09/08/2023
O pewnych kartach, które mogą Cię zaprowadzić do siebie samego.
Wyjątkowość Terapii Akceptacji i Zaangażowania polega na jej uniwersaliźmie, dostępności i powszechności. Jest otwarta na wszystkich.
Od niedawna w swej pracy terapeutycznej wykorzystuję narzędzie, które, nie dość że ma piękny, minimalistyczny wygląd, to przeprowadza nas otwartymi pytaniami przez główny Model 6 procesów terapii ACT. Każdy proces oznaczony jest innym kolorem.
Kartami możesz grać dowolnie, wszystko zależy od Twojej inwencji. Pytania, rozważania i wyobrażenia pozwalają na dojście do własnych wartości, celów, uświadamiają nas o zaangażowanym działaniu, o byciu obecnym, o oddzieleniu się od własnych myśli, pozwalają nabrać dystansu i obserwować pewne sytuacje z boku. Pozwalają być bliżej siebie, tego co czujesz i czego doświadczasz.
Serdecznie polecam tym, którzy się ciekawi wglądu w siebie, czy spojrzenia od innej strony na swoich bliskich. Bo myślę, że grając w karty z kimś, możemy zbudować ciekawą relację. Polecam tym, którzy po prostu lubią się bawić i grać w gry w długie jesienne wieczory.
Urzekło mnie też ekologiczne, minimalistyczne, opakowanie. Karty od od.ważne
Zostawiam kilka pytań, może ktoś się skusi?💚
Justyna Łukomska, terapia ACT
