Joga - Skierniewice - YGV

Joga - Skierniewice - YGV Centrum nauki metod i technik jogicznych jako podstawa w praktyce sztuki well beingu.

15/07/2026

Seria Odwrócona podstawowa - Balansana

Oprócz seria siedzącej, seria odwrócona lub inwersja stanowi jednym elementem ważnym w stylu klasycznej. Niby to nie jest dokładnie to samo, między świecą w tradycji klasycznej ogólnie z tradycją Hatha. Ponieważ, w tradycji klasycznej Hatha, wykonywana jest Mudra Viparitakarani, czyli technika Mudra-Asana, a nie Sarvangasana która jest tylko Asana bez techniki Mudry.. Inny efekty, niby wyglądają podobne. Ale można ich łączyć w sekwencji.

Ciekawe no nie?

Po co komu odwracać do góry nogami? Po to aby zdolniejszy adaptacji mózgu w trudnych sytuacjach. Ponieważ, to jest wahania ciśnienie krwi ekstremalny. I taka kompetencja przyda się w bardzo trudnym czasie.

Każda osoba, szczególna kobieta, wie… jak to jest ‘w prawdziwym domu’: wraca do siebie, budowanie intymności przede wszystkim z samą sobą, cisza, spokój, mi starczy.

Następny, rytuał świecy w tradycji klasycznej.

Zapraszam serdecznie!
Tresya - YGV

15/07/2026

Sposób na upały i młodością!

15/07/2026

Seria Jogiczna - Balansana : Pozycji siedzące na Upały. Też, działa to samo na wątrobę. Fizjologia poćwiczona prawidłowa - jogiczna, umie dostosować do temperatury środowiskowej. Oprócz ćwiczenie nóg, najbardziej skutecznie jest programowanie ćwiczeniem oddechowym jako sposób podwyższonej czujności jak i drenaż limfatyczne.

System Balansana prowadzi ćwiczenie przygotowawcze oddechowe w drugim cyklu. Pierwszego cyklu trwa 3-4 miesiąca. Drugiego cyklu trwa 3-4 miesiące. Trzecia cyklu trwa także 3-4 miesiące.

Z naturą, pranayama ( oddechowe), wymaga kompetencji w pozycji siedzącej dłużej niż 20 minut w komforcie.

Zapraszamy serdecznie

Pierwszy poziom techniki Yogavaganza, również z wykorzystywane w metodzie Balansana (jogiczna) lub Wellvolugram ( niejog...
14/07/2026

Pierwszy poziom techniki Yogavaganza, również z wykorzystywane w metodzie Balansana (jogiczna) lub Wellvolugram ( niejogiczna).

Pozycja bardzo relaksująca, ale to może być trudne dla niektórych i zamiast relaksująca, to męcząca.

Uwagi należy skierować do stóp ( szerzej niż kolana i biodra). Więc, wyobrażacie trójkąta. Mogą być równolegle, ale to trudniejsze lub bardziej zaawansowane. Czasem brzuch nie pozwoli, lub dolną przepona nie angażuje się, ponieważ tak kondycjonowania w życiu codziennym. Stąd te trudności: śpiąca dolna przepona.

Zapraszam do spróbowania pozycji!

Pozdrawiamy serdecznie
YGV- SKC

13/07/2026

Na bieżąco pokazuję wam dalej zdjęć z pozycji siedzącej, jogiczne lub nie jogiczne. Idea była taka, pozycja siedząca, zajmuje prawie całej rutynę asany w ścieżki Hatha Joga ( ta, prawdziwa ‘Hatha’ a nie ‘misnomer’). Czy to będzie Siva Samhita, czy Geranda Samhita, pozycji siedzącej królują. Pod względem poprawa równa waga, jest to zrozumiano.

Już niebawem!

08/07/2026

Kontynuacja łączenia pozycji, czyli Flow lub w jodze się mówi ‘vinyasa’

08/07/2026


Selebruję 20 lat moje zajęcie Power Balance : 2006 - 2026. Sekwencja stworzona dla Celebryty Fitness Indonesia, inspirowane z Cel. Fitness Malezji.
Teraz, prowadzone metodą Wellvolugram: Źródła techniki z jogi, ale odcinane od kontekstu duchowego Jogi, stosowana w różnych dziedzinach lub aspektach życia.

07/07/2026

Nie zawsze ćwiczenie brzucha musi męczyć brzucha. To samo, nie zawsze kompetencji bieganie, zaczyna i włącznie związanie tylko z z samym bieganiem. To chyba niezrównoważony. Ile możemy męczyć stawy jak i mniej-ekonomiczny wykorzystać ilość / zapas oddechów?

07/07/2026

Tolasana lub Uthita Padmasana. Często pojawi się w zajęciach typu ashtanga. Ale to nie było zajęcie z stylem Astanga. Tylko kontynuacja lub podniesienia kompetencji w zajęciu balansana.

04/07/2026

Zapraszam na wyjątkowe ćwiczenie medytacyjne Lato 2026: Piątek, 18.00.

Zajęcie dostosowanie na gorący sezon!
Jest to metoda wellvolugram, orientacja na wellness i well-being, bez konieczności związanie z duchowością. Czyli czyste techniki.

Adres

Armii Krajowej 59/8
Skierniewice
96-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 20:01
Wtorek 16:00 - 21:00
Środa 17:00 - 21:00
Czwartek 16:00 - 20:00
Piątek 17:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga - Skierniewice - YGV umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria