Centrum Medyczne HaraMed w Spytkowicach

22/06/2026

Wraz ze wzrostem temperatur nasz organizm pracuje na podwyższonych obrotach. Podczas upałów tracimy znacznie więcej płynów niż zwykle, a ich regularne uzupełnianie to nie kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia.

Dlaczego woda jest teraz tak ważna?

Chroni przed odwodnieniem: Pierwsze objawy braku wody to ból głowy, osłabienie i spadek koncentracji. Zanim poczujesz pragnienie, Twój organizm już wysyła sygnały ostrzegawcze.

Wspiera pracę serca: Gęstsza krew (efekt odwodnienia) to większy wysiłek dla układu krążenia. Pływając regularnie małe porcje wody, dbasz o swoje serce.

Chłodzi organizm: Woda bierze udział w termoregulacji, co pozwala nam przetrwać nawet największe fale upałów.

Jak pić wodę z głową?
Nie czekaj na silne pragnienie. Pij regularnie, małymi łykami przez cały dzień. Najlepsza będzie woda niegazowana, średniozmineralizowana. Jeśli nie przepadasz za czystą wodą, dodaj do niej świeżą miętę, plasterek cytryny lub ogórka.

Zadbaj o siebie i swoich bliskich podczas upalnych dni. Przypomnij o szklance wody starszym członkom rodziny oraz dzieciom – oni odczuwają pragnienie znacznie słabiej.

Dbajcie o zdrowie!

15/06/2026

Zapraszamy.

06/06/2026

Sezon na kleszcze w pełni. Ponieważ ich ukąszenie nie boli, łatwo je przegapić. Po każdym powrocie z parku, lasu czy działki dokładnie obejrzyj całe ciało – szczególnie pachy, pachwiny, zgięcia kolan i obszar za uszami.

Obserwuj swój organizm przez kolejne tygodnie. Trzy objawy powinny zapalić u Ciebie czerwoną lampkę:

Rumień wędrujący – czerwona plama w miejscu ukąszenia, która z czasem się powiększa (często przypomina tarczę strzelniczą). To jednoznaczny objaw boreliozy.

Gorączka – wysoka temperatura, która pojawia się nagle, bez objawów przeziębienia.

Nagłe osłabienie – rozbicie, silne zmęczenie oraz bóle mięśni i stawów (jak przy początku grypy).

Zauważyłeś któryś z tych objawów? Masz problem z bezpiecznym usunięciem kleszcza ze skóry?

Nie czekaj na rozwój sytuacji. Skontaktuj się z rejestracją naszego Ośrodka Zdrowia i umów wizytę u lekarza.

27/05/2026

🦷 Drodzy Rodzice! 🦷

Przypominamy, że w naszym gabinecie realizujemy świadczenia stomatologiczne na NFZ dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia! 👧👦

W ramach wizyt oferujemy m.in.:
✅ przeglądy stomatologiczne
✅ leczenie próchnicy
✅ lakowanie i profilaktykę
✅ usuwanie zębów mlecznych
✅ instruktaż higieny jamy ustnej

Regularne wizyty u dentysty pomagają zadbać o zdrowy uśmiech od najmłodszych lat 😊

📞 Zachęcamy do rejestracji i umawiania wizyt!
📍 Dbamy o komfort, spokojną atmosferę i indywidualne podejście do każdego małego pacjenta.

19/05/2026

Zainwestuj w swoje zdrowie z każdym kęsem! Poznaj sekret kuchni śródziemnomorskiej 🌊

Czy wiesz, że sposób odżywiania mieszkańców regionu Morza Śródziemnego jest uznawany przez lekarzy i dietetyków za jeden z najzdrowszych na świecie? To nie jest kolejna restrykcyjna dieta – to styl życia, który przynosi ogromne korzyści dla Twojego organizmu!

Dlaczego warto ją wybrać?

Mocne serce: Oliwa z oliwek, orzechy i ryby to źródło zdrowych tłuszczów, które chronią przed miażdżycą i nadciśnieniem.

Więcej energii i odporności: Kolorowe warzywa i owoce dostarczają potężnej dawki antyoksydantów i witamin.

Lepsza praca mózgu: Dieta bogata w kwasy omega-3 wspiera pamięć i koncentrację.

Prostota i smak: Bazuje na naturalnych, świeżych i jak najmniej przetworzonych produktach.

Jak zacząć już dziś?

Zamień masło na oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Niech połowę Twojego talerza zawsze stanowią warzywa.

Ogranicz czerwone mięso na rzecz ryb, drobiu i nasion roślin strączkowych (np. ciecierzycy czy soczewicy).

Sięgaj po wodę i naturalne zioła zamiast soli.

10/05/2026

Przychodnia Haramed zaprasza
Zadbaj o swoje zdrowie z programem „Moje Zdrowie”!

Masz 20 lat lub więcej? Skorzystaj z bezpłatnego bilansu zdrowia osoby dorosłej i sprawdź, w jakiej kondycji jest Twój organizm.

👉 W ramach programu:
✔️ wypełnisz krótką ankietę zdrowotną
✔️ wykonasz podstawowe badania (m.in. krew, cukier, cholesterol)
✔️ otrzymasz indywidualne zalecenia od lekarza

📅 Nie czekaj, aż pojawią się objawy — profilaktyka to najlepsza inwestycja w zdrowie

07/05/2026

25/04/2026

🌸 Drogie Panie 🌸

Zapraszamy do naszej poradni ginekologicznej – miejsca stworzonego z myślą o zdrowiu, komforcie i bezpieczeństwie każdej kobiety.

Oferujemy:
kompleksową opiekę ginekologiczną
badania profilaktyczne i diagnostyczne
prowadzenie ciąży
konsultacje w przyjaznej, dyskretnej atmosferze.

Dbaj o siebie regularnie – profilaktyka to najlepsza inwestycja w zdrowie

📅 Umów wizytę już dziś
📞 578 302 306