26/05/2026
Pośpiech i życie w biegu to najpowszechniejsze czynniki powodujące podwyższenie się doszy vata 🏃♀️🏃
Kolejnymi są: nieregularne posiłki i niewłaściwe żywienie.
Gromadzenie się vaty ma niebezpieczne konsekwencje, ale zaczyna się niewinnie: nadmiar myśli (overthinking), wzdęcia, przenikające zimno lub zimne dłonie / stopy, nadmierny i wyczerpujący wysiłek, by funkcjonować. W zależności od sytuacji vata może być ,,nagromadzona'' przez bardzo długi czas, ponieważ zazwyczaj te pierwsze symptomy są ignorowane.
Podniesiona vata daje kolejne sygnały: sucha skóra, pomijanie posiłków (+zapominanie o jedzeniu i piciu), bezsenność (+zaburzenia snu), zaparcia, a w końcu lęk, poczucie braku stabilności, poczucie bezsensu... Ten post jest ważny, bo współcześnie jesteśmy narażeni na OGROMNĄ ilość czynników podnoszących doszę vata.
Są to:
➡️ scrollowanie i ogólnie kompulsywne korzystanie z Internetu
➡️ żywność wysoko przetworzona
➡️ brak wsparcia i samotność
➡️ oddawanie swojej uwagi nieistotnym kwestiom
➡️ regularne korzystanie z używek (choć by bardzo dokładnie to opisać należałoby omówić każdą z osobna)
➡️ nadmiar kofeiny i cukru (związane z poprzednim podpunktem)
➡️ podróżowanie i przemieszanie się (zwłaszcza odległe)
➡️ nieprzepracowane / niezintegrowane tzw. negatywne / trudne doświadczenia
➡️ i inne..... Nadmiar pitty też podnosi vatę!
Vata jest między innymi związana z układem nerwowym 🟣
Trudno o osobę, która pracuje / funkcjonuje aktywnie / jest w relacjach / wychowuje dzieci i nie byłaby narażona na nadmiar vaty.
a VATA POTRZEBUJE CIEPŁA I STABILIZACJI 🫂🫂🫂
❤️❤️❤️ DAWAJMY JE SOBIE NAWZAJEM ❤️❤️❤️
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia - wyciągaj po nie rękę.
Jest mnóstwo osób, które mogą i chcą Ci je dać.
I pamiętaj - nic nie jest z Tobą nie tak - po prostu POTRZEBUJESZ REGULACJI 🫶
