Birdwatching Mierzeja Wiślana

16/07/2026

08/07/2026

❗️CZAS PRZYPOMNIEĆ O WYDARZENIU - NOC W LESIE 2026🥰

To wydarzenie, które na stałe wpisało się do mojego i Waszego kalendarza.

NOC W LESIE to czas na pełne zanurzenie w naturze i w Sobie.
Czas bycia z innymi ludzkimi i nie-ludzkimi stworzeniami.
Lasy Mierzei Wiślanej latem otulają intensywnym zapachem olejków eterycznych, a morska bryza orzeźwia i dodaje energii.

NOC w hamakach jest pełna dźwięków, zapachów, kształtów...

To nie jest szkolenie ❗️

🌼Kilka szczegółów...

🌿17/ 18 lipca 2026 roku - to noc z piątku na sobotę
🌿Wydarzenie dla maksymalnie 15 osób.
🌿Zgłoszenie przez:
https://forms.gle/PaEuAb5MmWRM9wrw7
🌿Nocujemy w lesie w miejscowości Junoszyno na Mierzei Wiślanej na terenie objętym programem Zanocuj w lesie.
🌿Wydarzenie to czas, noc w lesie w hamakach + aktywności terapii leśnej + relaksacje o zachodzie i wschodzie słońca + to, co będzie Tobie i grupie potrzebne.
🌿Koszt - 300 zł. Wystawiam faktury.
Cena dla Terapeutów/ Terapeutek i osób będących wcześniej uczestniczkami/ uczestniczkami - do negocjacji - pytajcie koniecznie! 💚

❗️Wydarzenie może zostać odwołane nawet dzień wcześniej przy niesprzyjającej pogodzie❗️

Wszystko dobrowolności i w wolności decyzji w jakich propozycjach, aktywnościach chcesz wziąć udział 🙂
Dojście do miejsca noclegu z parkingu - około 20 minut.
W każdej chwili można zrezygnować, ja odprowadzę do parkingu.
🌿Trzeba mieć ze sobą karimatę, śpiwór, latarkę lub telefon, coś do picia, jedzenia, wygodne ubranie.
🌿Pamiętaj, że nocleg na terenie programu Zanocuj w lesie jest bezpłatna - możesz zawsze samodzielnie skorzystać z tej formy bycia w naturze i kiedy tylko chcesz.

🌼Kto prowadzi?
Marzena Żachowska – psychotraumatolożka, terapeutka pracująca w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (Brief Solution Focused Therapy).
Pedagożka specjalna w Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), socjoterapeutka, edukatorka seksualna, specjalistka kynoterapii.
Praktyczka metody Kids’Skills – Dam radę! I I’m proud of You – Jestem z Ciebie dumny! fińskiego psychiatry dr Bena Furmana, programu „Zaradny kot” (program poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych) oraz programu Szkoła dla Rodziców i Wychowawców.
Nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody – ramach działalności edukacyjnej – autorka i koordynatorka wielu szkolnych projektów promujących ochronę środowiska naturalnego i docenianych przez Fundacją Nasza Ziemia, Fundację dla Edukacji Ekologicznej oraz Warmińsko – Mazurskiego Kuratorium Oświaty w Olsztynie. Nagrodzona nagrodą Prezydenta Miasta Elbląga oraz Ministra Edukacji za działalność edukacyjną. Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli.
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Członkini EBTA (European Brief Therapy Association). Współzałożycielka Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych.
Współpracująca z Urzędem Miasta w Krynicy morskiej (usługi terapeutyczne).
Od 2012 powołana przez Dyrektora Generalnego Lasów Państwowych zasiada w składzie Rady Naukowo Społecznej Leśnego Kompleksu Promocyjnego „Lasy Elbląsko – Żuławskie” pełniąc rolę sekretarza. Od 2021 roku zaś w składzie Rady Parku Krajobrazowego Wysoczyzny Elbląskiej – pełni funkcję zastępczyni przewodniczącego.
Certyfikowana instruktorka terapii Leśnej INFOM – Japonia (dr Qing Li). Uczestniczka Sympozjum organizowanego przez International Society of Nature and Rorest Medicina w Tokyo – pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie
Przewodniczka terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej dr Katarzyny Simonienko i Forest Therapy Institut. Absolwentka kursu podstawowego i zaawansowanego z Mindfulness Based Stress Reduction.
Członkini zespołu Centrum Terapii Leśnej dr Katarzyny Simonienko oraz Instytutu Ekoterapii Relacyjnej.
Współautorka książki „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” – opracowanie zbiorowe, 2024 oraz książki „Razem z psem. Pomaganie z perspektywy kynoterapii i dogoterapii – wybrane aspekty” – opracowanie zbiorowe, 2020

06/07/2026

Szanowni Państwo ❗️LASOTERAPIA I KĄPIELE LEŚNE – PODSTAWY❗️

Ku przypomnieniu - zapisy ze względów organizacyjnych możliwe są tylko do końca lipca 2026.
Kolejne otwarte szkolenie jednodniowe odbędzie w 2027 🥰

Oczywiście czekamy na Was 2-4 października na trzydniowym w Katowicach!

Szkolenie odbywa się 21 sierpnia 2026 roku i trwa 8 godzin (w tym jedna, 30 minutowa przerwa) z podziałem na bloki teoretyczne i praktyczne.

ZAKRES TEMATYCZNY SZKOLENIA
1.Wiedza teoretyczna, podstawy naukowe lasoterapii
🌱 Koncepcja jednego zdrowia
🌱 Zespół deficytu natury i inne konsekwencje oddzielenia od przyrody
🌱 Wprowadzenie do lasoterapii, kąpieli leśnych, jako formie ekoterapii służącej regeneracji, wsparciu funkcjonowania poznawczego i profilaktyki zdrowotnej - historia, definicje, drogi wpływu natury na człowieka
🌱 Badania naukowe dokumentujące skuteczność lasoterapii w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego oraz funkcji poznawczych dzieci i dorosłych - najciekawsze wyniki badań oraz dostępna na rynku literatura
🌱 Zastosowanie kąpieli leśnych w obiektach turystycznych, placówkach oświatowych, czy medycznych
2. Teoria i praktyka prowadzenia kąpieli leśnych
🌱 Praktyczne aspekty organizowania lasoterapii (model kąpieli leśnej w/w Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, wyznaczanie lub wybór trasy/ miejsca, zasady bezpieczeństwa) i model japoński
🌱 Lasoterapia w lesie, parku, ogrodzie – przykłady aktywności, tworzenie „leśnych zaproszeń” dla różnych grup osób (w tym seniorzy i osoby z niepełnosprawnościami)
3. Warsztat pracy przewodnika kąpieli leśnych
🌱 Komunikacja z uczestnikami kąpieli leśnych
🌱 Techniki redukcji stresu i pracy z emocjami uczestników
🌱 Praktyczne wskazówki dotyczące organizowania wydarzeń leśnych z zachowaniem bezpieczeństwa uczestników
🌱 Stosowanie narzędzi w kąpielach leśnych
4. Zajęcia terenowe
🌱 1 wyjście terenowe demonstracyjne mające na celu praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności - lasoterapia w praktyce (wg potrzeb grupy)

❗️WARUNKI ORGANIZACYJNE

Informacje o szkoleniu w Gdańsku
📍Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego ul. Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdańsk
📅 Kiedy: 21.08.2026 (piątek)
⏳ O której: 10:00 -18:00 (w tym jedna, 30 minutowa przerwa)
💲 Cena: 600,00 zł
🖋️ Zapisy:
1 krok: Wypełnij formularzhttps://forms.gle/e6GvEEuiP4UqrcjU7 i od razu przejdź do 2 kroku
2 krok: Zapłać za udział w szkoleniu - opłata na konto podane w formularzu
Grupa: Pracujemy w kameralnych grupach do 20 osób, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika.

Zaświadczenie: Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin.
Kadra: Szkolenie prowadzi jedna trenerka.

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TO SZKOLENIE?
🌲 Szkolenie odbywa się pod patronatem Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, co oznacza wysokiej jakości nadzór merytoryczny prowadzony przez uznany autorytet
medyczny w dziedzinie lasoterapii w Polsce i na świecie - dr n. med. Katarzynę Simonienko, psychiatrę, autorkę wielu artykułów naukowych i książek “Lasoterapia”, “Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia”, “Terapia lasem w badaniach i praktyce”, „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę”.
🌲 Udokumentowana skuteczność – terapia leśna oraz kąpiele leśne posiadają silne poparcie naukowe dotyczące ich wpływu na zdrowie i samopoczucie
🌲 Doświadczone trenerki –certyfikowane przewodniczki terapii leśnej i kąpieli leśnych z
wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu kąpieli leśnych.
🌲 Scenariusz szkolenia jest autorski, zawiera kompendium wiedzy uzyskanej w drodze licznych szkoleń, prowadzenia warsztatów i treningów.
🌲 Kompleksowa oferta – szkolenie nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale koncentruje się też na praktycznych umiejętnościach, które można od razu zastosować.
🌲 Pracujemy warsztatowo, metodami aktywizującymi podążając za indywidualnymi potrzebami klientów.

NASZ ZESPÓŁ
Obie jesteśmy certyfikowanymi instruktorkami shinrin-yoku INFOM - Japonia (dr Qing Li), uczestniczkami sympozjum organizowanego przez International Society of Nature Forest Medicine w Tokio (pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie), przewodniczkami kąpieli leśnych Forest Therapy Institute. przewodniczkami, trenerkami i mentorkami terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej oraz członkiniami zespołu Centrum Terapii Las dr Katarzyny Simonienko.
Jesteśmy współzałożycielkami i członkiniami Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
🌺Katarzyna Grabka
Prezeska Fundacji Leśne Projekty
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, dyplomowana edukatorka przyrodniczo-leśna i ekoterapeutka, leśna przewodniczka.
Od kilku lat zgłębia temat terapeutycznej mocy lasu oraz wpływu przyrody na zdrowie i samopoczucie. Odwiedziła pierwszy na świecie, certyfikowany ośrodek shinrin-yoku Akasawa Recreational Forest w Japonii, gdzie doświadczyła praktyki kąpieli leśnej u źródła.
https://lesneprojekty.pl/

🌺Marzena Żachowska
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach PTTSR, w trakcie studium logoterapii Viktora E. Frankla, socjoterapeutka, specjalistka kynoterapii.
Pedagożka specjalna (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody.
Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli.
Trenerka Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli Rewers w Gdańsku.
Współautorka książki „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” – opracowanie zbiorowe, 2024 oraz książki „Razem z psem. Pomaganie z perspektywy kynoterapii i dogoterapii – wybrane aspekty” – opracowanie zbiorowe, 2020
https://lesnezanurzenie.pl/

Zapraszam do kontaktu:

Marzena Żachowska
[email protected]
+48 506358308

Instytut Ekoterapii Relacyjnej
Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty

28/05/2026

⚠️Szkolenie - lasoterapia i kąpiele leśne - podstawy 21 sierpnia w Gdańsku ⚠️

A może masz ochotę przyjechać latem do Gdańska i połączyć to ze szkoleniem LASOTERAPIA I KĄPIELE LEŚNE – PODSTAWY?

21 sierpnia 2026 roku - to data do zapisania w kalendarzu...

Oferta skierowana jest do wszystkich zainteresowanych terapią leśną i kąpielami leśnymi jako metodami wspierania dobrego samopoczucia, profilaktyki zdrowia, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji, a także jako uzupełnienie oferty wellness w firmie.
Zapraszamy osoby zajmujące się turystyką, edukacją/oświatą i zdrowiem, a także pasjonatów natury, którzy chcą profesjonalnie wspierać dobrostan – swój oraz swoich klientów.

ZAKRES OFEROWANEGO SZKOLENIA
Proponujemy 1- dniowe szkolenie z zakresu podstaw kąpieli leśnych i terapii leśnej, które ma na celu wprowadzenie w świat lasoterapii.
Nasze szkolenie oparte jest na solidnych podstawach naukowych i praktycznych, z uwzględnieniem najnowszych badań dotyczących wpływu kontaktu z przyrodą na zdrowie człowieka. Dzięki temu szkoleniu zdobędziesz solidne fundamenty teoretyczne i praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci inaczej spojrzeć na las i zacząć praktykę od razu.

Szkolenie trwa 8 godzin (w tym jedna, 30 minutowa przerwa) z podziałem na bloki teoretyczne i praktyczne.

ZAKRES TEMATYCZNY SZKOLENIA

1.Wiedza teoretyczna, podstawy naukowe lasoterapii
🌱 Koncepcja jednego zdrowia, zespół deficytu natury i inne konsekwencje oddzielenia od przyrody
🌱 Wprowadzenie do lasoterapii, kąpieli leśnych, jako formie ekoterapii służącej regeneracji, wsparciu funkcjonowania poznawczego i profilaktyki zdrowotnej - historia, definicje, drogi wpływu natury na człowieka.
🌱 Badania naukowe dokumentujące skuteczność lasoterapii w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego oraz funkcji poznawczych dzieci i dorosłych - najciekawsze wyniki badań oraz dostępna na rynku literatura.
🌱 Zastosowanie kąpieli leśnych w obiektach turystycznych, placówkach oświatowych, czy medycznych

2. Teoria i praktyka prowadzenia kąpieli leśnych
🌱 Praktyczne aspekty organizowania lasoterapii (model kąpieli leśnej w/w Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, wyznaczanie lub wybór trasy/ miejsca, zasady bezpieczeństwa) i model japoński.
🌱 Lasoterapia w lesie, parku, ogrodzie – przykłady aktywności, tworzenie „leśnych zaproszeń” dla różnych grup osób (w tym seniorzy i osoby z niepełnosprawnościami).

3. Warsztat pracy przewodnika kąpieli leśnych
🌱 Komunikacja z uczestnikami kąpieli leśnych
🌱 Techniki redukcji stresu i pracy z emocjami uczestników
🌱 Praktyczne wskazówki dotyczące organizowania wydarzeń leśnych z zachowaniem bezpieczeństwa uczestników
🌱 Stosowanie narzędzi w kąpielach leśnych

4. Zajęcia terenowe
🌱 Zajęcia terenowe demonstracyjne mające na celu praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności - lasoterapia w praktyce

GRUPY I WARUNKI ORGANIZACYJNE

📍Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego ul. Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdańsk
📅 Kiedy: 21.08.2026 (piątek)
⏳ O której: 10:00 -18:00 (w tym jedna, 30 minutowa przerwa)
💲 Cena: 600,00 zł

🖋️ Zapisy:
1 krok: wypełnij formularz https://forms.gle/e6GvEEuiP4UqrcjU7 i od razu przejdź do 2 kroku
2 krok: zapłać za udział w szkoleniu - opłata na konto podane w formularzu do 7 dni po zapisaniu

Grupa: Pracujemy w kameralnych grupach do 20 osób, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika.

Zaświadczenie: na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin.

Kadra: Szkolenie prowadzi jedna trenerka.

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ NASZE SZKOLENIE?
🌲 Szkolenie odbywa się pod patronatem Instytut Ekoterapii Relacyjnej , co oznacza wysokiej jakości nadzór merytoryczny prowadzony przez uznany autorytet medyczny w dziedzinie lasoterapii w Polsce i na świecie - dr n. med. Katarzynę Simonienko, psychiatrę, autorkę wielu artykułów naukowych i książek “Lasoterapia”, “Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia”, “Terapia lasem w badaniach i praktyce”, „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę”.
🌲 Udokumentowana skuteczność – terapia leśna oraz kąpiele leśne posiadają silne poparcie naukowe dotyczące ich wpływu na zdrowie i samopoczucie
🌲 Doświadczone trenerki –certyfikowane przewodniczki terapii leśnej i kąpieli leśnych z
wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu kąpieli leśnych.
🌲 Scenariusz szkolenia jest autorski, zawiera kompendium wiedzy uzyskanej w drodze licznych szkoleń, prowadzenia warsztatów i treningów.
🌲 Kompleksowa oferta – szkolenie nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale koncentruje się też na praktycznych umiejętnościach, które można od razu
zastosować.
🌲 Pracujemy warsztatowo, metodami aktywizującymi podążając za indywidualnymi potrzebami klientów.

NASZ ZESPÓŁ
Obie jesteśmy certyfikowanymi instruktorkami shinrin-yoku INFOM - Japonia (dr Qing Li), uczestniczkami sympozjum organizowanego przez International Society of Nature Forest Medicine w Tokio (pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie), przewodniczkami kąpieli leśnych Forest Therapy Institute. przewodniczkami, trenerkami i mentorkami terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej oraz członkiniami zespołu Centrum Terapii Las dr Katarzyny Simonienko.
Jesteśmy współzałożycielkami i członkiniami Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Katarzyna Grabka
Prezeska Fundacji Leśne Projekty
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, dyplomowana edukatorka przyrodniczo-leśna i ekoterapeutka, leśna przewodniczka.
Od kilku lat zgłębia temat terapeutycznej mocy lasu oraz wpływu przyrody na zdrowie i samopoczucie. Odwiedziła pierwszy na świecie, certyfikowany ośrodek shinrin-yoku Akasawa Recreational Forest w Japonii, gdzie doświadczyła praktyki kąpieli leśnej u źródła.
https://lesneprojekty.pl/

Marzena Żachowska
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach PTTSR, w trakcie studium logoterapii Viktora E. Frankla, socjoterapeutka, specjalistka kynoterapii.
Pedagożka specjalna (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody.
Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli.
Współautorka książki „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” – opracowanie zbiorowe, 2024 oraz książki „Razem z psem. Pomaganie z perspektywy kynoterapii i dogoterapii – wybrane aspekty” – opracowanie zbiorowe, 2020
https://lesnezanurzenie.pl/

Zapraszam do kontaktu:
Marzena Żachowska
[email protected]
506 358 308

Już sie cieszę na ten czas!

Marzena

Gdyński Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli
Gdański Uniwersytet Medyczny
Gdańskie Wody
Miasto Gdańsk
Uniwersytet Morski w Gdyni
TEB Edukacja Gdynia
Gdynia
Gdański Park Naukowo- Technologiczny
Hevelianum

17/05/2026

Dzień dobry!
Wspaniale, że tu zaglądacie i towarzyszycie nam w przygotowaniu Akcji 🥰

Dziś chciałybyśmy przybliżyć kilka pojęć związanych z tym, do czego Was zapaszamy...

🌷Organizator wydarzenia – osoba fizyczna lub podmiot, który zgłosił i prowadzi lokalne
wydarzenie w ramach Akcji.

Kto może zostać Organizatorem?

Organizatorem wydarzenia w ramach Akcji może zostać osoba spełniająca co
najmniej jeden z poniższych warunków:
• posiada certyfikat przewodnika/przewodniczki kąpieli leśnych i/lub terapii leśnej
• jest przewodnikiem/przewodniczką kąpieli leśnych i/lub terapii leśnej posiadającym
doświadczenie w pracy z różnymi grupami.
Organizatorzy już się zgłaszają z pięknymi wydarzeniami! Wkrótce będziemy o nich pisać!

🌷 Uczestnik – osoba biorąca udział w wydarzeniu w ramach Akcji (dziecko, młodzież, dorosły - tak! dorosły pragnący zaopiekować swoje "wewnętrzne dziecko").
Uczestnicy zgłaszają chcęć wzięcia udziału w Akcji bezpośrednio u Organizatora.

🌷 Wydarzenie – lokalna aktywność w naturze organizowana przez Organizatora
w ramach Akcji, opublikowana na stronie dzieciakiwhamaki.pl. I oczywiście tu!

🌷 Strona Akcji – serwis internetowy dostępny pod adresem dzieciakiwhamaki.pl - już działa!!!

🌷 I jeszcze my - Koordynatorki Akcji – osoby zarządzające Akcją i stroną dzieciakiwhamaki.pl, czyli
Marzena Żachowska i Katarzyna Grabka.
Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty
Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska

Wkrótce opiszemy Wam naszych Partnerów:
🌿Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej
🌿Rodzice dla klimatu - Parents for Future
🌿Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko
🌿Instytut Ekoterapii Relacyjnej

Zapraszamy:
https://dzieciakiwhamaki.pl/

12/05/2026

🌞Nasi goście🫶 a dokładniej ekipa z wybrali się na tegoroczną majówkę właśnie do "Młodego Delfina" w Jantarze
Przygotowali świetną relację z Naszego Pola ⛺ Jeśli szukacie miejsca na kolejny wypad, koniecznie obejrzyjcie ich najnowszy film! 🎬
Zapraszamy do oglądania i subskrybowania kanału! 👇
📺 ZOBACZ FILM: https://youtu.be/BlRGIUHJroY