Alter Ego - Wioletta Przeborowska Psycholog, Psychoterapia par/małżeństw

21/07/2026

Miłego dnia 💚

10/07/2026

Jeśli zmienisz sposób patrzenia na rzeczy, to rzeczy, na które patrzysz, zmieniają się.

12/02/2026

❌️ Parentyfikacja - przemoc utajona

✔️ Skoro to nie dorośli mogą mnie wspierać i ochronić, to ja wesprę i ochronię ich...

✔️ Muszę odsunąć swoje potrzeby, żeby przetrwać...

✔️ Poświęcę siebie dla nich...

✔️ Będę rycerzm/wybawcą mojej mamy...

✔️ Będę partnerką/opiekunką swego taty...

✔️ Jestem opiekunem rodzeństwa lub rodzica, służącym, terapeutą, buforem...

✔️ Nie mogę być dzieckiem...

❌️ Zdrowa parentyfikacja:

✅️ Dziecko przejmuje funkcje i zadania dorosłego w określonych sytuacjach,

✅️ Czas tej zamiany ról jest określony,

✅️ Zakres oczekiwań dorosłych nie przekracza możliwości dziecka, nawet jeżeli jest trudny,

✅️ Są wyraźne granice tej sytuacji,

✅️ W pozostałych sytuacjach dziecko może być nadal dzieckiem,

✅️ Dorośli doceniają zaangażowanie dziecka!

Aby dziecko mogło być dzieckiem ❤️

28/12/2025

Przed Nami sylwester... Ile przerażonych psów spędzi ten czas drżąc ze strachu? Ile ucieknie, zaginie, nie znajdzie drogi powrotnej? Ile ptaków nie przeżyje? Ile zdezorientowanych umrze uderzając w budynki, linie energetyczne? Kiedy zaczniemy myśleć o słabszych? Zostań twardzielem w Sylwestra! 💪🏻💪🏻💪🏻

19/12/2025

Czuję, że święta zbliżają się wielkim krokami. Jest to czas brania i dawania...

Pomyśl, poczuj co jest Ci bliższe? Dawać czy brać?

Jak się czujesz gdy dajesz? A jak kiedy dajesz, dajesz i dajesz...
Czy potrafisz też brać? Czy jest tu równowaga (co nie znaczy, że po równo)

Czy robisz przestrzeń dla innych, aby mogli dawać?

Czy wiesz co możesz dać i czy potrafisz zobaczyć, co chcesz wziąć?

Branie i dawanie jest o wielu sprawach:

✨o rozpoznawaniu potrzeb
✨ o relacjach z innymi ludźmi
✨o związkach
✨o konfrontacji z czyjąś złością
✨o zasobach i zaletach
✨o komunikacji
✨o poczuciu bycia ważnym i potrzebnym

Wsłuchaj się w siebie. Posłuchaj innych.

Życzę spokojnego tygodnia ✨❤️

27/11/2025

22/08/2025

Twoje wewnętrzne przewodnictwo jest o zaufaniu do życia...

21/08/2025

Dzień dobry 😊🩵

https://www.instagram.com/reel/DNnIsj7iS7H/?igsh=MWpyenpvc3B2YWRxZA==

30/07/2025

https://www.instagram.com/reel/DMujrO2iK_p/?igsh=ZW5vdDlyeGpqejJ2

29/07/2025

Z gabinetu...
"W swoich relacjach z ludźmi stwierdziłem, że na dłuższą metę udawanie kogoś, kim nie jestem, do niczego nie prowadzi. Nie pomaga staranie się o to, by być spokojnym i przyjaznym, kiedy właściwie jestem zły i mam zastrzeżenia. Nie pomoże mi granie miłego człowieka, jeśli jestem wrogo nastawiony. Udawanie, że jestem pewny siebie, gdy jestem zaniepokojony...
Z powodu reakcji obronnych zachowywałem się zewnętrznie w jakiś sposób, podczas gdy moje uczucia biegły w przeciwnym kierunku".