w Siekierkach się zapełniła - i to jest najlepszy sygnał że czas na więcej.

Od sierpnia nowy grafik z dwoma dodatkowymi grupami.

Poniedziałki 19:35 - joga dla kręgosłupa od podstaw. Idealna propozycja jeśli dopiero zaczynasz lub wracasz po przerwie.

Dwie soboty w miesiącu, godz. 9:00 - poranny flow. Spokojny rozruch ciała i świeża głowa na cały weekend.

Oczywiście możesz też dołączyć do pozostałych grup - sprawdź pełny grafik i wybierz termin który najbardziej Ci pasuje.

Który termin Cię najbardziej interesuje? Napisz w komentarzu! 🌿

02/08/2026

Sierpniowy grafik zajęć w Siekierkach - z dwiema nowościami.

Od poniedziałku 19:35 rusza druga grupa wieczorna - dla tych, którym pierwsza godzina (18:00) nie pasuje w kalendarzu.

W soboty 8 i 29 sierpnia startuje poranne flow - dłuższe, spokojniejsze zajęcia na początek weekendu.

Grupa liczy max. 12 osób - dzięki temu mogę dać każdemu indywidualną wskazówkę, kiedy jej potrzebuje. Zajęcia odbywają się w sali przygotowanej do praktyki jogi.

Chcesz zadbać o swoje plecy?

13/07/2026

W najbliższą środę kolejny numer newslettera "Lżej."

Tym razem o tym, jak ćwiczyć latem i o 5 pozycjach, które obniżają temperaturę ciała bez wysiłku. Sprawdzą się w domu, na trasie czy podczas wakacyjnego wypoczynku.

Zapisy do newslettera w komentarzu.

Masz temat, który chcesz żebym poruszył w kolejnych numerach?

25/06/2026

Misy i gongi działają na ciało fizycznie. 👇
Różne częstotliwości dźwięku - napięcie mięśniowe spada, oddech zwalnia, ciało odpuszcza. Nie metaforycznie. Dosłownie.
I każdy koncert brzmi inaczej - Hania reaguje na to co dzieje się na sali.
28 czerwca, Gowarzewo - razem z .terapeuta
Zapisy - link w bio 👆
Czułeś kiedyś jak dźwięk wpływa na Twoje ciało? 👇

Address

Website

https://lukajoga.pl/, https://www.instagram.com/lukajoga/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Łukasz Dunowski JOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Łukasz Dunowski JOGA:

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: